Viktor Frankl és el fundador de la logoteràpia, una forma de psicoteràpia que va desenvolupar després de sobreviure als camps de concentració nazis dels anys quaranta. Després de la seva experiència en els camps, va desenvolupar una teoria que és a través de la recerca del significat i el propòsit de la vida que els individus poden suportar les penúries i el sofriment.
Una breu història de Viktor Frankl
Viktor Frankl va néixer el 26 de març de 1905 i va morir el 2 de setembre de 1997 a Viena, Àustria.
Va ser influenciat durant la seva vida per Sigmund Freud i Alfred Adler, es va llicenciar en Medicina per la Facultat de Medicina de la Universitat de Viena el 1930. De 1940 a 1942, va ser director del Departament Neurològic de l'Hospital Rothschild i, des de 1946, Va ser director de la Policlínica de Neurologia de Viena.
El 1942, Frankl va ser deportat a un camp de concentració nazi juntament amb la seva esposa, pares i altres familiars. Va passar el temps en quatre campaments en total, inclòs Auschwitz, de 1942 a 1945, i va ser l'únic membre de la seva família a sobreviure. El 1945, va tornar a Viena i va publicar un llibre sobre les seves teories, a partir dels seus registres d'observacions durant el seu temps als camps. En el moment de la seva mort, el seu llibre "La recerca del sentit del home" havia estat publicat en 24 idiomes.
Durant la seva carrera com a professor de neurologia i psiquiatria, Frankl va escriure 30 llibres, va impartir conferències a 209 universitats dels 5 continents i va ser el destinatari de 29 doctorats honoraris d'universitats del món sencer.
Va ser professor visitant a Harvard i Stanford, i la seva teràpia, anomenada "logoteràpia", va ser reconeguda com la tercera escola de teràpia vienesa després de la psicoanàlisi de Freud i la psicologia individual d'Alfred Adler . A més, la logoteràpia va ser reconeguda com una de les escoles de psicoteràpia amb base científica de la American Medical Society, American Psychiatric Association i American Psychological Association.
Entendre la logoteràpia
Frankl creia que els humans estaven motivats per alguna cosa anomenada "voluntat de significar", que equival a un desig de trobar significat a la vida. Va argumentar que la vida pot tenir un significat fins i tot en les circumstàncies més miserables, i que la motivació per a la vida prové d'aquest significat. Seguint un pas més, Frankl va escriure:
Tot es pot treure d'un home, però una cosa: l'última de les llibertats humanes: triar l'actitud d'una persona en un determinat conjunt de circumstàncies .
Aquesta opinió es va basar en les seves experiències de sofriment, i en la seva actitud de trobar significat a través del sofriment. D'aquesta manera, Frankl creia que quan ja no podem canviar una situació, ens veiem obligats a canviar.
Fonaments de la logoterapia
"Logos" és la paraula grega per al significat, i la logoteràpia implica ajudar a un pacient a trobar un significat personal a la vida. Frankl va proporcionar una breu ressenya de la teoria a "Cerca per al sentit de l'home".
Propietats bàsiques
Frankl creia en tres propietats bàsiques sobre les quals es basava la seva teoria i teràpia:
- Cada persona té un nucli sa.
- L'enfocament principal és il·luminar els altres als seus propis recursos interns i proporcionar-los eines per utilitzar el seu nucli intern.
- La vida ofereix propòsit i significat, però no promet satisfacció ni felicitat.
Mètodes de cerca del significat
Passant un pas més, la logoteràpia proposa que el significat en la vida es pugui descobrir de tres maneres diferents:
- En crear un treball o realitzar una escriptura.
- En experimentar alguna cosa o trobar-se amb algú.
- Per l'actitud que prenem cap a un sofriment inevitable.
Un exemple que sovint es dóna per explicar els principis bàsics de la logoteràpia és la història de la reunió de Frankl amb un metge general gran que estava lluitant per superar la depressió després de la pèrdua de la seva dona. Frankl va ajudar l'ancià a veure que el seu propòsit havia estat per perdonar a la seva esposa el dolor de perdre'l primer.
Assumptes bàsics
La logoteràpia està formada per sis suposicions bàsiques que es superposen amb les construccions fonamentals i les formes de buscar el significat que figuren més amunt:
1. Cos, Ment i Esperit
L'ésser humà és una entitat que consisteix en un cos ( soma ), ment ( psique ) i esperit ( noos ). Frankl va argumentar que tenim un cos i una ment, però l'esperit és el que som o la nostra essència. Tingueu en compte que la teoria de Frankl no estava basada en la religió o la teologia, sinó que sovint tenia paral·lels a aquests.
2. La vida té sentit en totes les circumstàncies
Frankl creia que la vida té sentit en totes les circumstàncies, fins i tot les més miserables. Això vol dir que, fins i tot quan les situacions semblen objectivament terribles, hi ha un nivell d'ordre superior que implica significat.
3. Els humans tenen voluntat de sentit
La logoteràpia proposa que els humans tinguin voluntat de significar, el que significa que el significat és la nostra principal motivació per viure i actuar, i ens permet patir dolor i patiment. Això es veu diferent de la voluntat d'aconseguir el poder i el plaer.
4. La llibertat de trobar el significat
Frankl argumenta que, en totes les circumstàncies, els individus tenen la llibertat d'accedir a aquesta voluntat de trobar significat. Això es basa en les seves experiències de dolor i sofriment i escull la seva actitud en una situació que no va poder canviar.
5. Significat del moment
El cinquè supòsit argumenta que per a que les decisions siguin significatives, les persones han de respondre a les demandes de la vida quotidiana de manera que coincideixin amb els valors de la societat o la seva pròpia consciència.
6. Les persones són úniques
Frankl creia que cada individu era únic i insubstituïble.
Logoteràpia en pràctica
Frankl creia que era possible convertir el sofriment en assoliment i assoliment. Va veure la culpa com una oportunitat de canviar-se per a una millor transició de la vida i la possibilitat d'actuar de manera responsable.
D'aquesta manera, aquesta psicoteràpia estava dirigida a ajudar les persones a aprofitar millor els seus recursos "espirituals" per resistir l'adversitat. En els seus llibres, sovint va utilitzar les seves pròpies experiències personals per explicar conceptes al lector.
Tres tècniques utilitzades en la logoteràpia són la dreta, la intenció paradoxal i el diàleg socràtic.
- Dereflection: La dreta té com a objectiu ajudar a que algú se senti enfocat a si mateix i cap a altres persones, de manera que puguin arribar a ser-ne senceres i passar menys temps absortint-se per un problema o com arribar a un objectiu.
- Propòsit paradoxal: la intenció paradoxal és una tècnica que té el desig pacient del que es té més temut. Això es va suggerir per al seu ús en cas d'ansietat o fòbies, en què l'humor i el ridícul es poden utilitzar quan la por està paralitzant. Per exemple, una persona amb por de semblar insensat pot ser encoratjat a intentar semblar insensat a propòsit. Paradoxalment, la por es retiraria quan la intenció implicava el que més es temia.
- Diàleg socràtic: el diàleg socràtic s'utilitzarà en la logoteràpia com una eina per ajudar a un pacient a través del procés d'auto-descobriment a través de les seves pròpies paraules. D'aquesta manera, el terapeuta assenyalarà patrons de paraules i ajudarà al client a veure el significat que tenen en ells. Es creu que aquest procés ajuda al client a realitzar una resposta que s'espera descobrir.
És fàcil veure com algunes de les tècniques de la logoteràpia es superposen amb noves formes de tractament, com la teràpia cognitiva-conductual (CBT) o la teràpia d'acceptació i compromís (ACT) . D'aquesta manera, la logoteràpia pot ser un enfocament complementari per a aquests comportaments i tractaments basats en el pensament.
Crítiques de la logoterapia
Frankl no estava sense les seves crítiques. Alguns consideraven que havia utilitzat el seu temps als camps nazis com una forma de promoure la seva psicoteràpia i d'altres sentia que el seu suport només venia de dirigents religiosos als Estats Units (de fet, va reclutar ministres i psicòlegs pastorals per treballar amb ell).
El 1961, les seves idees van ser desafiades pel psicòleg Rollo May, conegut com el fundador del moviment existencial als Estats Units, que va argumentar que la logoteràpia era equivalent a l'autoritarisme, amb el terapeuta dictant solucions al pacient. D'aquesta manera, es va considerar que el terapeuta va disminuir la responsabilitat del pacient per trobar solucions als problemes. Tanmateix, no està clar si es tractava d'un problema fonamental de la logoteràpia o d'un fracàs de Frankl com a terapeuta, ja que es deia que era arrogant en la seva manera de parlar amb els pacients.
D'aquesta manera, pot ser que la logoteràpia argumenti que sempre hi ha solucions clares als problemes i que el terapeuta té la tasca de trobar aquests per al client. No obstant això, Frankl va argumentar que la logoteràpia en realitat educa al pacient per assumir la responsabilitat. Independentment, és clar que en l'aplicació de les teories de Frankl, és important destacar que el pacient ha de ser un participant més que un destinatari en el procés.
Evidències per a la logoterapia
S'han publicat més de 1700 treballs empírics i teòrics sobre logoteràpia i més de 59 instruments de mesura desenvolupats sobre el tema. Mentre que els primers treballs de Frank van consistir en estudis de cas, això va evolucionar fins a incloure l'operativització dels conceptes i estimacions de l'eficàcia clínica. Dit d'una altra manera, Frankl creu en la investigació empírica i l'encoratja.
Una revisió sistemàtica de les proves de recerca relacionades amb la logoteràpia realitzada en 2016 va trobar correlacions o efectes relacionats amb la logoteràpia en les següents àrees o per les següents condicions:
- Correlació entre presència de sentit a la vida, recerca de sentit a la vida, satisfacció de la vida, felicitat
- Menys significat en la vida dels pacients amb trastorns mentals
- Cerqueu el sentit i la presència del significat com a factor de resiliència
- Correlació entre sentit en la vida i pensaments suïcides en pacients amb càncer
- Eficàcia d'un programa de logoteràpia per als adolescents amb càncer
- Eficàcia de la logoteràpia en la depressió en nens
- Eficàcia de la logoteràpia en la reducció del burnout del treball , síndrome de niu buit
- Correlació amb satisfacció matrimonial
En general, no és sorprenent que hi hagi proves que el sentit de la vida es correlaciona amb una millor salut mental. Es suggereix que aquest coneixement es pugui aplicar en àmbits com fòbies, dolor i culpa, dol, així com trastorns com l'esquizofrènia, la depressió, l'abús de substàncies, l'estrès postraumàtic i l' ansietat . Frankl creia que moltes malalties o problemes de salut mental estan disfressades d'angoixa existencial i que la gent lluita per la manca de sentit, a la qual ell es referia com el "buit existencial".
Logoteràpia en la vida quotidiana
Com es podrien aplicar els principis de la logoteràpia per millorar la vostra vida quotidiana?
- Crea alguna cosa. De la mateixa manera que suggereix Frankl, crear alguna cosa (per exemple, l'art) us dóna un sentit de propòsit, que pot afegir significats a la vostra vida.
- Desenvolupar relacions. El caràcter solidari de passar temps amb els altres us ajudarà a desenvolupar més sentit del significat de la vostra vida.
- Trobeu finalitat en el dolor. Si esteu passant per alguna cosa dolent, intenteu trobar-hi un propòsit. Fins i tot si això és una mica d'engany mental, us ajudarà a veure'l. Per exemple, si un membre de la família està passant per tractaments mèdics per una malaltia, vegeu el vostre propòsit com a suport per a aquesta persona.
- Comprèn que la vida no és justa. No hi ha ningú que mantingui la puntuació, i no necessàriament es tractarà d'una bona coberta. No obstant això, la vida sempre pot tenir significat, fins i tot en la pitjor situació.
- Llibertat per trobar significat. Recordeu que sempre sou lliure de treure sentit de la vostra situació de vida. Ningú no el pot allunyar de tu.
- Centreu-vos en els altres. Intenta centrar-se fora de tu mateix per passar-te a sentir atrapat per una situació.
- Accepteu el pitjor. Quan sortiu buscant el pitjor, redueix el poder que té sobre vosaltres.
Una paraula de
Tot i que els conceptes de la logoteràpia segueixen sent estudiats fins avui, és probable que no escolti la gent que rep aquest tipus de tractament directament. Més aviat, els components de la logoteràpia són més propensos a ser entrellaçats amb altres teràpies o tractaments.
> Fonts:
> Frankl, VE. La recerca de sentit de l'home . Boston: Beacon Press, 1959.
> Frankl VE. La voluntat de sentit: fonaments i aplicacions de la logoteràpia. Nova York, NY: Penguin, 1988
> Psicologia Avui. El cas contra Viktor Frankl
> Thir M, Batthyany A. L'estat de la investigació empírica sobre la logoteràpia i l'anàlisi existencial. A: Logoteràpia i Anàlisi Existencial: Actes de l'Institut Viktor Frankl de Viena, Volum 1. 2016: pàgs. 53-74.
> Institut de Logoteràpia Viktor Frankl. Logoteràpia.