Aquest consell ajudarà a que els pares laborals prosperin tant a la feina com a casa
Després de seguir una trajectòria professional estàndard, quan es treballa la paternitat es reuneix, les coses poden fer-se brutes i incertes. Són companys de treball que lluiten per treballar amb vostè? Podrien les eleccions que està fent malbé la seva reputació? Com pots fer que les coses tornin a funcionar sense sentir-me estressat tot el temps?
Hi ha esperança, mare treballadora . És fantàstic veure que hi ha empreses que ajuden a formar la mà d'obra perquè puguin prosperar els pares i les empreses que treballen.
En concret, aquesta empresa, Life Meets Work, fa que el món empresarial sigui un lloc millor per als pares que treballen. Ells volen ajudar-lo, el vostre administrador i la direcció superior gestionen correctament els canvis que es produeixen quan la vida es troba en funcionament. La vida es reuneix La missió comercial d'empoderament del treball és ajudar a tota persona treballadora a viure una vida millor. Registra't, oi?
Aquesta empresa està formada per un equip de consultors d'estratègies de lloc de treball que ajuden a les empreses a crear programes de treball / vida per millorar el benestar dels empleats. Programes com aquest fan que els empleats siguin més feliços i més compromesos en el treball. És un guany guanyador per ambdós costats! A més, Life Meets Work s'ha associat amb un equip d'entrenadors especialitzats en pares obrers i coaching de treball / vida que es poden oferir a les mares treballadores com tu.
Les seves idees es comparteixen en publicacions com el New York Times i el Washington Post, que són una gran notícia per a nosaltres.
Altres empreses estan llegint sobre les ones Life Meets Work està realitzant en el món dels negocis i, amb sort, altres ho seguiran implementant canvis per a vacances pagades, entrenament en llocs de treball i flexibilitat laboral.
Estem al corrent d'una nova manera de treballar. Hi ha nous problemes que els baby boomers no tenien.
Hi ha noves eines disponibles a través d'empreses com Life Meets Work per ajudar els pares que treballen. Estem en un lloc on no es pot negar que tots ens prenguem la vida per treballar amb nosaltres. Per ajudar-nos amb tres reptes específics de treball / vida, em vaig reunir amb Kenneth Matos Ph.D., Vicepresident d'Investigació en Life Meets Work, i va compartir alguns consells que l'empresa ofereix als seus clients.
Superació de l'acusació del passat
Vaig imaginar el significat de la "acusació del passat" com sentir-se en conflicte amb la vostra identitat laboral. De vegades et sents culpable de no estar fent com abans abans de tenir un bebè. Tanmateix, el Dr. Matos va tenir un significat molt més profund sobre quan els baby boomers van pujar a l'escala corporativa.
"Per exemple, quan els mil·lenaris demanen canvis basats en el desig d'un" millor equilibri entre el treball i la vida ", poden implicar que les velles formes de treballar i viure eren dolentes. Per als Boomers que vivien per aquestes normes, això es pot trobar com una acusació, un acusació de la seva vida passada i opcions de carrera. Com que Boomers no pot revifar les seves vides d'acord amb les normes modernes, acaben en un lloc psicològic difícil quan es presenten aquestes sol·licituds de canvi. Permetre que el canvi es pugui interpretar i acceptar la idea que la manera com van viure i treballar eren defectuosos. Els mil·lenaris i altres que busquen crear canvis necessiten fer-ho de manera que no obligui els líders a acceptar la implicació que eren pares, empleats o persones dolentes perquè no estaven a l'altura de les modernes expectatives ".
No és d'estranyar que els pares que treballen s'ocupin de la gestió sobre la flexibilitat laboral que se senten incompresos. La gestió pot pensar: "Bé, vaig poder gestionar les coses, també podreu. Només cal esbrinar-ne. "El Dr. Matos va tenir alguns suggeriments sobre com resoldre aquest dilema.
"Hem de reconèixer que els líders d'avui van fer la millor feina possible amb les opcions socials, professionals i tecnològiques que tenien a la seva disposició i honoren les opcions que ara els donen el poder per millorar encara més les coses. Si l'argument del canvi està clarament ancorat en la idea de les millors opcions disponibles en aquest moment, els líders tenen una forma d'acceptar el canvi sense sentir-se culpable d'eleccions passades que no poden alterar ".
Si apropeu la gestió amb una proposta de flexibilitat laboral, haureu de basar-lo en la tecnologia disponible de la vostra empresa, de com podeu dur a terme millor el vostre treball i com funcionar així us permetrà tancar els projectes de forma més ràpida, resoldre reclamacions de clients o algun altre beneficiós que l'empresa experimentaria. El que diu el Dr. Matos és no fer aquesta sol·licitud basant-se en com li faria un pare millor (encara que tingués un efecte positiu) sinó més aviat com un millor empleat.
Torneu a configurar la vostra llista de verificació
Ara que sou un pare que treballa, teniu una llista massiva de coses per fer. Se sent tan bé per revisar les coses a la llista. El repte és quan hi ha tantes coses en aquesta llista que no és realista acabar-les.
"La mentalitat de la llista de verificació és la idea que l'èxit personal es defineix com fer tot el possible. Una llista completa del 99,9% no és una victòria i perdre una cosa menor és tan descoratjadora com falta alguna cosa important. Per completar la llista, ens centrem només en el que no es fa i es precipiten per experiències reeixides, poc plau en el viatge o multitud d'èxits aconseguits durant tot el dia ", va dir el Dr. Matos.
Per ajudar-vos a reformar la mentalitat del vostre checklist, mira'l des d'una perspectiva diferent. Quines coses a la vostra llista, ja sigui professional o personal, us provoquen la major quantitat d' estrès ? De debò, pregunta si els elements de la teva llista de verificació realment val la pena el teu temps, energia i esforç.
Aquí hi ha cinc passos que el Dr. Matos ha suggerit per reformular la mentalitat de la llista de verificació:
- Escrigui la seva llista de comprovació .
- Reviseu el valor afegit de cada element.
- Etiqueteu els elements com a A: elements que són agradables però que no tenen conseqüències significatives per a vosaltres o per a altres persones. B: Elements que afecten als altres, però no a vosaltres, C: Elements que us importen i altres, i D: Elements que només importen vostè.
- Netegeu la llista d'acord amb la seva lletra i
- Celebreu el valor d'un element un cop completat.
És fàcil quedar embolicat en un sentit de realització i convocar aquesta felicitat. Però la veritable felicitat és més que una llista de comprovació completada. Si heu estat buscant una manera de trobar més temps i energia, retalla la vostra llista de verificació i veieu què passa.
Gestioneu les emocions quan sota l'estrès i l'ansietat
És difícil pensar directament quan sentiu estrès o ansiós, oi? Pot patir la pobresa de la imaginació, el terme creat pel director del programa de la Fundació Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, que passa quan estem sota tanta tensió i ansietat , no podem pensar en una altra manera de treballar de manera diferent. El Dr. Matos us recomana quan us sentiu emocions com aquestes compartimentalitzant-les per ajudar-vos a prosperar en el treball.
Com a exemple, diguem que és la nit anterior a una gran presentació de treball. En lloc de dormir bé, passa la nit prenent cura del vostre fill malalt. L'endemà, decideixes deixar-los anar a la guarderia. Però una vegada que esteu al vostre escriptori, us pregunteu si heu fet l'elecció correcta i és difícil concentrar-vos.
En aquest moment ansiós, compartimenta els teus pensaments preocupants. En la teva ment, empenyeu les emocions en un quadre i, a continuació, feu-lo apartar perquè pugueu concentrar-vos. A continuació, després de la presentació, descomprimiu la casella i decidiu si heu pres la decisió correcta o no.
Però hi ha una part complicada que el Dr. Matos vol advertir-vos,
"El perill és quan confiem en la compartimentació per evitar el processament emocional perquè és incòmode. Començar amb les emocions més endavant us permetrà contextualitzar-les amb el grau de gestió de la situació. La propera vegada que s'enfronti a una situació similar, probablement serà menys estressant perquè té records de manejar-lo i les emocions en el passat. Si no desempaqueta les emocions suprimides, els records seran de la intensitat de la situació sense cap tipus d'alliberament, augmentant les seves pors per tornar a experimentar aquest esdeveniment ".
Mentre Life Meet Work és defensar i explicar les necessitats i desitjos dels pares que treballen, tots hem de ser més valents i començar converses per ajudar a canviar la força laboral. Ara és el moment de ser audaces i reflexives sobre com treballem. Amb companyies com Life Meets Work, estem en el bon camí.