Estratègies i consells per aprofitar al màxim el teu temps
Tant si està treballant per posar-se a la universitat com si és algú que torna a l'escola per avançar la seva carrera actual, gestionar el temps en la seva vida professional i acadèmica no és una tasca fàcil, especialment quan té competències addicionals que competeixen pel seu temps, com com criar fills. Lamentem com les nostres vides ocupades fan que sigui difícil mantenir-se al dia amb tot i com desitgem que hi hagi més hores al dia; mentre no tinc cap dubte que molta gent està realment ocupada, la veritat és que no és falta de temps que generalment no és el problema, sinó una mala gestió del temps.
Aquests són alguns consells que us ajudaran a aprofitar millor el vostre temps mentre intenteu fer malabars amb el vostre treball i els vostres estudis.
Feu una programació
El suggeriment de fer una programació sempre és a prop de la part superior de la llista quan es tracta de consells d' administració del temps i hi ha una bona raó ... funciona. Si anteriorment heu ignorat aquest bon consell, ho he inclòs aquí de nou amb l'esperança de tornar a examinar. Quan planifiquem totalment el nostre dia dins del nostre cap sense fer cap pla concret, és molt fàcil oblidar-se de les coses, prioritzar-se malament o sentir-se aclaparat i no fer res. Parlo de l'experiència personal quan dic no subestimar el poder de planificar i escriure aquest pla.
Crear un ordre és el primer pas per gestionar amb èxit el vostre temps, i fer que un programa definitivament ajudi a crear un ordre. Escrigui el dia en trossos de 30 minuts i comenci a omplir tots els esdeveniments configurats que no siguin flexibles, com ara els temps de classe i el treball.
Això us ajudarà a fer-vos una idea més clara del que ha de treballar en termes d'establir temps per estudiar i tendir a les altres responsabilitats de la vostra vida. De nou, aquest consell senzill i senzill pot ser rebutjat per la seva senzillesa, però és una de les coses més efectives que podeu fer, sempre que s'adhereixi al calendari que feu el millor que pugui.
Aprèn a sacrificar
Vostè treballa molt i es mereix un temps per descansar i relaxar-se, ja sigui que impliqui la zonificació i la visualització d'un parell de programes de TV favorits o un bonic i llarg bany. Vostè sempre ha de permetre's aquest temps, és una part important de tenir èxit ja que vol evitar el desgast. Però, amb això, heu d'acceptar que, de vegades, és possible que hagueu de renunciar a aquest temps de fer-ne res o retallar-lo. Vostè pot sentir-se estressat i exagerat i es diu que vostè es mereix un descans després de treballar dur tot el dia; potser tingueu la raó de veure 4 hores de televisió en comptes de començar el document de recerca que heu estat eliminant l'última setmana. Una vegada més, teniu dret al plaer de la vostra vida, però si esteu intentant aconseguir un objectiu més gran d'avançar en la vostra carrera o fer-vos una vida millor per a vosaltres i els vostres fills, això requereix una disciplina. Si perseguir el vostre treball de somni significa veure una mica menys de TV o menys vídeos a YouTube, crec que val la pena el sacrifici.
Treballar per reduir la desarrelament
Els éssers humans són un grup divertit i sovint retardem fer les coses que realment necessiten fer-se abans que abans; En general, les tasques són menys que emocionants, com ara fer la lectura per a la vostra classe més avorrida o fer front a aquest document de recerca que representa un gran tros del vostre grau.
Pensem en tot el que hem de fer per arribar des del principi al final i ens pot sentir una mica desbordats; en lloc d'assumir la tasca en trossos més petits, no fem res. A continuació, es genera l'ansietat a mesura que pensem sobre com encara hem de fer-ho i, una vegada més, en comptes de començar, tornem a engegar. Per alleujar la nostra culpabilitat per eliminar-lo, fem altres coses per fer que sembli que estem aconseguint alguna cosa; però, en general, que alguna cosa és trivial com fer la bugaderia o tornar a organitzar el vostre armari.
La dilació i la gestió eficaç del temps no funcionen bé per a la majoria de la gent. Jo també tendeixo a retardar i aquí hi ha algunes coses que m'han ajudat a fer-ho molt menys.
En primer lloc, sempre ajuda a pensar en totes les coses negatives que provocaran que deixeu el vostre treball escolar fins a l'últim minut possible. Certament, serà pitjor que fer el que se suposa que està fent, no importa el difícil o avorrit que pugui semblar. També trobo deixar de banda una certa quantitat de temps per treballar i barrejar les tasques d'aquest temps. Mantenir la ment fresca i prendre el paper, la lectura en trossos més petits pot reduir aquesta sensació d'ansietat que podeu sentir quan pensa fer la tasca completa alhora. La vostra ment roman una mica més fresca i se sentirà bé sabent que heu tocat les diverses tasques que necessiteu per acabar a l'escola.