La manca de comunicació pot fer malbé les relacions
La comunicació és un problema en moltes relacions, però si té un trastorn de la personalitat límit (BPD) , pot ser especialment difícil. Pot semblar expressar com se sent és impossible.
Vostè pot trobar que, per molt que intenti, els amics i les famílies no els entenen. De la mateixa manera, és possible que tingueu problemes per comprendre on també provenen els vostres éssers estimats.
Es pot sentir frustrat per la seva incapacitat d'entendre i pot pensar que ha distorsionat el que han dit. Això pot ser extremadament frustrant per a tots els implicats; és possible que tots acabin defensius i discuteixin alguna cosa que no s'entengui bé.
Com a resultat d'aquesta incomunicació , és important que tu i els teus éssers estimats tinguin:
- Coneixement dels seus sentiments i experiències
- Una comprensió general de la confiança
- Un vocabulari comú
Aquestes eines us permetran comunicar-vos de manera més eficaç i els de la vostra vida.
Un exemple
Joyce, que té BPD , de sobte se sent molt enfadada amb el seu cònjuge i comença a cridar-li i acusant-lo de vergonya d'ella. El seu marit , Bruce, sent que aquesta ira va sortir del no-res i no té idea del que va fer per desencadenar-la. Joyce es posa cada vegada més molest mentre Bruce es torna a defensar, només esperant que acabi aquest episodi. Bruce intenta sortir de l'habitació i Joyce de sobte tem que estigui enfadat amb ella.
La seva ira es alimentada per la por.
Finalment, la ràbia s'accelera. Encara que les coses són més silencioses, Bruce no sap el que va fer, i Joyce està frustrat que Bruce segueix endurint-se. Res no es pot resoldre.
En aquest exemple, ni Joyce ni Bruce van entendre realment el que va provocar l'episodi. Joyce no va poder comunicar els seus sentiments a Bruce, ja que no tenia idea del que li feia sentir-se enutjat en primer lloc.
Una vegada que Bruce va intentar sortir de l'habitació, Joyce temia que mai tornaria a preocupar-se per ella. La seva falta de confiança a Bruce va alimentar la seva ira . Finalment, Joyce no tenia un vocabulari per comunicar els seus sentiments / temors a Bruce, complicant encara més l'episodi i augmentant la seva frustració.
És tan important que la gent de la seva vida obtingui informació sobre les motivacions i sentiments de la persona amb BPD . Si Bruce té una comprensió general de com Joyce pensa, sent i reacciona, pot estar més ben equipat per fer front a la seva ira d'una manera positiva de suport; ajudant-la a aconseguir el seu sentiment real i, per tant, a la resolució.
Administració de la incomunicació
Per fer front als problemes de comunicació i gestionar els problemes de BPD , és necessària la intervenció i el tractament. Si encara no ho heu fet, un terapeuta especialitzat en BPD us pot ajudar a gestionar el trastorn i a aprendre habilitats de comunicació efectives. A més, pot ser útil per a vosaltres i els vostres éssers estimats assistir a sessions de teràpia junts per treballar amb problemes comuns i malentesos per millorar la vostra relació i crear un vocabulari comú.
Tot i que la comunicació en les relacions interpersonals pot ser greument danyada a causa de la BPD, a través de la paciència i el treball continu, es pot millorar la comunicació i millorar les seves relacions.
Font:
Allen, D. "Responent a Provocacions de frontera". Els temps de psicologia , 2013.