La naturalesa exacta de la fòbia de creuers difereix de persona a persona
La por als vaixells de creuers i una fòbia dels vaixells de creuers no són els mateixos i de vegades només un metge entrenat pot dir la diferència. La fòbia de creuers no és una por de l'oceà o fins i tot d'embarcacions en general. De fet, no té por d'anar al petit vaixell del seu pare, però els vaixells grans els aterrorizan.
No ha d'estar en una proximitat física a un creuer o fins i tot a bord per tenir una reacció fòbica.
Per exemple, les fotos i els dibuixos del Titanic podrien causar ansietat. Fins i tot una simple menció del nom del vaixell podria desencadenar-vos.
La naturalesa exacta d'aquesta por difereix de persona a persona, que és comú amb les fòbies .
Tracte de fòbia de creuers
Afortunadament, podeu tractar fòbia de creuers com qualsevol altra fòbia. Si creus que té por als vaixells de creuers, parleu amb un psicòleg que us ajudi a diagnosticar la vostra fòbia.
Hi ha dues maneres principals de tractar una fòbia: la teràpia conductual cognitiva (CBT) i la teràpia basada en l'exposició. Un psicòleg pot ajudar-vos a utilitzar la TCC per reemplaçar qualsevol pensament irracional que pugueu tenir amb pensaments racionals. Per exemple, si teniu por que el creuer s'enfonsi, el vostre terapeuta us pot fer estadístiques sobre la seguretat dels vaixells de creuer, així com el disseny del vaixell i la preparació per a emergències.
La teràpia basada en l'exposició treballa en el tractament del cap fòbia. Quan tingueu por, és natural que vulgueu escapar o evitar l'objecte que us faci temor.
La teràpia d'exposició us pot ajudar a conquerir les vostres por a l'hora d'abordar-les i participar-hi. La teràpia d'exposició es duu a terme gradualment, el que significa que no haurà d'enfrontar-se plenament als seus temors el primer dia. Més aviat, podeu començar parlant sobre vaixells de creuers o observant algunes fotografies. Després d'un període determinat pel vostre psicòleg, podeu fer el vostre camí fins a visitar un vaixell o fins i tot passar algun temps a bord.