Deixeu de fumar

Sortiu de sida: coneixeu les vostres eleccions

Aprofitar la millor ajuda per deixar de fumar al planeta és la vostra pròpia voluntat i determinació. Si no està motivat i es compromet a fer patir l'hàbit, no hi ha ajuda per deixar de fumar pot ajudar-vos. Si ja esteu a punt de deixar de fumar, qualsevol d'ells té el potencial de treballar amb bon peu.

Dit això, hi ha una gran varietat de productes disponibles en el mercat que estan dissenyats per ajudar a les persones a deixar de fumar gradualment.

L'elecció d'un que és adequat per a vostè és essencialment una qüestió de preferència, sense incloure cap problema mèdic que pugui tenir. Sempre és una bona idea consultar amb el seu metge si està pensant en deixar de fumar per parlar sobre el que pot ser que sigui millor per a vostè abans de prendre una decisió.

Una Paraula sobre Turquia freda

Turquia freda és el terme que s'utilitza per descriure deixar de fumar sense l'ajuda d'ajudes de qualsevol tipus. L'avantatge d'aquest mètode és que la majoria de la nicotina està fora del cos d'una persona en pocs dies. Les molèsties poden ser intenses, però la retirada física és curta. Hi ha moltes persones que poden deixar de fumar amb èxit en anar a turquia fred, però si això és massa extrem pel vostre gust, deixar de fumar és una bona opció.

Teràpia de reemplaçament de nicotina

Les teràpies de reemplaçament de nicotina (NRT) proporcionen una dosi mesurada de nicotina per ajudar a alleujar els símptomes físics de la retirada de la nicotina . A diferència dels cigarrets, que consisteixen en milers de productes químics verinosos i / o cancerígens , els NRT contenen només nicotina.

Quan s'utilitza segons les indicacions del fabricant, les NRT permeten una retirada gradual de la nicotina reduint la quantitat d'aquesta en cada dosi.

El desavantatge de les NRT

Com que els NRT contenen nicotina, el component addictiu del tabac, hi ha un lleuger risc d'addicció al utilitzar aquests productes. Tanmateix, si segueix les indicacions del fabricant amb atenció i elimina la NRT de la seva elecció tal com s'especifica, aquesta pot ser una manera segura i còmoda d'acabar amb la seva addicció al tabac.

Salut lliure de nicotina

Actualment, hi ha diverses ajudes que no fan servir la nicotina com a ingredient actiu. Les següents teràpies només es donen sota cura mèdica.

Altres mètodes de deixar de fumar i remeis

Què passa amb la cigarreta electrònica com a alternativa?

El cigarret electrònic és una alternativa fumadora en lloc d'una ajuda per deixar de fumar. No s'ha aprovat als Estats Units com una ajuda per deixar de fumar, per tant, no hi ha un pla de retirada mèdica i aprovat per anar amb ell.

Tot i això, molta gent utilitza e-cigarrets per ajudar-los a deixar de fumar .

Linia inferior

La retirada de la nicotina és només una part del procés de curació que recorrem mentre es recupera de l'addicció a la nicotina.

La resta de la història consisteix a deixar de banda les moltes associacions mentals que s'han anat desenvolupant al llarg dels anys entre el tabaquisme i les nostres vides. L'abandonament dels ajuts no ens pot ajudar amb aquest aspecte de la curació, però el suport i l'educació poden fer-ho.

Investigueu i seleccioneu la vostra ajuda per deixar de fumar / mètode d'enfocament, afegiu-hi algun suport i educació, i us trobeu en camí.