La por a la neu
La chionofobia, o la por intensa de la neu, és un tipus de fòbia categoritzada com a fòbia de l'entorn natural. Les fòbies del medi natural inclouen altres fòbies relacionades amb el temps com la por a les tempestes (astrofòbia), la por al vent (ancraofòbia) i, per descomptat, la por a la neu (la cionofòbia). Segons la Societat Meteorològica Americana, les fòbies ambientals naturals com la cionofòbia són el segon subtipus de fòbia més prevalent.
Visió general
La chionofobia no és només una aversió a la neu o una por racional de les previsions meteorològiques severes, és una por irracional a la neu que normalment es relaciona amb la por a la lesió corporal oa la mort. Tot i que les fòbies poden manifestar-se de manera diferent en les experiències de diferents persones, normalment hi ha dos temors primaris darrere de la cionofòbia: la por d'esdevenir neu i el temor de quedar-se a la neu.
Símptomes
Com totes les fòbies, la por a la neu pot causar diversos símptomes. Prestar atenció als informes meteorològics, negar-se a sortir de casa durant el temps nevat i experimentar atacs de pànic són molt freqüents en persones amb cronofòbia. Per a les persones amb veritable cionofòbia, la mera previsió d'una tempesta d'hivern o nevades pot induir símptomes fisiològics de la por i els suors freds com l'ansietat, els atacs de pànic i fins i tot un sentiment realista de maldat i temor.
Enfrontament
Els millors mètodes per fer front a la por a la neu depenen de la severitat i el nivell d'impacte que la vostra por té en la vostra vida.
Alguns consideren que educar-se sobre diferents tipus de neu i els seus efectes en condicions locals poden calmar les seves pors. Uns altres constaten que l'exposició gradual a les activitats d'hivern és calmant. Si la vostra por és greu o que limita la vida, però, busqueu l'orientació d'un professional de salut mental entrenat.
El clima de l'hivern és un fet de la vida, però amb l'assistència i el treball adequats, no hi ha cap raó perquè es redueixi seriosament la vostra vida davant d'un clima d'hivern nevat.
Altres temors relacionats amb la neu
Com qualsevol fòbia, la por a la neu és altament personalitzada. No hi ha dues persones que experimenten fobia nevada precisament de la mateixa manera i no tots els temors relacionats amb la neu són, de fet, fòbies clíniques. No obstant això, la gran majoria dels temors coneguts de neu es troben en un grapat de categories comunes.
Por a un clima sever : la por a la neu és sovint, encara que no sempre, associat a una fòbia més generalitzada relacionada amb el clima. Lilapsophobia és la por a fenòmens climatològics greus, mentre que l'astrafobia és la por a més corrent de les tempestes de les moles. Tot i que les nevades no solen estar afiliades a un tro i a un raig, és possible que aquests esdeveniments tinguin lloc. Per a aquells amb temor als fenòmens meteorològics, fins i tot la possibilitat d'una tempesta severa pot ser suficient per provocar una reacció fòbica .
Temor d'estar atrapats : les avalanchas, els forts de neu inestables i el gel fi són només alguns dels possibles perills de les activitats hivernals. La majoria de les persones prenen precaucions per evitar que quedin seriosament atrapades per la neu o el gel, però per a algunes persones, el concepte d'estar atrapat és un desencadenant important d'ansietat.
Per a persones amb una forta fòbia de quedar atrapades, fins i tot la lleu sensació d'enfonsament de caminar a través d'una capa lleugera de neu pot ser suficient per induir un atac de pànic .
Por a lesió: les condicions de neu solen estar acompanyades de gel, que és taca i potencialment perillós, i de vegades coberta per una capa de neu. Per a aquells que tenen fòbies mèdiques o per por a fer-se ferits, la neu pot presentar un risc d'ansietat. Alguns temors de lesions deguts al gel i a la neu són racionals, per la qual cosa és important tenir en compte que els temors arrelats en consideracions racionals mai es consideren fòbies.
Por a fred: la hipotèrmia i la congelació són condicions molt reals que, si no es tracten correctament, poden causar greus lesions o fins i tot la mort.
No obstant això, són relativament rars en el món modern, excepte en situacions d'emergència. Particularment en climes més freds, roba, mantes i subministraments de calor d'emergència estan disponibles i són adequats per a les condicions locals vigents. No obstant això, algunes persones tenen una por irracional específica de fred. Coneguda com a criòfobia, la por al fred pot estar paralitzant, induint els malalts a romandre a l'interior, fins i tot a un gran cost personal per a les relacions i obligacions.
Por a la malaltia : recordeu que l'antic consell de jocs infantils "no mengeu la neu groga"? Tot i que la neu pura i nevada és relativament segura i neta, la neu que s'ha assegut a terra pot estar contaminada amb fluids corporals, productes químics i molts altres perills. Els riscos són mínims, especialment per a aquells que no tenen hàbit de menjar neu vella. Per a aquells amb fòbia germinal o hipocondriasis, però, els lleugers riscos associats amb la neu poden ser massa forts.
Por a l'aigua : Per descomptat, la neu és simplement aigua gelada. Tot i que la majoria de nosaltres consumim i utilitzen aigua de diverses maneres diàriament, l'aquàfobia o la por a l'aigua són sorprenentment comuns. En casos extrems, l'aqüapòbia pot portar a la por a banyar - se , de manera que és teòricament possible que la por a l'aigua també pugui causar por a la neu.
Por de conduir : la conducció de l'hivern és sovint complicat i potencialment perillós. La precaució és prudent, i la majoria de les persones desenvolupen hàbits de maneig d'hivern que minimitzen els riscos. Per a aquells amb una por preexistent de conduir, no obstant això, la conducció en temps hivernal pot semblar impossible. A més, algunes persones que no tenen por de conduir en un clima temperat desenvolupen una fòbia específica de maneig d'hivern.
Fonts:
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon i Cynthia L. Taylor. Clima de la tempesta: Revisió de la fòbia del temps sever . American Meteorological Society (2014).