L' estigma de l' ansietat social no és diferent de l'estigma que envolta qualsevol altre trastorn mental. Tot i que l'estigma pot prendre una forma lleugerament diferent que, per exemple, que contra l' esquizofrènia o el trastorn de la personalitat limítrofe (BPD) , el resultat és el mateix: es fa sentir una vergonya per un problema que no té control.
En el desafortunat cas del trastorn d'ansietat social (SAD), el que les persones té por a l'avaluació més negativa dels altres-es converteix en la seva realitat.
No és suficient que les seves pròpies ments els facin preocupar sense parar del que pensen els altres, però ara tenen confirmació que la gent té opinions negatives sobre elles.
Tot i que vivim en una època en què hi ha tractaments eficaços per a moltes malalties mentals, l'ansietat social inclou, la gent segueix passant mesos, anys, dècades i fins i tot de vida sense rebre cap tractament. Es tracta d'una situació desafortunada que només es convertirà en la salut mental en l'avantguarda de l'atenció mèdica i la percepció pública.
Què és l'estigma?
Fem una còpia de seguretat una mica. Què és exactament l'estigma? En el sentit més senzill, l'estigma fa referència a la devaluació d'una persona basada en alguna característica d'aquesta persona. Normalment, podríem pensar en l'estigma relacionat amb el fet d'estar d'un determinat origen ètnic o d'una determinada classe econòmica.
En el cas de la malaltia mental, l'estigma pot ser present al públic en general, però també entre els professionals de la salut.
D'aquesta manera, si vostè pensa en una persona amb trastorns d'ansietat social, poden enfrontar-se a les crítiques dels seus amics i familiars per no mesurar-se socialment, i poden enfrontar-se a un metge que falla de símptomes o que els elimina.
L'estigma també es pot considerar relacionat amb la persona amb la malaltia o amb l'acte de buscar tractament.
Una persona amb SAD pot estar estigmatitzada per tenir símptomes d'ansietat social, però també pot experimentar un estigma per buscar ajuda per un problema que alguns poden sentir són "tots al capdavant" o que tothom s'ocupa.
Estigma de l'ansietat social
Ja hem tocat una mica, però l'estigma d'ansietat social tendeix a centrar-se en la idea que l'ansietat social és normal i evitable. És simplement timidesa després de tot, oi? Podeu afrontar actituds patronizantes d'amics o familiars que no creuen que l'ansietat és un veritable problema i que haureu de poder "superar-lo" pel vostre compte.
Entre els nens i adolescents , fins i tot hi pot haver assetjament o crueltat com a part de l'estigma dirigit a aquells amb ansietat social. En comptes de sentir-se simpàtic, alguns poden optar per deixar que els nens o adolescents vegin com a febles o socialment incòmodes.
Quins són els efectes de l'estigma?
Malauradament, els efectes de l'estigma relacionats amb el trastorn d'ansietat social són nombrosos. A continuació es mostra una llista d'alguns dels problemes més urgents que l'estigma porta a l'avantguarda.
Problemes amb l'autoestima. Les persones que viuen amb l'estigma de l'ansietat social tenen més probabilitats d'experimentar una baixa autoestima, autoeficàcia i una qualitat de vida més baixa, d'acord amb un estudi del 2015 al American Journal of Orthopsychiatry .
Tractaments no evidenciats. Quan un desordre és poc diagnosticat o no diagnosticat, això pot portar a una persona a buscar tractaments alternatius que potser no tinguin suport científic.
No es busca tractament. La majoria de les persones amb trastorns d'ansietat social tenen por d'admetre que tenen un problema, i l'estigma només ho fa pitjor. Vostè pot témer els efectes sobre el seu treball i les seves relacions com a conseqüència d'admetre que té un problema.
Diagnosi errònia . L'estigma pot conduir els metges a diagnosticar malament l'ADN , especialment si no prenen seriosament els símptomes del trastorn o no pregunten sobre ells (després de tot, quin pacient socialment ansiós pot provocar el problema pel seu compte)?
Tant el públic com els professionals de la salut poden deixar de reconèixer l'ansietat social com un trastorn o creuen que és només timidesa normal.
Mala administració . L'estigma pot causar que un metge no investigui completament els símptomes o condueixi a una mala comprensió dels tractaments adequats.
Crea barreres per cuidar. L'estigma extern pot ser internat en persones amb ansietat social, per la qual cosa és encara menys probable que busquin tractament. Si comença a sentir-se malament pel que fa sentir, serà menys apte per admetre que teniu un problema i que intenteu obtenir ajuda.
Crea un entorn no compatible. Els problemes de salut mental es tracten millor en un ambient de suport. L'estigma crea un entorn que no té suport, de manera que és difícil obtenir ajuda. Si teniu un problema de salut mental, el suport és clau, especialment en les primeres etapes. Imagineu-vos que, com a persona amb SAD, crida al vostre metge i la recepcionista l'ha parlat de manera crítica?
Idees suïcides. En un escenari pitjor, una persona pot no sentir-se incapaç d'obtenir ajuda per l'estigma i té pensaments de suïcidi, especialment si es combina l'SAD amb un altre problema de salut mental com la depressió o el trastorn bipolar.
Font de l'estigma
Podem començar a comprendre millor com contrarestar l'estigma mitjançant l'aprenentatge del que la causa. En general, la principal causa de l'estigma és la manca de comprensió. Aquesta manca de comprensió pot ser perquè una persona mai no ha experimentat malalties mentals o perquè no coneix els tipus de trastorns mentals que existeixen (o que el trastorn d'ansietat social és un d'ells).
Com reduir l'estigma
Ara arribem al missatge més important: com podem reduir l'estigma relacionat amb el trastorn d'ansietat social? No serà una solució simple, malauradament, i requerirà canvis en les actituds a través de l'educació. A continuació, es detallen alguns passos que vostè pot fer, el públic i les professions de salut mental per treballar per reduir l'impacte de l'estigma:
Missatges de servei públic. Sí, és clar: els vostres bons missatges de servei públic d'edat. Penseu en aquests com a comercials per a un millor bé. Si surten allà i se n'han escoltat prou vegades, el missatge comença a travessar-se. Tot i que en el passat aquestes han estat habitualment a la televisió o la ràdio, els nous mitjans i les xarxes socials han proporcionat molts canals per treure el missatge. Quan és l'última vegada que vau compartir un missatge de salut mental al vostre compte de Facebook, Twitter o Instagram?
Parleu sobre les vostres lluites. Yikes! Sembla terrorífic potser, però imagineu-vos que tots amb SAD hagin explicat a una altra persona sobre alguna cosa que van passar. L'elefant a la sala podria anar finalment "poof", i el desordre que s'amaga a les ombres pot veure una mica de llum. Quan és l'última vegada que va explicar una història sobre la seva ansietat social? És possible que us sorprengueu qui pot relacionar-se o qui també podria tenir una història.
Encoratja a la gent a llegir llibres. Sí, realment pot ser tan senzill. Anima els teus amics, familiars, companys de feina, veïns a llegir històries reals sobre malalties mentals. Aquests llibres poden ser experiències d'obertura, especialment per a aquells que mai no han viscut aquestes coses de primera mà. Si sou un familiar d'algú amb una malaltia mental, llegiu aquests llibres.
Comparteix la teva experiència com a celebritat. Gràcies a Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight i uns altres per compartir amb vostès les vostres lluites. Si ets famós amb ansietat social, contes històries o escriu un llibre sobre el que has passat. La gent et mira i tens l'oportunitat d'ajudar a reduir l'estigma que envolta aquest desordre.
Estigueu obert. Això s'aplica a tothom, però dirigeu-lo al públic i als professionals de la salut mental. Al públic, estigui obert a la possibilitat que no tothom visqui la vida de la manera que feu. Estigueu obert a aprendre i comprendre les lluites dels malalts mentals. Per als professionals de la salut mental, estigui obert a la possibilitat que la persona que estigui asseguda a la vostra oficina pugui tenir un problema que no comparteixin, per més que sembli "normal". Feu preguntes sobre els símptomes d'ansietat social i preneu les respostes amb serietat.
Rompeu el silenci. A tot el món, treballem per trencar el silenci sobre la salut mental pel trastorn d'ansietat social i tota la malaltia mental. Seguim els passos de països com Austràlia i el Regne Unit que treballen per integrar la cura de la salut mental i la teràpia com a part de l'atenció rutinària.
> Fonts:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Com la gent avalua els altres amb trastorns d'ansietat social: una comparació amb la depressió i l'estigma de la malaltia mental general. Am J Orthopsiquiatria . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Atenció a la teva ment. Comprensió de les barreres úniques per a la gent amb trastorns d'ansietat social.
> Davies MR. L'estigma dels trastorns d'ansietat. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: els sentiments i experiències de 46 persones amb malaltia mental. Estudi qualitatiu. Br J Psiquiatria . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Autoestigma en dones amb trastorn de personalitat fronterera i dones amb fòbia social. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.