Preocupant-se que una tempesta esdevindrà greu
La lilapsofòbia, o la por dels tornados i els huracans, es pot veure com una forma més severa d' astrafobia , o la por dels trons i els rajos. Si pateix una lilapsofòbia, no és la tempesta mitjana d'estiu que té por, sinó la possibilitat que aquesta tempesta esdevingui severa. Aquesta fòbia és relativament freqüent, encara que més rara que astrafòbia.
Causes
Com moltes fòbies , la por als tornados i els huracans sovint es remunta a una experiència negativa.
Potser hagi estat afectat per un clima sever que va causar danys personals o personals a vostè oa algú que estima. O potser haguessis estalviat un tornado que causés estralls en el teu veïnat, possiblement afegint una mica de culpa als supervivents a la barreja.
Si ha experimentat una experiència de tempesta veritablement devastadora com l'huracà Katrina, és especialment important buscar assessorament professional. A més de la lilapsofòbia, és possible que tingueu un trastorn d'estrès postraumàtic .
També es pot aprendre la lilapophobia, com moltes fòbies. Si els vostres pares, amics o familiars temen els tornados i els huracans, podrien haver recollit la seva por.
Símptomes
Si bé és normal i racional verificar les previsions meteorològiques abans de les activitats a l'aire lliure, moltes persones amb lilapsofòbia troben que el clima controla les seves vides. És possible que passeu un bon temps veient el Weather Channel o les tempestes de seguiment en línia.
Podeu negar-vos a sortir els dies en què es preveuen tempestes.
Quan toqui una tempesta, podeu mostrar comportaments poc freqüents. Comprovació constant de les alertes meteorològiques; amagant-se sota el llit o en un armari; i fins i tot posar en marxa un pla de tornado complet tan aviat com comenci la pluja són comuns entre els que tenen aquesta por.
Podeu escoltar de prop la tempesta pels sons de l'activitat del tornado, o bé podeu intentar ofegar la tempesta en conjunt amb una música o pel·lícules fortes.
Molta gent descobreix que la malapapafàbia s'agreuja per estar sola. Podeu trucar als amics en pànic o organitzar el vostre horari de manera que rarament estigueu sols. Algunes persones amb aquesta fòbia troben que anar a un centre comercial, una pel·lícula o una biblioteca poden ajudar-los a controlar el seu pànic.
Amb el temps, podeu trobar que les vostres activitats diàries es tornin cada vegada més restringides. Potser no vulguis entrar a edificis que no trobeu "segur", fins i tot en dies clars i assolellats. Podeu negar-vos a participar en activitats a l'aire lliure o viatges de llarg recorregut per por que es produeixi una tempesta.
Aparença en nens
Molts nens passen per una fase d'astrafobia, o temen les tempestes. La Lilapsophobia no és tan freqüent en els nens, però pot aparèixer. Els nens petits que acaben d'aprendre a separar la fantasia de la realitat són especialment susceptibles a les pors causades per imatges de mitjans i converses per a adults. Si una tempesta important es perfilava a la televisió o els adults discutien, els nens podrien tenir por que els passés.
Com que les pors són una part normal del desenvolupament, les fòbies no solen ser diagnosticades en nens, tret que persisteixin durant més de sis mesos.
Intenta tranquil·litzar al teu fill sobre la relativa rareza de les tempestes principals i explica els procediments de preparació de la tempesta. Per descomptat, és important avisar al metge del nen si la fòbia és greu o persistent, ja que pot ser necessària una referència terapèutica.
Aparença a la cultura popular
Les pel·lícules de Hollywood com Twister (1996) tracten els efectes de la lilapsofòbia. En aquesta pel·lícula, el Dr. Jo Harding, interpretat per Helen Hunt, testimonia la mort del seu pare en un tornado. Com a adult, lluita contra la lilapsofòbia resultant convertint-se en un caçador de tempestes. La pel·lícula presenta imatges molt realistes dels tornats principals, de manera que no és la millor opció per a aquells que pateixen aquesta por.
Els tornados i els huracans són part de la vida, i els mitjans actuals ofereixen l'oportunitat de veure tempestes devastadores i les seves seqüeles repetides vegades, en detalls vívids d'alta definició. Encara que la cobertura és certament important, és igualment important posar aquesta cobertura en perspectiva. Tot i que els petits esdeveniments meteorològics ocorren amb freqüència, només els que són severs es consideren periodístics. La cobertura dels mitjans de comunicació pot conduir fàcilment a una creença que les tempestes serioses són molt més comuns del que en realitat són.
Com preparar-se racionalment
Tot i que les seves probabilitats de ser atrapades en una tempesta assassina són relativament petites, els riscos són reals. Per tant, és important estar preparat. La clau és reconèixer la diferència entre la preparació racional i les reaccions fòbies .
Si viu en una zona propensa a tempestes, obteniu una còpia de la literatura oficial de preparació de la vostra zona. Aquests documents sovint es distribueixen en supermercats, biblioteques i altres llocs públics. Llegir les recomanacions i preparar un pla de preparació de tempestes.
Si compartiu una casa, deixeu que algú més superviseu el clima. Aquesta persona us pot alertar sobre qualsevol perill específic i us ajudarà a decidir el millor camí d'actuació. Això us portarà una mica de la pressió i us ajudarà a evitar comprovacions obsessives.
Conegui els tipus de tempestes que afecten la vostra zona. Per exemple, els huracans poden ser devastadors, però es preveuen amb molta antelació. Els tornados poden desenvolupar-se ràpidament, però només sota certes condicions meteorològiques. Aprendre sobre els tipus de tempestes que poden afectar-lo us pot ajudar a prendre decisions més racionals per afrontar-les.
Tractament
Igual que moltes fòbies, la lilapsofòbia sovint es tracta mitjançant tècniques de teràpia cognitiu-conductual . Tanmateix, si la seva fòbia prové del trastorn per estrès postraumàtic, altres tipus de teràpia poden ser més adequats. El seu terapeuta podrà diagnosticar l'arrel de la seva fòbia i prescriure el millor curs d'acció.
És fonamental trobar un terapeuta que confiï en ajudar-lo a conquerir els seus temors. Mireu "Trobar un terapeuta" per obtenir més informació.
> Referència
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.