Una explicació per què fem el que fem
Què ens motiva a fer les coses que fem? Hi ha moltes teories de motivació , una de les quals se centra en els nivells d'excitació. La teoria de la motivació de l'excitació suggereix que les persones es veuen obligades a realitzar accions per mantenir un nivell òptim d'excitació fisiològica. Quin és exactament el nivell òptim de motivació? Bé, varia d'un individu a un altre.
Com funciona la Teoria Arousal de la Motivació
Segons la teoria de la motivació de l'excitació, cada persona té un nivell d'excitació únic per a ells. Quan els nostres nivells d'excitació baixen per sota d'aquests nivells òptims personalitzats, busquem algun tipus d'estimulació per elevar-los.
Per exemple, si els nostres nivells baixen massa, podríem buscar l'estimulació sortint a una discoteca amb amics. Si aquests nivells són massa elevats i ens sobrevaloramos, podríem estar motivats per seleccionar una activitat relaxant com passejar o prendre una migdiada.
Una de les hipòtesis principals de la teoria de l'excitació és que estem motivats per dur a terme accions que ens ajudin a mantenir un equilibri ideal. Quan ens desperten massa, busquem activitats calmants que ajudin a calmar-nos i relaxar-nos. Si ens avorrem, ens dirigim a la recerca d'activitats més dinamitzadores que ens energitzin i desperten. Es tracta de copsar l'equilibri correcte, però aquest equilibri és únic per a cada individu.
La teoria d'Arousal comparteix alguns aspectes comuns amb la teoria de la reducció del desplaçament , però en comptes de reduir la tensió, la teoria de l'excitació suggereix que estem motivats per mantenir un nivell d'excitació ideal.
Els nivells d'Arousal són altament individuals
Els nivells d'excitació òptims varien d'un individu a un altre. Una persona pot tenir necessitats d'excitació molt baixes, mentre que una altra persona pot requerir nivells molt alts.
La persona amb baixes necessitats d'excitació podria estar motivada per dur a terme activitats simples com ara crocheting o veure una pel·lícula per tal de mantenir els seus nivells d'excitació. L'individu amb altes necessitats d'excitació, d'altra banda, podria estar motivat per buscar activitats arriscades o emocionants com ara curses de motos o paracaigudisme per mantenir els seus nivells ideals.
Arousal i Performance
Una de les afirmacions de la teoria de la motivació de l'excitació és que els nostres nivells d'excitació poden influir en el nostre rendiment. Això és comunament conegut com la Llei Yerkes-Dodson . La llei estableix que l'augment dels nivells d'excitació millorarà el rendiment, però només fins que s'aconsegueixi un nivell d'excitació òptim. En aquest moment, el rendiment comença a patir a mesura que augmenten els nivells d'excitació. A més, si feu una tasca complexa, els nivells d'excitació elevats o baixos us afectaran més que si feu alguna cosa senzilla.
La majoria d'estudiants han experimentat aquest fenomen quan es fan exàmens finals. L'augment de l'excitació pot conduir a un millor rendiment de les proves ajudant-vos a mantenir-vos alerta, centrat i atent. La excitació excesiva pot provocar ansietat de prova i deixar-te nerviós i no poder concentrar-vos en la prova. Quan els nivells d'excitació són molt alts o molt baixos, el rendiment tendeix a ser pitjor.