Com més ens trobem amb alguna cosa, menys probable és que reaccionem
La habituació és una disminució de la resposta a un estímul després de presentacions repetides. Per exemple, un nou so al vostre entorn, com ara un to de trucada nou, inicialment pot cridar l'atenció o fins i tot distreure's. Amb el pas del temps, a mesura que us acostumeu a aquest so, us prestareu menys atenció al soroll i la vostra resposta al so disminuirà. Aquesta disminució de la resposta és l'habituació.
Exemples d'habituació
La habituació és una de les formes d'aprenentatge més senzilles i més habituals. Permet a la gent sintonitzar els estímuls no essencials i centrar-se en les coses que realment requereixen l'atenció.
Imagineu-vos que us trobeu al pati del darrere quan escolteu un fort soroll del pati del vostre veí. El soroll estrany immediatament crida l'atenció i et preguntes què està passant o el que podria fer el soroll. Durant els propers dies, el soroll de colpeig continua a un ritme regular i constant. Finalment, només sintonitza el soroll.
No només és un so que ens demana que ens familiaritzem. Un altre exemple seria fer servir un perfum al matí abans de sortir al treball del matí. Després d'un breu període, ja no observa l'olor del seu perfum, però altres persones al seu voltant poden notar l'olor fins i tot després d'haver-se ignorat. També hi ha habituació.
Les característiques de l'habituació
Algunes de les característiques clau de l'habituació inclouen:
- Durada: si l'estímul d'habituació no es presenta durant un període prou llarg abans d'una reintroducció sobtada, la resposta tornarà a aparèixer a força total, un fenomen conegut com a recuperació espontània . Així doncs, si el sorollós sorollós veig (a partir de l'exemple anterior) era parar-se i començar, és menys probable que us hàgiu acostumat.
- Freqüència: més freqüentment es presenta un estímul, es produirà una habituació més ràpida. Si utilitzeu aquest mateix perfum cada dia, és més probable que deixeu de notar-ho abans cada vegada.
- Intensitat: els estímuls molt intensos solen provocar una habituació més lenta. En alguns casos, com ara sorolls ensordidors com ara una alarma de cotxe o una sirena, mai no es produirà habituació (una alarma de cotxe no seria molt eficaç com a alerta si la gent deixava de notar-la després d'uns minuts).
- Canvi: canviar la intensitat o la durada de l'estimulació pot provocar la repetició de la resposta original. Així que, si aquest soroll de cops creix més alt al llarg del temps, o es va aturar bruscament, tindríeu més probabilitats de veure-ho de nou.
Per què es produeix l'habituació?
La habituació és un exemple d'aprenentatge no associatiu, és a dir, no hi ha cap recompensa ni càstig associats amb l'estímul. No està experimentant dolor o plaer com a conseqüència dels sorolls d'aquest veí. Llavors, per què ho experimentem? Hi ha algunes teories diferents que intenten explicar per què es produeix l'habituació, incloent:
- La teoria de l'hàbitat d'un factor únic suggereix que la repetició constant d'un estímul canvia l'eficàcia d'aquest estímul. Com més ho sentim, menys ho notem. Es torna poc interessant en els nostres cervells, d'alguna manera.
- La teoria de l'hàbitat del factor doble suggereix que hi ha processos neurals subjacents que regulen la capacitat de resposta a diferents estímuls. Per això, el nostre cervell decideix que no necessitem preocupar-nos per aquest cop de soroll perquè tenim coses més urgents per centrar la nostra atenció.
> Fonts:
> Domjan M. Els principis d'aprenentatge i comportament. 7 e ed. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Habituació revisada: una descripció actualitzada i revisada de les característiques conductuals d'habituació. Neurobiologia de l'aprenentatge i la memòria . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.