Celebreu el mes d'optimisme al març

El mes de l'optimisme pot aportar molts beneficis

Tot i que Març és el mes de l'optimisme, qualsevol mes pot ser una oportunitat per construir la seva tendència cap a l'optimisme fonamentat i recollir els molts beneficis que se'n deriven. L'optimisme s'associa amb molts beneficis a la vida, incloent l'augment de la salut, la felicitat i la longevitat. I encara que la tendència a l'optimisme es deu, en part, a factors innats com l'obertura a l'experiència i l'acceptació, els patrons de pensament optimistes es poden desenvolupar en qualsevol moment de la seva vida i poden aportar-los aquests beneficis.

Centrar-se en el desenvolupament d'aquests hàbits de pensament pot trigar una mica de temps, de manera que centrar-se en ells al llarg d'un mes us pot ajudar a convertir-lo en un hàbit per a tota la vida. Anem a veure una mica més per què val la pena dedicar-se el temps i l'esforç per fer-ho.

Com l'avantatge l'optimisme

La gent sovint es pregunta si els que són optimistes només tenen més probabilitats d'esperar el millor perquè encara no han estat decebuts pels contratemps de la vida suficient. O, potser, són més feliços perquè ja tenen més per estar contents. Tanmateix, la investigació troba que aquells que són optimistes tendeixen a tenir més per ser feliços a causa dels beneficis que obtenen del seu optimisme, i no que siguin merament més optimistes perquè han tingut més vida.

Aquesta és una gran notícia perquè obre els beneficis de l'optimisme a qualsevol que vulgui canviar la seva perspectiva. Aquests beneficis inclouen un major èxit, la salut física i emocional, la longevitat, menys estrès i més.

Per què celebrar el mes de l'optimisme?

Tot i que pot centrar-se en l'optimisme en qualsevol moment de tant en tant i millorar l'experiència exterior i interior, centrant-se en l'optimisme durant un mes complet, realment pot ajudar-vos a convertir-lo en una part més consolidada de la vostra vida. Això és cert per diversos motius:

Com celebrar

Hi ha diverses maneres de "celebrar" el mes de l'optimisme i fer-lo funcionar al màxim. Recordeu que March és el mes oficial de l'optimisme, i podeu utilitzar l'impuls d'un grup unint-se amb altres persones a celebrar l'optimisme si ho observeu al març. No obstant això, podeu fer que qualsevol mes del mes en què se us concentri en l'optimisme (o bé comenceu a centrar-vos en l'optimisme més), i fins i tot podeu reclutar amics per unir-vos a vostè, de manera que no deixeu que la data us limiti. Quant al que, específicament, es pot fer per celebrar, aquí hi ha algunes idees, cadascuna de les quals pot ser transformadora: