Els 12 passos d'AA i Al-Anon
Hi ha una dita en els programes de 12 passos que la recuperació és un procés, no un esdeveniment. El mateix es pot dir per al Pas 4: més segurament es revelarà.
Pas 4
Va fer un inventari moral cercador i sense por de nosaltres mateixos.
Ja sigui que arribem a les portes dels grups familiars d'Alcohòlics Anònims o Al-Anon, és probable que portem una vida de "pensament frenètic" amb nosaltres.
Francament, triga un temps perquè la "boira" comenci a aixecar-se, de manera que comencem a veure's a nosaltres mateixos i al món que ens envolta més clarament.
Si hem complert sincerament els tres primers passos i realment hem pres una decisió de convertir la nostra voluntat i la nostra vida en la cura de Déu tal com l'enteníem, llavors és hora de posar en pràctica aquest principi. Hem de trobar el coratge de tenir una mirada sense por a nosaltres mateixos i voler netejar les escombraries que trobem.
Per tal de procedir, cal identificar els problemes i obtenir una imatge clara de com es va produir la nostra conducta i altres persones al nostre voltant. Aquesta imatge no sempre està enfocada per als nouvinguts a principis de la recuperació, però a mesura que seguim passejant per les habitacions, escoltant i aprenent els altres, i mantenint una ment oberta, trobem més capes de la ceba que es desprèn.
No hi ha serveis de graduació
No som perfectes, i mai serem en aquesta vida. Per això no hi ha serveis de graduació realitzats en reunions de 12 passos .
Però si continuem participant, portant el missatge als altres i escoltant el que han de compartir, podem seguir creixent i progressar espiritualment. És per això que diuen "segueixen tornant!"
Eines per ajudar amb un inventari personal
Hi ha eines disponibles per ajudar en el procés del quart pas. Hi ha una Guia de 4t Pas disponible en línia per a tots els membres de 12 passos.
La guia en línia de 4t passos inclou un conjunt exhaustiu d'indicacions que expliquen com funciona la guia i un recordatori que un inventari és simplement una llista: "Tingueu en compte que el quart pas no tracta de canviar res. Un inventari no canvia les coses , simplement enumera les coses. El vostre inventari només és una història dels vostres sentiments i actua des del començament fins ara ".
La guia en línia proporciona preguntes i suggeriments per ajudar amb un inventari des de la infància, l'adolescència i l'edat adulta, amb una secció de conclusió final per "aquí i ara".
La guia en línia del 4t pas, és clar, només una guia suggerida, que pretén ser útil per a aquells que fan un inventari. No es pretén que es comparteixi amb ningú, és per "només els teus ulls", d'acord amb les indicacions.
A més de la guia en línia, Al-Anon Family Groups té el seu Blueprint for Progress: el quadern d' inventari de Fourth Step Al-Anon que es pot demanar en línia.
Però la major ajuda disponible per fer el pas 4 està disponible a partir d'un poder més gran que nosaltres mateixos, ja que els visitants del tauler d'anuncis aquí al lloc d'alcoholisme han demostrat en les seves accions en aquest pas, ja que continua el nostre estudi de les 12 tradicions i 12 passos:
Pas 4: Inventari diari
Com molts de vostès saben de la meva participació en les reunions de 12 passos de la nit del dijous, em va costar molt treballar fins als 12 passos.
Em va dir el meu patrocinador que tot el que havia de fer era fer el primer pas perquè estigués al màxim, seguir assistint a reunions, fer el que em van dir i la resta arribarà a temps. En fer-ho, en certa manera he treballat per fer els 12 passos, i va ser molt més d'un any abans que no em vaig perdre una reunió.
Finalment, va arribar un moment en el qual em vaig adonar que, millor em poso en marxa els 12 passos, em vaig assistir a tantes reunions que vaig saber que volia ajudar-me amb els passos. Aquest molt bon amic va presidir moltes reunions de 12 passos, (classes) que vaig començar a assistir. Vaig continuar molt bé fins que vaig arribar al quart pas i em vaig tocar una paret.
Em vaig sentir realment dolent amb tantes coses que havia fet en la meva vida, que semblava impossible aconseguir tot aquest inventari a la dreta. Finalment, un dia vaig compartir això amb el meu patrocinador i ell va somriure i em va preguntar on anava. Em va dir que fes tot el que pugui en aquest moment i tindré molt de temps per fer la resta. Ell em va dir que no em pegués a mi mateix, (que sigui senzill) i això és el que he fet.
Ho va fer molt més fàcil i, al llarg del temps, vaig poder veure millor com fer el meu inventari moral. Una vegada que fem aquests passos, no vol dir que estiguem acabats, ni tampoc significa que hem de fer sempre els 12 passos. He de fer un inventari moral de mi cada dia de la meva vida. He de mirar enrere i assegurar-me que m'agrada el que ha fet Skip.
Loveya,
Omet
Pas 4: ser honest
Aquí encara estic en el pas 4. Heu estat aquí per setmanes i setmanes. L'únic que puc dir és que ha ajudat realment a obtenir les preguntes per avançar a Internet.
Han d'haver-hi 100 preguntes i encara estic en la infància. És molt difícil fer-ho, però he de fer això. Estant en els 40 vaig fer les preguntes, per què estimat Déu? Per què tornar al passat, el dolorós passat. El passat ha desaparegut, avui és aquí, demà és, la meva esperança.
Ara veig per què he de fer això i seguir fent-ho. La meva mare era alcohòlica i va morir als 49 anys, el meu germà era alcohòlic i va morir a 48 anys. Quaranta-set venien per mi i no em vaig a anar. Mirant en el passat m'ha fet entendre més que mai per què he casat amb un alcohòlic.
Aquest pas és difícil: aquest pas pot ser dolorós, però només demano que ho facis. Una hora al dia no és tant de temps i escriu les respostes i sigueu honestes amb vosaltres mateixos i recordeu que Déu està amb vosaltres si aquest dolor surt al vostre cor. I també recordeu que tots estem aquí l'un per l'altre.
SS
Pas 4: Un viatge
El pas 4 va començar per mi com una cosa molt por. Inventari "moral"? Vaig lluitar amb preguntes de la moral durant la major part de la meva vida. Vaig procedir d'un fons religiós que era estricte, conservador i autodeterminador. I el líder autodenominado de la família era una dona descontenta amb els homes, així que ni tan sols als 12 anys els vaig dir ni ho vaig fer ni tan sols als seus límits morals. Així que quan se'm va dir que, finalment, prendria un inventari moral de cerca i sense por, era bastant reticent.
Ara passar pel Pas 4. El meu patrocinador m'ha demanat que faci diverses coses com a precursor del Pas 4. Primer, he hagut de llistar deu atributs físics sobre mi que m'ha agradat. Llavors vaig haver d'enumerar deu trets de personalitat sobre mi que em van agradar. Una altra llista era almenys deu persones que em estimaven. Vaig haver de llegir aquestes llistes cada matí i totes les nits durant dues setmanes.
El meu patrocinador va continuar: feu un full legal. Dibuixa una línia al centre i, a continuació, posa una marca al centre de la línia. Aquesta era la meva línia de vida, el centre era el centre de la meva vida (en el moment dels 32 anys, d'aquí la marca indicada als 16 anys). Em va dir que comencés a fer marques a la línia que indicaven esdeveniments importants de la meva vida.
Una vegada que havia fet tot això, estava preparat per al pas 4. El meu patrocinador em llança les guies de Hazelden, però no ho vaig poder fer d'aquesta manera. Després vaig assistir a una reunió un divendres a la nit, en la gran majoria assistit per persones que es rumora que són els graduats del camp d'entrenament de Chicago AA (les temudes residències). Una dona va irrompre, enutjada en algun esdeveniment que acabava de succeir, i li va fer arribar el seu comentari, que incloïa això: "Si estàs treballant un quart pas, la millor manera de fer-ho és la manera en què el Big Book ho explica ". Ara, per què em va quedar amb mi, no ho sé, però he decidit provar-ho. I vaig trobar que sí, de fet, aquesta era la millor manera per a mi.
Així que em vaig embarcar en el meu viatge en el quart pas. Vaig escriure i vaig escriure i vaig escriure. Vaig fer molts progressos, però un dia no vaig poder escriure més. Sabia que no estava acabat, però per alguna raó havia arribat a una paret de maó i no vaig poder continuar. Ho vaig parlar en reunions. Vaig parlar amb el meu patrocinador, però no va poder ajudar-me.
A continuació, un amic del programa em va convidar a una reunió de l'ACOA. Vaig anar a aquesta reunió i, després de 10 minuts, la paret de maó s'havia reduït. Vaig reprendre escriure el meu 4t pas i completar-lo en una altra setmana. ACOA havia obert els ulls sobre moltes coses que havia suprimit.
Amb el meu quart pas completat, estava preparat (o així ho vaig pensar) per al pas 5.
Sox