M'agradaria presentar-vos a Jenn, membre del fòrum de suport aquí.
Després de tres mesos de deixar de fumar, una nit a la ciutat va canviar tot. Llegir la història de Jenn i recordar-la la propera vegada que es desperti fumar cops.
Gràcies per compartir la teva història de manera honesta, Jenn. La recaiguda és dolorosa, però mai es malgasta si la lliçó que té per oferir s'aprèn i s'aplica la propera vegada.
De Jenn:
DEIXA'M DIR-TE.......
Realment vaig pensar que tenia l'addicció a la nicotina patejada. Anant tot el dia sense pensar mai en una cigarreta. Sentir perdó per a aquelles persones pobres que es queden a fora en aquest grau negatiu temps de fumar de Cleveland. No teniu la sensació de la societat mirant cap avall sobre vosaltres perquè sou un "fumador" com si fos una escomesa repugnant. La tos tossuda i horrible ha desaparegut. L'elefant està fora del pit. El sentiment meravellós en els pulmons a mesura que s'expandeixen més grans quan pren una respiració profunda. Els diners addicional que finalment començareu a veure. El meu fillet em sento orgullós de dir que mamà ja no fuma! Aquests són només alguns dels meravellosos beneficis que he viscut aquests últims tres mesos.
Fins el dissabte passat a la nit ...
Fa tres anys que el meu pare estava morint de càncer, s'havia estès per tot el cos. Vam tenir un mes a partir del moment en què ens vam assabentar que estava malalt fins al dia de la seva mort.
Un mes no es nota molt. Estava a casa i la meva mare i em vaig cuidar i el vaig veure morir.
En un d'aquests dies, bàsicament la nostra última conversa real, vaig començar a plorar i vam tenir les nostres "paraules" i, després d'acabar la nostra conversa, em va demanar que deixés de fumar (era un gran fumador i va deixar 5 anys abans).
Així que vaig dir pare que prometo que un dia ho faré. Vaig fer una promesa per a mi mateix en el funeral que deixaria en els 40 anys. Bé, no vaig deixar per 40, vaig deixar un mes abans del meu 41è aniversari. Així que no vaig complir plenament la meva promesa, però m'he trobat molt a prop. Vaig sortir el 23 de novembre de 2014.
Vaig deixar la meva sortida amb altres dues persones fumant activament a la casa en què vaig viure. Ho vaig fer gràcies a Thanksgiving, el meu 41è aniversari a la nit, bevent, el Nadal i els Anys. Ah, i també un fill de 19 anys que realment empenyia els meus botons! Això és molt per passar, deixa'm dir-te! I jo només sabia ... això anava a ser el meu abandonar per sempre.
El dissabte passat ... bé, el dissabte passat ... Em va dir què molt divertit vaig tenir aquella nit! Normalment sóc un home, rarament bebo. Si tinc 3 cerveses l'any és molt! Bé ... la meva millor amiga i jo surten i tenim una nit de beure. Per què no, no estic pagant ni conduint? Estic autoritzat a deixar-lo anar de tant en tant. Sí! Estic segur que es va deixar anar solt i encès! Recordo haver dit al meu millor amic, permetin-me només tenir-ne una . Prometo que ni tan sols la recordaré demà. Vaig recordar moltíssim, i també va fer l'addicció que s'havia quedat inactiva des que anava a parar.
El diumenge no tenia un altre, jo també era massa boig per pensar-hi.
El dilluns encara estava bé. Em vaig despertar, vaig sortir del llit, vaig pujar al fòrum i vaig veure que un dels meus membres del grup també havia caigut. Vaig decidir que em quedés amb la meva data d'abandonament de Nov. Ella pensava que estava bé també. Però no em sentia fidel a mi mateix, això em va causar molèsties.
Abans de saber-ho, el petit drogadicte pensava que havia estat tranquil durant un temps. Que injust , va dir, ni tan sols recordar si ho vau agradar o no. Aquests dos cigarrets realment fan qualsevol cosa? NO! Un cop rere altre. El següent que sabia, m'estava ficant un cigarret de la meva mare i s'amagava al bany de fumar.
Deixa'm dir-te ....
Em vaig sentir pitjor. Més decebut en mi mateix. Més fals per a mi mateix.
Dimarts, un fet molt estressant s'està produint amb el meu fill més vell i surt del paquet de cigarrets i més lleuger del cotxe. I aquest és el final de la història, el final de la batalla que havia lluitat tan dur durant els últims tres mesos.
Avui és diumenge, 8 dies des del petit petit "error". Aquesta tarda després del treball, no puc esperar per arribar a casa i fumar-me. Deixeu-me dir-vos la rapidesa amb què tornareu al swing d'aquesta horrible addicció ... Van ser 8 dies ràpids per a mi.
Deixeu-me dir-vos que, si teniu diverses setmanes, mesos i anys a la vostra abandonament i aquestes petites veus al cap comencen a xiuxiuejar que només un no et fa mal o estàs massa estressat i necessites fumar només un ... O deixeu-ho simplement veure com se sent fumar un després de tot aquest temps ... no ho gaudireu o ho farà ...
Permeteu-me que us digui què passarà. Deixa'm dir-te com et sentiràs.
Vas a estar físicament malalt.
El vostre cap serà pitjor, després d'una migranya, durant dos dies consecutius.
Vas a estar malalt a l'estómac.
Els teus pulmons afectaran instantàniament. Va a fer mal a respirar i les seves vies respiratòries tornaran a estrènyer-se.
Acabaràs amb la pitjor infecció del pit i el pit que t'imagines.
Sentireu la vostra carrera cardíaca on creieu que podria tenir un atac cardíac. Realment pots sentir que els teus vasos sanguinis estrenyen.
No tindrà energia.
En ment ... estaràs tan decebut en tu mateix i sentiràs com l'escombraria repugnant que la societat et fa sentir. Com tothom pot olorar a una milla de distància.
VOSTÈ ES VOSTÈ FER-HO SENTIR DEIX COMUNITAR-TE.
Així que deixeu-me que us digui ... sense importar en quin punt de la vostra abandonament estigueu, si aquesta petita veu al cap apareix i fins i tot teniu pensada de manera remota de lliurar, STOP. Respireu profundament i pensa en el que estàs a punt de fer. No siguis un ximple ... espereu entre 3 i 5 minuts , preneu-vos una respiració profunda, beveu aigua, preneu-vos una dutxa, feu gats o el que sigui que us ajudarà a superar aquests pensaments defectuosos de fumar. NO et donen a aquesta veu molesta.
Permeteu-me que us digui ... No estic renunciant i la meva batalla continuarà com a novembre de 2014, però la meva nova cita serà molt aviat.
~ Jenn