Els 12 passos d'AA i Al-Anon
A ningú li agrada admetre estar equivocat. Però és absolutament necessari mantenir el progrés espiritual en la recuperació.
Pas 10
Continuar prenent l'inventari de la persona, i quan ens vam equivocar ens va admetre amb promptitud.
El pas 10 pot ser un dels menys populars de tots els 12 passos, ja que simplement no és divertit equivocar-se i després haureu d'admetre-ho. Però sense aquest pas, el progrés cap a la recuperació no només pot cessar, en realitat pot perdre terreny.
Es tracta d'un altre procés que sembla difícil de fer front a la superfície, però en realitat és un benefici tant per a qui admet el mal com per a la persona injusta.
Enfrontar- se ràpidament als errors i assumir-ne la responsabilitat, impedeix que les situacions es converteixin en ressentiments i enuig que puguin esdevenir problemes reals .
El pas 10 ajuda a mantenir la casa espiritual neta. Tots els éssers humans i estan obligats a cometre errors i errors. La propietat d'aquests errors ràpidament resol el problema. En lloc de ponderar la consciència o augmentar-se per produir més conseqüències, l'error es corregeix amb rapidesa i el problema es produeix en el brot.
Per exemple, suposem que diuen alguna cosa insensible o crua i tan bon punt surt de la boca, t'adones que no era correcte dir a aquesta persona. Com suggereix el pas 10, us demana disculpes immediatament i digueu-li a la persona que estàveu equivocat i que mai no hauria d'haver dit.
Aleshores, podeu anar lluny sabent que heu fet la vostra part per fer-ho bé. Si l'altra persona vol mantenir-la i romandre enutjada amb ella, és el seu problema, no el seu. Els passos són per ajudar-vos a avançar. Al final, es va disculpar pel vostre benefici espiritual, més que pel seu benefici.
Els visitants del tauler d'anuncis d'aquest lloc han compartit maneres molt pràctiques que han aplicat aquest pas a la seva vida, en el nostre estudi de les 12 tradicions i 12 passos:
Mantenir Humil
M'encanta aquest pas! Em manté honest i humil i manté la pau interior amb mi que he buscat durant molt de temps. Sé immediatament si he fet mal a algú, realment intento que la vida diària s'aturi sempre abans d'obrir la boca i pensar.
Sé que quan toco el coixí a la nit normalment no hi ha ningú que sigui ferit per alguna cosa que he dit o fet. Aquest pas en la meva vida quotidiana m'ha ajudat a ser més conscient dels sentiments d'altres persones en comptes de la meva. Suposo que podries dir que et dóna una consciència i els mitjans per fer-ho.
Nancy
El pas 10 és un Buster Ego
El meu pas menys favorit. Jo? Mal? No pot ser! I quan estic equivocat, sempre trobo una manera de girar-la i de torçar-la i fer-la culpa de l'altre. Això és el que vaig fer durant anys. Avui, m'adono molt a contracor quan m'equivoco, i per dir-te la veritat, tot i que em fa sentir millor, encara no m'agrada fer-ho. La raó és simple: l'ego .
Sox
Casa de neteja
Per a mi, el pas 10 és molt important per a la meva vida quotidiana. Quina alegria per no deixar que ningú no vulgui expressar gens ni fer-se sentir sense pensar.
L'acte de provar ràpidament el malament manté la meva casa mental neta. Si no puc "arreglar" el dolor directament a la persona, intento fer una inesperada bondat amb l'altre.
Carol
Tenir la responsabilitat
Continuar prenent el meu inventari no era massa difícil, perquè el meu quart pas em va familiaritzar amb mi mateix com jo era, i el que era. Després de compartir el que havia après sobre mi, amb una altra persona i amb Déu, era capaç de repetir la meva vida diàriament.
Quan tot anava bé, era important que ho reflectís també en el meu inventari diari. Jo havia après que l'inventari era bo i dolent.
Quan o si era dolent, vaig haver de responsabilitzar-me.
Jo havia après molt bé que si no ho fes, llavors la consciència que Déu havia renovat en mi em feia molt incòmoda.
Així que vaig saber que em feia sentir bé admetre ser humà, i cometre un error, i lamentar-ho realment. En fer-ho aquest alcohòlic es va sentir una mica de serenitat . Està segur que guanya el dia per no emborratxar la situació.
La conclusió per a mi és no recollir una beguda, no importa què. Faig el que he de fer per aconseguir-ho. Això inclou definitivament el pas 10. El primer dels meus "passos de manteniment".
Larry
Pas 10: Inventari diari
Una de les pitjors resoldres que puc tenir en la vida és la ira . Això és quelcom que haig de tenir cura de la rapidesa real, no deixar-lo passar durant dies o fins i tot hores. Sóc molt conscient de com tracto a les persones i quan em poso el cap cap a la nit i no puc anar a dormir, hi ha alguna cosa que tracti sobre com he viscut la meva vida aquest dia. És hora de prendre aquest inventari diari.
Hi ha moments en què he de fer això a mesura que avança el dia. Si em sento aclaparat (verificació puntual). Havent estat en aquest programa des de fa un temps, sé que he de fer aquest pas tot el dia (cada dia). He hagut de fer això una cosa quotidiana en la meva vida. Al principi, pensava que això anava a ser un arrossegament fins que em vaig adonar del bon que em va fer sentir al final del dia i durant el dia.
Aquest pas també m'ha mostrat el costat bo de mi també, coses que he fet bé avui. Sempre intento mirar els bàndols i els dolents a tots dos costats, i gràcies a Déu per estar asseguts al meu costat tot el dia, i saps què? Vaig dormir bastant bé ahir a la nit!
Omet
Més difícil de fer a la família
L'àrea més difícil de practicar aquest pas és a casa. La meva mare cec, discapacitada, de 84 anys, viu amb mi. És alcohòlic i molt difícil de vegades. Hem tingut una batalla de voluntats durant el temps que puc recordar. Encara ho fem avui mateix!
Per la meva sobrietat, he de treballar aquest pas cada dia. He de mirar la meva "part" sola. Em sento frustrat i enutjat amb la mare a vegades. En general, perquè sóc egoista i vull el meu camí. El 10è pas m'ha permès reconèixer-ho. Sense ella, continuaria creient que sempre tinc raó. No acceptaria que pogués estar equivocat.
No sóc perfecte en treballar aquest pas, però poques vegades deixo que la mare s'adormi sense una "bona nit, que estigueu bé, us comprovaré més endavant". Li dóna la seva comoditat, i em sento millor per això. Això és un progrés.
Dir: "Ho sento" és fàcil. El significat és una història diferent. Avui, quan dic que ho sento, normalment ho dic i intento no repetir els mateixos errors.
Faig aquest pas en tots els meus assumptes ... només sembla més fàcil amb coneguts ocasionals o desconeguts. És un procés i fins ara no he hagut de prendre una copa perquè no vaig fer "la meva part".
Màgia