La motivació es defineix com el procés que inicia, guia i manté comportaments orientats a objectius. La motivació és el que fa que actuïs, ja sigui obtenint un got d'aigua per reduir la set o llegir un llibre per obtenir-ne coneixement.
Una mirada més propera a la motivació
La motivació implica les forces biològiques, emocionals, socials i cognitives que activen el comportament.
En l'ús quotidià, el terme motivació s'utilitza amb freqüència per descriure per què una persona fa alguna cosa. Per exemple, podeu dir que un estudiant està tan motivat per entrar en un programa de psicologia clínica que passa cada nit estudiant.
"El terme motivació es refereix a factors que activen, dirigeixen i mantenen la conducta orientada a objectius ... Els motius són el" quan "del comportament-les necessitats o volen que condueixi el comportament i expliqui el que fem. No observem realment motiu, sinó que decebem que existeix basat en el comportament que observem ".
(Nevid, 2013)
Què exactament està darrere de les motivacions per què actuem? Els psicòlegs han proposat diferents teories de motivació , incloent-hi la teoria de l'accionament , la teoria de l'instint i la teoria humanística. La realitat és que hi ha moltes forces diferents que guien i dirigeixen les nostres motivacions.
Components de la motivació
Qualsevol que hagi tingut un objectiu (com voler perdre 20 lliures o executar una marató) probablement s'adoni immediatament que simplement el desig d'aconseguir alguna cosa no és suficient.
L'assoliment d'aquest objectiu requereix la capacitat de persistir a través d'obstacles i resistència per continuar malgrat les dificultats .
Hi ha tres components principals per a la motivació: activació, persistència i intensitat.
- L'activació implica la decisió d'iniciar un comportament, com ara inscriure's en una classe de psicologia.
- La persistència és l'esforç continuat cap a un objectiu tot i que hi hagi obstacles. Un exemple de persistència seria prendre més cursos de psicologia per guanyar un títol, tot i que requereix una inversió significativa de temps, energia i recursos.
- La intensitat es pot veure en la concentració i el vigor que persegueix un objectiu. Per exemple, un estudiant pot costar sense gaire esforç, mentre que un altre estudiant estudiarà regularment, participarà en debats i aprofitarà oportunitats de recerca fora de classe. El primer alumne no té intensitat, mentre que el segon persegueix els seus objectius educatius amb més intensitat.
Teories de la motivació
Quines són les coses que ens motiven a actuar? Els psicòlegs han proposat diferents teories per explicar la motivació:
- Instints: La teoria de la motivació de l'instint suggereix que els comportaments estan motivats per instints, que són patrons de comportament fixos i innats. Els psicòlegs, entre ells William James, Sigmund Freud i William McDougal, han proposat una sèrie d'impulsos humans bàsics que motiven el comportament. Aquests instints podrien incloure instints biològics que són importants per a la supervivència d'un organisme com la por, la neteja i l'amor.
- Incidències i necessitats: Molts dels teus comportaments com menjar, beure i dormir estan motivats per la biologia. Tens una necessitat biològica d'aliments, aigua i somni. Per tant, estàs motivat a menjar, beure i dormir. La teoria de la unitat suggereix que les persones tenen unitats biològiques bàsiques i que els seus comportaments estan motivats per la necessitat de complir aquestes unitats.
- Nivells d'Arousal: La teoria de la motivació de l'excitació suggereix que la gent està motivada per participar en comportaments que els ajuden a mantenir el seu nivell òptim d'excitació. Una persona amb necessitats de baix consum pot perseguir activitats relaxants, com ara llegir un llibre, mentre que aquells amb altes necessitats d'excitació poden estar motivats per participar en comportaments emocionants i emocionants, com ara carreres de motos.
Motivació extrínsec vs. intrínseca
Diferents tipus de motivació es descriuen sovint com extrínsecs o intrínsecs. Les motivacions extrínsecs són aquelles que sorgeixen de fora de l'individu i sovint impliquen recompenses com trofeus, diners, reconeixement social o elogis. Les motivacions intrínseques són les que sorgeixen des de dins de l'individu, com fer un encreuat de paraules complicat únicament per a la satisfacció personal de resoldre un problema.
Una paraula de
La comprensió de la motivació és important en molts àmbits de la vida, des de la criança fins al lloc de treball. És possible que vulgueu establir els millors objectius i establir els sistemes de recompensa adequats per motivar els altres, així com per augmentar la vostra pròpia motivació . El coneixement de factors motivadors i la seva manipulació s'utilitzen en el màrqueting i altres aspectes de la psicologia industrial. És una àrea on hi ha molts mites i tothom pot beneficiar-se de saber què funciona i què no.
> Font:
> Nevid JS. Psicologia: conceptes i aplicacions . Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2013.