La nova tecnologia en forma d'aplicacions (aplicacions AKA) ofereix riscos i beneficis potencials per als pacients amb trastorns de l'alimentació.
Tot i que encara no s'ha estudiat l'impacte dels seguidors de l'aptitud en els clients amb trastorns de l'alimentació, l'evidència anecdòtica suggereix que aquestes aplicacions poden ser perjudicials. Les persones amb trastorns de l'alimentació solen obsessionar-se amb la quantitat de calories que consumeixen i gasten.
Moltes aplicacions sanitàries destaquen el seguiment de la ingestió i la despesa de calories. A més, animen a l'usuari a reduir la seva ingesta, augmentar la despesa i establir objectius cada vegada més extrems. Un client va dir que la seva aplicació la va felicitar fins i tot en un nombre determinat de dies consecutius a un recompte baix en calories. Està clar que aquest programari pot potenciar el pensament desordenat i obsessiu dels clients amb trastorns de l'alimentació.
D'altra banda, també hi ha diverses aplicacions de recuperació del trastorn alimentari que poden ser útils per als clients amb trastorns de l'alimentació. Algunes d'aquestes aplicacions incorporen o recolzen principis de tractaments basats en l'evidència com la teràpia cognitiva conductual (CBT). Una característica particularment important que proporcionen algunes aplicacions és l'autocontrol , que també és un segell distintiu de la TCC per a molts trastorns mentals. En el tractament dels trastorns de l'alimentació, l'autocontrol implica registrar els aliments consumits juntament amb els seus pensaments i sentiments.
L'autocontrol basat en aplicacions ofereix diversos avantatges sobre el control del paper. Com que la majoria de les persones mantenen els seus telèfons intel·ligents amb elles la major part del temps, l'ús de les aplicacions pot facilitar una monitorització més real, oferint una major comoditat i precisió.
Tot i que les aplicacions de fitness i les aplicacions d'autocontrol de la recuperació del trastorn alimentari incorporen el rastreig, cadascuna té un enfocament diferent.
Les aplicacions aptes principalment segueixen els números i les dades, com ara la ingesta calòrica. Les aplicacions de recuperació del trastorn alimentari, en canvi, es refereixen més al seguiment dels pensaments i els sentiments associats amb l'alimentació que amb les quantitats específiques. Aquesta distinció és significativa.
A sota hi ha informació sobre dues de les aplicacions de trastorns alimentaris més populars que inclouen l'autocontrol.
Registre de recuperació
Un estudi de 2014 de Jurascio i els seus col · legues van trobar que Recovery Record és l'aplicació de tractament de trastorns alimentaris més completa del mercat. Conté funcions que inclouen autocontrol, estratègies d'afrontament personalitzades, connexions socials i un portal per connectar amb el metge de l'usuari. També conté components d'intervencions cognitives-conductuals. Els usuaris poden introduir aliments, pensaments, sentiments i insta a utilitzar comportaments compensatoris. L'aplicació ofereix assistència amb estratègies d'afrontament i configuració d'objectius, a més de la possibilitat d'establir recordatoris. Les funcions addicionals inclouen planificació d'àpats, recompenses, afirmacions i el potencial de connectar-se amb els altres.
Pujar i recuperar
Rise Up és una altra aplicació popular i ben valorada. Rise Up té una funció d'autocontrol comparable que permet registrar menjars i snacks diaris, emocions i "comportaments diana" com, per exemple, bingeing i purging.
L'aplicació encoratja l'ús de les habilitats d'afrontament durant els moments d'angoixa. Els usuaris poden compartir cotitzacions motivacionals, imatges i afirmacions. Poden accedir a fonts d'informació addicionals, com ara música, podcasts, articles i un directori de tractaments. L'aplicació també pot exportar dades de menjar per compartir amb els membres de l'equip de tractament de l'usuari.
Què cal buscar en una aplicació per a la recuperació del trastorn alimentari
Les aplicacions vénen i surten. Depenent de quan llegiu això, els suggeriments anteriors poden no ser més avançats o disponibles. Trobar una aplicació amb les característiques correctes és més important que qualsevol títol específic. Us ofereix els següents suggeriments sobre què heu de buscar:
- Autocontrol de la ingesta d'aliments sense comptar amb calories. L'autocontrol és un element ben estudiat i important del tractament del trastorn alimentari. El recompte de calories, però, no es recomana perquè pot augmentar el pensament obsessiu.
- Camps per registrar comportaments, pensaments i sentiments. La recuperació implica ser més conscients dels sentiments i pensaments, així com canviar els comportaments. Per tant, una aplicació utilitzada per a la recuperació ha de tenir camps per registrar aquesta informació.
- Estratègies de motivació i / o afrontament. Les aplicacions que incorporin maneres de recordar-vos el que podeu provar o que ja coneixeu (però poden necessitar un recordatori en aquest moment) poden ser compatibles.
Recordeu que una aplicació no és un substitut del tractament. Sempre és una bona idea parlar sobre l'ús d'una aplicació relacionada amb l'alimentació amb l'equip de tractament.
> Referències:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Aplicacions i trastorns alimentaris: una valoració clínica sistèmica. Revista Internacional de Trastorns Alimentaris .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Revisió de les aplicacions de telèfons intel·ligents per al tractament dels trastorns de l'alimentació. Revisió del trastorn alimentari europeu , 23: 1-11 .