La xilofòbia, també coneguda com hylophobia, és la por irracional de les zones boscoses. Algunes persones consideren que la seva por és pitjor a la nit, mentre que d'altres tenen por de sempre en qualsevol moment del dia. La xilofòbia de vegades es connecta a altres fòbies, com els temors d'animals , però també es pot produir sol.
Temes racionals
Algunes persones no tenen por del bosc, sinó d'entrar-hi a causa de perills real o percebuts.
Per exemple, les persones amb certes condicions mèdiques poden preocupar-se que no podran contactar amb un salvador si es fan mal o són lesionats quan caminen sol. Els que se senten vulnerables, com ara algunes dones i nens, poden preocupar-se de ser atacats per un ésser humà. Els que viuen en zones conegudes per atacs d'óssos o altres animals poden estar preocupats per entrar en contacte amb un animal perillós. Per definició, una fòbia és una por irracional. Si la vostra por està basada en inquietuds realistes, no és una fòbia.
Fobias animals
Encara que és habitual preocupar-se pels atacs d'animals en algunes àrees, els que tenen fòbies animals tenen un nivell elevat de por que és desproporcionat amb la situació. A més, algunes persones temen animals boscos que representen poc perill per als humans, com ara serps o aranyes. Les fòbies animals sovint augmenten la por del bosc i, en alguns casos, són el motiu de la xilofòbia.
Por a la foscor
Alguns casos de xilofòbia estan arrelats en un temor a la foscor . Les zones fortament arbolades són relativament fosces tot el dia, amb arbres alts que deixen ombres en camins i clars. Igual que les fòbies animals, la por a la foscor pot empitjorar una por existent del bosc o fins i tot ser la causa principal d'aquesta por.
Por al desconegut
Per a algunes persones, la por al bosc es basa en la por del desconegut . La societat moderna ofereix poques oportunitats per tornar a la natura, i relativament poques persones estan ambientades a l'aire lliure. Els llocs d'interès, els sons, les olors i les textures insòlites tendeixen a fer-nos fora de l'equilibri, fent-nos sentir cautelosos. Les zones boscoses poden ser fortes amb sorolls animals o silenciosos. Les plantes silvestres sovint semblen molt diferents de les plantes d'interior. Fins i tot caminant per herba, fang o brutícia se sent molt diferent de caminar per una carretera o vorera pavimentada. Els que tenen por del desconegut poden tenir un major risc de desenvolupar ansietat quan exploren el bosc.
Enfrontament amb la por del bosc
- Afortunadament, no és necessari identificar els problemes subjacents per lluitar contra la por del bosc.
- Per una por relativament suau, el coneixement i l'exposició poden ser suficients per combatre l'ansietat . Investigueu la zona en què caminarà o acampareu amb molta antelació.
- Apreneu a reconèixer plantes i animals comuns, tracen una ruta i porten un bon mapa.
- Feu un pla d'emergència i deixeu que algú sàpiga on va i quan tornarà.
- Considereu buscar ajuda professional amb una fòbia més greu.
- Com totes les fòbies, la xilofòbia respon bé a una varietat de mètodes de tractament . No tractat, però, la por pot empitjorar amb el temps, i fins i tot conduir a fòbies addicionals.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.