Els 12 passos d'AA i Al-Anon
Fer una llista dels danyats abans de tornar a la recuperació pot sonar simple. Està disposat a fer que les modificacions siguin la part difícil.
Pas 8
Va fer una llista de totes les persones que havíem ferit, i es va tornar disposat a enmendar a tots.
Per al membre d'Alcohòlics Anònims, la llista sol començar amb amics i familiars que han patit una llarga i tumultuosa carrera de beguda.
Però a mesura que la recuperació continua - i la boira comença a aixecar -, molts altres solen afegir-se a la llista a mesura que el procés continua.
Com prendre la majoria dels 12 passos , aquest no és necessàriament un esdeveniment únic. És un procés que continua desenvolupant-se com més es revela.
Molts membres d'Al-Anon, tanmateix, de vegades es sorprenen d'aprendre que la primera persona a la llista és alcohòlica! A mesura que comencen a centrar-se en el programa Al-Anon i fan el seu propi inventari, molts descobreixen que han d'endevinar-se a l'alcohòlic en les seves vides si no ho fan per culpa d'altres motius de la família.
Fer que la llista sigui una cosa. Estar disposat a endevinar de fet els qui estan malmès és un altre. Pot ser una experiència molt humil, però creixent, per admetre que es fa malament, sobretot a la persona perjudicada. Però el procés pot alleujar aquells que intenten recuperar-se de tanta culpabilitat!
Aquí teniu les experiències d'alguns visitants d'aquest lloc que han treballat els 12 passos:
Pas 8: Convertir-se en voluntat
El pas 8 és simplement una "llista" de persones que hem fet mal. Em van dir que si hagués fet el meu inventari del 4t pas, gran part d'aquesta llista havia estat coberta.
La segona part del vuitè pas és convertir-se en "disposat" a fer les modificacions necessàries. En realitat, no he hagut de "fer" res en el camí d'esmenar encara.
Aquesta perspectiva va alliberar una mica de la por que tenia respecte a fer la llista. Em van aconsellar demanar el meu poder superior per guiar-me a través d'aquest pas ja que tenia tots els altres.
El meu patrocinador em va demanar que observés el meu comportament si bevies o no. Vaig ser amable, tolerant i considerat d'altres, o em referia a un esperit, impacient i egoista ? Quins eren els meus motius quan es tractava de familiars, amics, companys de feina, etc. Vaig estar disposat a aconseguir només el que volia i no em preocupava el que era "correcte"? Ah, i no oblidem la pròpia compassió que em va abocar en aquells dels quals segurament vaig obtenir simpatia.
Al mirar el vuitè pas d'aquesta llum, la llista va créixer a passos agegats. Ara no només tenia una llista dels que tenia ressentiments, sinó una llista que incloïa aquells que podia haver donat ressentiments i causar danys. Promeses realitzades però no mantingudes. Digueu que "sense llar" (segurament alcohòlic addicte a drogues, perezoso) a "GET A JOB"! No hi ha manera de saber exactament quantes persones em fa mal a la meva insensibilitat.
Algunes d'aquestes modificacions serien directes. Humiliant però no impossible. Uns altres a través del canvi de la meva actitud i comportament per no perpetrar el vell comportament autoservei malalt en amics, familiars o desconeguts.
Si treballem aquest pas cap al màxim de la meva habilitat, la promesa de viure una vida lliure d'aïllament del meu company i de Déu vindrà a ser. La meva sobrietat és "la" prioritat! He d'estar disposat a anar tot el possible per aconseguir-ho. Fins ara està funcionant, així que crec que seguiré tornant!
Màgia
Pas 8: Pas cap a la maduresa
Fer una llista de les persones que he sofert és difícil, ja que hauria d'admetre que m'equivoco. És difícil per a mi equivocar-me perquè he hagut de fer miracles, suportar totes les coses i allargar-les durant molt de temps.
Fer una llista m'ajudarà a examinar el meu comportament i treure'n les excuses.
Tal com potser he pogut assenyalar tots els comportaments inadequats dels altres, he d'enfrontar-me als meus. Aquest és un gran pas cap a la maduresa.
Elve
Pas 8: deixar de fumar
El pas 8 forma la base per a totes les relacions futures. Si podem deixar anar les nostres males anteriors als altres, podem començar una nova faceta de sobrietat. Com en el quart pas, el relleu és enorme. Hem d'abordar les omissions, així com l'obvi. Per a mi, aquesta era la part més difícil.
Carol
Qui vaig fer mal?
Qui vaig fer mal? Bé, el pas 4 em va donar pautes quant a qui i com, i per què, i vaig començar el pas 4 amb persones concretes que vaig fer malbé directament com a conseqüència del meu consum.
Llavors, mentre avançava en aquest programa, tornava a llegir el pas 8 i vaig descobrir que va dir: "totes les persones que havíem fet mal". Això significava que la gent havia patit danys durant i abans de beure i drogues.
Llavors, a mesura que avançava més, i vaig descobrir que les lleis de la física també s'apliquen a l'emoció humana, em vaig adonar que havia sofert moltes més del que vaig pensar al principi.
Considereu el porter que he cridat per la seva insufrible incompetència. Em va prendre la meva reprensió de cor, la va portar a casa amb ell, va cridar a la seva esposa i als seus fills, potser cridava al conductor del tren.
Penseu en la possibilitat que el periodista que va trencar la finestra i qui vaig donar un abillament: potser va abandonar l'escola o simplement va abandonar l'autoestima . A tot arreu que vaig anar, tot el que vaig fer o vaig dir, qualsevol acció té una reacció equivalent.
De sobte, la meva llista del vuitè pas va ser molt més llarga. Com a resultat, vaig tenir un treball d'alt perfil durant 12 anys que em va permetre interactuar amb més de 2,000,000 persones. Quants d'ells he fet mal? Quants van fer mal després de creuar el meu camí?
Es va fer dolorosament obvi que mai m'agradaria repensar a tots. Vaig poder fer esmenes directes a aquells que vaig ferir directament, però, què passa amb els minions sense nom i sense rostre que estaven allà, i mai vaig saber que van patir per mi?
Tu saps que? La resposta ja estava als passos. Aquest programa consisteix a convertir-se en una persona millor i millorar la vida. Es tracta de viure la vida d'una manera altruista i compassiva. Es tracta de donar per rebre. Es tracta de prendre més interès en els nostres companys. I practicant aquests principis en tots els meus assumptes , crec que vaig resultar ser una persona millor que jo.
Així doncs, tots aquells minions, tots els pobres als quals trepitjo, totes les persones que van recórrer els meus actes cap als altres i als altres, és la meva sincera esperança que ara no us heu de preocupar de patir per mi. I potser, tal vegada, la meva sobrietat constant fa que el món sigui un lloc millor per viure.
Sox
Pas 8: Avançant cap endavant
Al costat de trobar un poder superior, del que intento i honestament comprometre'm diàriament, trobo aquest pas difícil. La major part de la meva vida s'ha gastat amb una actitud negativa i probablement ha perjudicat molts en el camí amb aquesta naturalesa.
L'únic que puc fer ara és no mirar cap al passat, sinó avançar i viure amb el meu nou exemple d'actitud positiva, mirar el negatiu i intentar trobar alguna cosa bona en el que sempre he trobat dolent. Sembla estar treballant lentament per a mi. Tinc la sort de tenir tot el suport de la meva família, que són persones positives.
Gregor