Cibofòbia Símptomes i Tractament
La cibofòbia, o la por als aliments , és una fòbia relativament complicada que pot convertir-se ràpidament en una obsessió. Les persones amb aquesta fòbia a vegades es creuen erròniament que pateixen anorèxia, un perillós desordre alimentari. La principal diferència és que els que tenen anorèxia temen els efectes dels aliments en la imatge del cos , mentre que els que tenen cibofòbia tenen por del menjar.
Algunes persones pateixen ambdós trastorns, i el diagnòstic només ha de ser fet per un metge especialitzat.
Símptomes
Molts signes de cibofòbia són difícils de reconèixer, sobretot en la societat obsessionada per la salut d'avui. Si sou cibòfob, probablement eviteu certs aliments per complet, i els percebeu que presenten riscos per sobre de la mitjana. Aliments altament perecederos, com la maionesa i la llet, són objectes comuns de por.
La majoria de les persones amb cibofòbia estan molt preocupades per les dates de caducitat. És possible que us trobeu atentament olfactando els productes que s'apropen a les dates de venciment, i es neguen a menjar res amb una cita que hagi passat fins i tot algunes hores. Fins i tot els productes amb dates de venciment llunyanes poden veure's com un sospitós una vegada que s'han obert.
És possible que us preocupeu amb la massa de menjars cuits, sobrecooking fins al punt de cremar o assecar. Això pot ser particularment cert per als aliments que considera perillosos, com el pollastre o el porc.
Moltes persones amb cibofòbia desenvolupen normes sobre comportaments alimentaris. Aquestes regles varien de persona a persona, però sovint se centren en els menjars de restaurants, on la preparació de l'alimentació està fora del vostre control. Podeu evitar determinats restaurants o plats individuals, negar-vos a menjar mariscs lluny de la costa o llençar les restes després de 24 hores.
Complicacions
La cibofòbia no tractada sovint s'agreuja, causant comportaments cada cop més obsessius. Amb el temps, pot restringir severament la seva dieta i comprometre la seva salut. Podeu optar per passar-hi fam i no menjar coses que considereu qüestionables, donant lloc a debilitat, mareig i irritabilitat.
L'estigma social de la cibofòbia també pot ser devastador. Els éssers humans són extremadament conscients de comportaments poc freqüents, cosa que fa que sigui difícil ocultar patrons alimentaris cada vegada més restringits. Els teus amics i familiars poden sospitar d'un trastorn alimentari. Podeu sentir-se incòmode en situacions socials, com ara reunions de vacances, on seria groller no acceptar menjar.
Amb el temps, pot ser que sigui incòmode als restaurants, fins i tot si segueix les seves normes personals. Estar envoltat de l'objecte de la seva fòbia pot fer que plori, sacseja o experimenti una àmplia gamma de símptomes físics.
Tractaments
És molt important buscar el tractament d'un professional qualificat de salut mental . El tractament més comú és la teràpia cognitiva-conductual , en la qual aprendràs a canviar les seves creences i els seus comportaments pel que fa als aliments. No obstant això, també es poden utilitzar altres mètodes de tractament. Els medicaments , la hipnosi i diverses formes de parlar de la teràpia poden ajudar-vos a crear una relació més positiva amb els aliments.
Convertir-se educat sobre els riscos reals de les diferents malalties transmeses per l'aliment pot ajudar a la llarga, però és important que la por quedi sota control primer. En cas contrari, la vostra lectura pot enfortir la vostra por.
La cibofòbia és una fòbia complicada que pot tenir efectes devastadors en la vostra vida. Tanmateix, amb el tractament adequat, no hi ha cap raó que no puguis aprendre a conquerir la teva por.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.