El filòsof René Descartes i el seu famós refrany, "Cogito, ergo sum" (penso, per tant jo sóc), van posar les bases del modernisme. Amb el modernisme es va suposar que els pensaments afecten les emocions i són la nostra facultat humana més sofisticada.
Avui, molts continuen creient que la cognició és el rei i que som més savis per controlar les nostres emocions. En el camp de la salut mental, els pensaments s'han considerat més importants per formes populars de teràpia, com la teràpia conductual cognitiva i la teràpia de comportament emocional racional .
Reconeixement creixent de la importància de les emocions
La idea que els sentiments de les idees dels pensaments s'ha fet menys popular al llarg del temps, especialment en àmbits com la psicologia i la neurociència. La intel·ligència emocional és un terme popularitzat pel llibre de psicòleg Daniel Goldman sobre aquest tema i des d'aleshores ha aconseguit una gran atenció. La intel·ligència emocional implica estar en contacte amb les pròpies emocions i les d'altres, i saber aprofitar millor les emocions en la presa de decisions i la presa d'accions.
La teràpia amb enfocament emocional és una de les formes més ben estudiades de teràpia de parella, i com el seu nom indica, treballa amb un fort enfocament en l'experiència emocional de cada soci. Antonio Damasio, neurocientífic i investigador de les emocions, assenyala la importància evolutiva de les emocions i indica que és probable que puguem aturar les nostres emocions a mesura que ens deixem d'esternudar.
Tot i la freqüència amb que la gent creu que podem superar les nostres emocions, simplement no podem. Amb una major atenció en les emocions en general, s'ha centrat més en les emocions en el camp de la salut mental.
Quines emocions fan per nosaltres
Una explicació molt simplificada del que segueixen les emocions. L'àrea emocional del nostre cervell, coneguda com l'amígdala, envia senyals als nostres cossos a partir de situacions que ens trobem.
Aquests senyals ens preparen per tractar les situacions que ens trobem.
Imagineu a la mare que troba el seu fill en perill: la seva por causa una inundació d'hormones i productes químics del cervell per rentar-se el cos, i de sobte és més forta, més aguda i més ràpida com a conseqüència d'aquest procés fisiològic. Podem agrair a les estructures cerebrals implicades amb emocions per a la seguretat del seu fill.
Encara hi ha moltes preguntes sense resposta sobre les emocions. Però, amb més atenció a aquest aspecte crític de la nostra experiència humana, els científics aprenen més.
L'experiència de l'emoció físicament
En la recerca d'aprendre més sobre les emocions, els científics finlandesos han après que la gent informa que les emocions es registren en els seus cossos d'una manera relativament universal a través de diverses cultures diferents. Encara que els enquestats no experimentessin completament l'emoció físicament de la mateixa manera, els investigadors van trobar patrons comuns en la forma en què les emocions bàsiques es van sentir físicament.
La depressió, per exemple, sentiments embelesats per tot el cos, mentre que la por encendia sensacions a la zona del pit. La felicitat i l'amor eren dues experiències que van activar tot el cos.
Aquesta investigació arroja una nova llum de possibilitat sobre la idea que l'amor ens pot ajudar a curar.
També és coherent amb la proposta de Damasio que el nostre cervell identifica conscientment emocions basades en les sensacions físiques que experimentem.
Font:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Mapes corporals de l'emoció . Actes de l'Acadèmia Nacional de Ciències dels Estats Units d'Amèrica, 1-6.