Com a membre de la família d'algú amb OCD, pot ser difícil saber com actuar, què dir o com fer front. Si creus que estàs de puntetes al voltant del teu ésser estimat, aquí teniu alguns consells per ajudar-vos.
Obteniu informació
És fonamental que aprengui tant com pugui sobre l' OCD perquè pugui comprendre millor els símptomes i els patiments que experimenta el seu familiar.
Si bé hi ha diversos llibres excel·lents disponibles, pot ser útil demanar-li al seu familiar si pot unir-se a ells per a una cita amb el seu professional de salut mental. La trobada en conjunt pot proporcionar una manera d'obtenir respostes a qualsevol pregunta que pugui tenir.
Internet també pot ser una valuosa font d'informació, però assegureu-vos d'adherir-vos a llocs web de bona reputació en què el contingut sigui revisat o realitzat per experts mèdics. Els hospitals afiliats a la universitat també tenen excel·lents recursos per als pacients i les seves famílies.
Involucrar-se
Encara que molts membres de la família tenen el millor de les intencions, no és rar que siguin capaces de compulsar les compulsions dels membres de la família afectada. Per exemple, els membres de la família poden ajudar al pacient de l'OCD a evitar les coses que temen , el que redueix l'ansietat. Saber com la TCC i el tractament per a la prevenció i l' exposició funcionen i entendre que l'ansietat dels membres de la seva família ha d'empitjorar abans que es faci millor, pot ser molt útil.
Molts proveïdors sanitaris animen els familiars a assistir a les sessions de teràpia de l'OCD. Alguns consideren que és absolutament necessari ajudar el tractament a tenir èxit.
Obteniu assistència
No ho facis sol. L'OCD pot ser una malaltia frustrant , i és essencial que t'envoltiu amb gent que entengui el que està passant i estigui disposat a escoltar quan les coses es tornin fortes.
Altres membres de la família, grups de suport familiar i comunitats en línia poden ser valuoses fonts de suport.
Aconseguir ajuda
Pot ser difícil afrontar el TOC d'un membre de la família, especialment si els seus símptomes són greus o han estat evolucionant durant molt de temps. Amb el pas del temps, sentir-se abrumat pot conduir a sentiments de desesperança, impotència i, finalment, depressió. Posi primer la seva salut psicològica i consulteu amb el seu metge o psicòleg si se sent aclaparat, deprimit o ansiós. Estareu en la millor posició possible per ajudar-vos i donar suport al vostre membre de la vostra família si us assegureu de tenir cura de la vostra pròpia salut mental.
Sigues honest
Encara que sàpiga simple, sovint pot ser molt difícil parlar obertament i honestament al membre de la vostra família sobre el que estan passant. La naturalesa de les seves obsessions o compulsions pot ser vergonyós perquè discuteixin, o potser tingui por de ferir els seus sentiments. De vegades, el pacient de l'OCD pot sentir-se egoista, fins i tot per fer-se càrrec de les seves pròpies lluites. Tanmateix, és essencial mantenir obertes les línies de comunicació i assegurar-se que cap tema està fora de límits. Parlar de problemes difícils amb un tercer objectiu objectiu actual, com ara un metge de família, un psiquiatre, un conseller, un psicòleg, una infermera o un treballador social poden pressionar sovint.