Una vegada que la informació ha estat codificada i emmagatzemada a la memòria, s'ha de recuperar per poder utilitzar-la. La recuperació de la memòria és important en pràcticament tots els aspectes de la vida quotidiana, des de recordar on estacionava el cotxe fins a aprendre noves habilitats.
Hi ha molts factors que poden influir en la recuperació de memòries a llarg termini . Òbviament, aquest procés no sempre és perfecte.
Per comprendre plenament aquest procés, és important aprendre més sobre exactament la recuperació, així com sobre els molts factors que poden afectar la recuperació de memòries.
Conceptes bàsics de recuperació de memòria
Llavors, què és exactament la recuperació? Simplement, és un procés d'accés a memòries emmagatzemades. Quan feu un examen, heu de poder recuperar informació apresa de la vostra memòria per respondre les preguntes de la prova.
Hi ha quatre formes bàsiques en què es pot extreure informació de la memòria a llarg termini. El tipus de senyals de recuperació disponibles poden tenir un impacte en la recuperació de la informació. Un signe de recuperació és una pista o indicador que s'utilitza per activar la recuperació de la memòria a llarg termini.
- Recordeu: aquest tipus de recuperació de la memòria implica la possibilitat d'accedir a la informació sense tenir cura. Respondre una pregunta sobre un test complet en blanc és un bon exemple de recuperació.
- Recol·lecció: aquest tipus de recuperació de memòria implica reconstruir la memòria, sovint utilitzant estructures lògiques, memòries parcials, narracions o pistes. Per exemple, escriure una resposta en un assaig sovint implica recordar bits d'informació i reestructurar la informació restant en funció d'aquests records parcials.
- Reconeixement: aquest tipus de recuperació de memòria implica la identificació d'informació després d'experimentar-la de nou. Per exemple, fer un qüestionari d'elecció múltiple requereix que reconegui la resposta correcta d'un grup de respostes disponibles.
- Reconeixement: aquest tipus de recuperació de memòria implica tornar a aprendre informació que s'ha après prèviament. Això sovint fa que sigui més fàcil recordar i recuperar informació en el futur i pot millorar la força dels records.
Problemes amb recuperació
Per descomptat, el procés de recuperació no sempre funciona perfectament. Alguna vegada has sentit com si sabéssiu la resposta a una pregunta, però no podia recordar la informació? Aquest fenomen es coneix com una experiència de "punta de la llengua". Podeu sentir-vos segur que aquesta informació s'emmagatzema en algun lloc de la vostra memòria, però no podeu accedir-hi ni recuperar-la.
Tot i que pot ser irritant o fins i tot inquietant, la investigació ha demostrat que aquestes experiències són molt comuns, que normalment es produeixen almenys una vegada per setmana per a la majoria de les persones més joves i de dues a quatre vegades per setmana per a adults majors. En molts casos, la gent encara pot recordar detalls com la primera lletra amb què comença la paraula.
La falla de recuperació és una explicació comuna per què oblidem . Les memòries hi són, simplement no podem accedir-hi. Per què? En molts casos, això és perquè manquen de senyals de recuperació adequades per activar la memòria. En altres casos, la informació pertinent mai no hauria estat realment codificada a la memòria, en primer lloc.
Un exemple comú: tractar de dibuixar la cara d'un cèntim de la memòria. La tasca pot ser sorprenentment difícil, tot i que probablement tingui una idea molt bona de com es veu un cèntim.
La realitat és que probablement només recordeu prou com per distingir centaus d'altres formes de moneda. Podeu recordar la mida, el color i la forma de la moneda, però la informació sobre el que sembla la part davantera de la moneda és difusa en el millor dels casos, ja que probablement mai no vau codificar aquesta informació a la vostra memòria.
Tot i que la recuperació de memòria no és impecable, hi ha coses que podeu fer per millorar la vostra capacitat de recordar la informació.