Protecció contra l'estrès per ordinador
A mesura que els nostres estils de vida es fan cada vegada més dependents de la tecnologia, amb la creixent popularitat de la banca en línia, el teletreball i els llocs web personals, i tots els usuaris des dels més petits fins els més antics usant els mitjans socials , és inevitable que les coses vagin malament. Aquest fet està confirmat per la investigació: segons un estudi amb una mostra representativa de més de 1000 nord-americans, el 65% dels consumidors passen més temps amb el seu ordinador personal que amb el seu cònjuge, i l'usuari típic té problemes informàtics, de mitjana, una vegada cada quatre mesos i escombrà al voltant de 12 hores cada mes intentant arreglar contratemps cibernètics.
(L'enquesta va ser encarregada per SupportSoft i dirigida per Kelton Research, una firma de recerca de la indústria.) Sigui quina sigui la causa de l'estrès de la vostra computadora, les següents recomanacions us poden ajudar a minimitzar o evitar la frustració:
Estar preparat
Aquest és el motiu dels Boy Scouts per una raó: és consell salvatge. Quan tractem amb ordinadors, molts de nosaltres estem una mica intimidats, només volem aprendre els aspectes bàsics i tractar amb el material tècnic el més mínim possible. Tot i que això és comprensible, podeu estalviar-vos l'estrès per la carretera mitjançant l'aprenentatge de les femelles i els cargols de com funcionen els vostres sistemes llegint els manuals i potser un llibre o dos a les computadores.
Una altra part important de la preparació és tenir un bon criteri: adonar-se que hi ha moltes possibilitats d'error quan es treballa amb ordinadors i s'esperen uns quants cops a la carretera. Els perfeccionistes, sobretot, poden superar dificultats informàtiques inesperades, però acceptant que el camí pot tenir inevitablement uns quants cops (i saber navegar aquests cops) pot mantenir la pressió arterial baixa.
Invest In The Best
Quan pugueu triar el vostre equip (és a dir, no és programari que la vostra empresa tria per vosaltres), és una bona idea invertir en el millor programari (i no només el més barat) i el maquinari. Igual que tenir una situació còmoda per dormir és important per a la tercera part de la seva vida que (si) s'ha de gastar al llit, més nova i més ràpida és millor estalviar temps i molèsties, especialment per als que utilitzen sovint els ordinadors (que inclou la majoria de nosaltres).
Els diners que podeu estalviar tallant racons no val la pena a llarg termini si creieu una situació diària més frustrant per a vosaltres mateixos amb un ordinador més lent i menys fiable.
Còpia de seguretat: sovint
Si encara no ho ha fet en la seva rutina, és vital que iniciïs la còpia de seguretat dels vostres fitxers amb regularitat (us recomano una vegada per setmana), de manera que si teniu grans dificultats, no perdrà gaire el vostre treball preciós . O millor encara, configureu l'ordinador fins a la còpia de seguretat automàticament. És un esforç únic que us estalviarà molts treballs en el futur i us proporcionarà tranquil·litat.
Obteniu respostes fàcils
Gran part de l'estrès de l'ordinador que resulta de fer front als problemes tecnològics prové de no comprendre com solucionar els problemes. Afortunadament, podeu obtenir consells ràpids i senzills en línia. Trobeu un lloc web en què confieu, que es dedica a compartir informació confiable en suport tècnic i Mac, on podeu trobar respostes i suport. La informació i el suport són part de la preparació.
Obtenir ajuda fiable
Aquesta és una altra part de la vostra xarxa de seguretat de preparació. De vegades, és difícil utilitzar el suport tècnic per telèfon o en línia, ja que no sap el que està tractant, no comprèn els termes utilitzats o, bàsicament, no té res a veure amb tot el procés.
Un dels recursos que he trobat que pot ser realment útil en aquesta situació és un lloc anomenat support.com. Poden accedir a l'ordinador de forma remota, i estalviar-te d'haver de portar-lo a qualsevol lloc, interpretar el problema, o fracassar a la teva família o amics per ajudar-vos a solucionar l'ordinador. Són relativament barats i molt fàcils d'usar: podeu obtenir ajuda immediatament, diagnòstic gratuït, treball garantit i les persones que l'ajuden són amigables i comprensives (en comptes de ser condescendents o difícils de comunicar).
Mantingueu-lo còmode
Sovint oblidem que sentir-nos físicament incòmodes pot afegir una mica als nostres nivells d'estrès.
Per això és important tenir en compte l'ergonomia quan configureu la vostra estació d'ordinador, així com altres factors com ara el nivell de soroll de fons, la privadesa i fins i tot la il·luminació.
Practica la gestió de l'estrès
Part de la intensitat de l'estrès de l'ordinador implica la tensió acumulada d'un cos de tensió. Si pugueu prendre uns quants minuts per fer una respiració profunda o un curt passeig per obtenir un aire fresc, us trobarà més relaxat i capaç de manejar la frustració potencial de l'accident informàtic ocasional inevitable. A més, no oblideu mantenir les relacions i prendre temps per connectar-se amb les persones a la vida real per no sentir-se aïllades, cosa que també augmenta l'estrès.