Entendre el temor de la gent o l'antropofòbia

Una por extrema i patològica de les persones pot estar paralizant

L'antropofobia, o el temor a la gent, és una fòbia comuna incompleta. Sovint s'assembla a la fòbia social , però no és precisament la mateixa por. Depenent de la gravetat, l'antropofobia pot causar una reacció fòbica, fins i tot quan es troba en companyia d'una sola persona. En casos extrems, els que tenen antropofòbia poden retirar-se per complet, comunicant-se amb els altres només mitjançant cartes de correu de cargol o mitjans electrònics com el correu electrònic o la missatgeria de text.

L'antropofobia no és el mateix que la fòbia social

La fòbia social és un diagnòstic que engloba una àmplia gamma de temors socials. Algunes persones només temen situacions específiques, com ara parlar en públic o menjar davant de la gent. Altres tenen por de pràcticament totes les situacions socials. No obstant això, en la fòbia social , el focus de la por és la situació social.

En l'antropofòbia, la por és, literalment, d'altres persones, independentment de la situació en què es trobin. Els familiars que són coneguts per ser amables i afectuosos es perceben com el mateix nivell d'amenaça que els desconeguts en un autobús amuntegat. Mentre que els que tenen fòbia social generalment se senten una mica menys por en situacions que els fan sentir anònimes, les persones amb antropofòbia poden ser igualment incòmodes tant si estan a l'escenari com a la part posterior d'un teatre ple de gent.

Les diferències són subtils i el diagnòstic adequat és complicat. Per tant, és important buscar assistència professional amb qualsevol por que impliqui altres persones.

Causes d'antropofobia

Com totes les fòbies, les experiències prèvies poden augmentar el risc de desenvolupar l'antropofòbia. Si ha estat víctima d'un delicte violent o ha experimentat abusos psicològics o emocionals o assetjament escolar, potser estigui en major risc de desenvolupar aquesta por.

Altres afeccions neurològiques o de salut mental també poden augmentar el risc.

Per exemple, aquells en l'espectre autista sovint expressen una forta preferència per estar sols. Si aquesta tendència no es tracta amb un delicat equilibri de solitud i capacitació en habilitats socials, es podria desenvolupar una por a la gent. Les persones amb trastorns que causen paranoia, com l'esquizofrènia, el trastorn esquizoafectiu o el trastorn bipolar , també poden tenir un major risc de desenvolupar aquesta fòbia .

Per a moltes persones, però, no hi ha cap causa clara. L'antropofobia pot desenvolupar-se en qualsevol moment. Afortunadament, no cal descobrir la causa per tractar la fòbia.

Símptomes d'antropofobia

L'antropofobia sol provocar símptomes similars als de qualsevol altra fòbia. Quan passa temps amb els altres, pot començar a suar i tremolar. Es pot tornar vermell i tenir problemes per respirar normalment. És possible que senti que el pols està corrent. Potser no puguis parlar, ni tan sols formular pensaments coherents. Probablement experimenteu una forta lluita o resposta de vol, en què sent la necessitat d'escapar. A més, podeu preocupar-vos que els altres ho jutgin per tot, des del vostre estil de vestir fins a la vostra elecció de paraules. És possible que no pugueu fer contacte visual fins i tot amb amics de confiança.

L'antropofòbia sovint també causa ansietat anticipada . En els dies previs a una trobada amb els altres, és possible que tingueu problemes per dormir. Pot ser que tingueu problemes físics, com ara problemes d'estómac o mals de cap, quan pensem en el proper esdeveniment. Pot ser que tingueu la temptació de cancel·lar o simplement no mostrar-se.

Quan no es tracta, l'antropofòbia sovint empitjora amb el pas del temps. El que comença com una por relativament menor de ser envoltat d'estranys podria augmentar per incloure qualsevol grup de persones, fins i tot amics propers, i eventualment incloure trobades d'un a un. Algunes persones amb antropofòbia severa abandonen el treball o l'escola i eviten evitar qualsevol persona.

Tractant antropofobia

Com totes les fòbies, l'antropofòbia respon bé a una varietat de mètodes de tractament diferents. Quan es capta en una etapa anterior, el tractament només pot implicar un grapat de sessions de teràpia breu durant les quals s'aprèn a reemplaçar els seus temors pensaments amb uns altres més positius. La formació conductual, com la desensibilització sistemàtica , en la qual es troba gradualment exposat a activadors més forts , s'utilitza sovint.

Si la vostra antropofòbia és extrema, la teràpia pot trigar més temps. És possible que hàgiu de passar diverses sessions per aprendre a tolerar compartir espai amb el terapeuta abans de poder progressar. No obstant això, amb persistència i treball dur, és possible superar fins i tot la por més extrema de les persones. Tingueu paciència i amabilitat per a vosaltres mateixos, però continueu endavant. L'antropofobia interfereix amb una de les necessitats humanes més bàsiques, la necessitat de contactes socials, de manera que les recompenses valen l'esforç.

Condicions que augmenten el risc

Altres afeccions neurològiques o de salut mental també poden augmentar el risc. Per exemple, aquells en l'espectre autista sovint expressen una forta preferència per estar sols. Si aquesta tendència no es tracta amb un delicat equilibri de solitud i capacitació en habilitats socials, es podria desenvolupar una por a la gent. Aquells amb trastorns que causen paranoia, com l'esquizofrènia, el trastorn esquizoafectiu o el trastorn bipolar, també poden tenir un major risc de desenvolupar aquesta fòbia.

Font:

Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.