Els recursos de tractament en línia gratuïts per al trastorn d'ansietat social (SAD) van des de programes per problemes específics com ara tartamudeig als recursos educatius generals.
La majoria dels recursos de tractament en línia que són gratuïts s'ofereixen a través d'una universitat o d'un entorn de recerca, però no hi ha garantia sobre l'efectivitat del tractament. A continuació es mostra una llista d'alguns recursos de tractament en línia gratuïts per al SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM és un programa interactiu en línia destinat a prevenir la depressió i l'ansietat. Consisteix en jocs, avaluacions, arxius d'àudio i comentaris, MoodGYM ensenya els principis de la teràpia cognitiva-conductual (CBT), un tractament que s'ha demostrat que és eficaç per al trastorn d'ansietat social .
MoodGym està disponible a tot el món, però es va desenvolupar al Centre de Recerca en Salut Mental de la Universitat Nacional d'Austràlia.
Més
2 - E-Couch
E-Couch és un programa gratuït en línia dissenyat per prevenir i proporcionar estratègies d'afrontament per a la depressió, trastorn d'ansietat generalitzada (GAD) i SAD.
E-Couch es proporciona a través de la Universitat Nacional d'Austràlia i és una branca del programa MoodGym.
Més
3 - Curs de Fòbia Social per a aquest camí
El curs de fòbia social "This Way Up" és per a persones que temen i eviten situacions en les quals podrien ser el centre d'atenció. El curs triga fins a 3 mesos amb una o dues lliçons setmanals. Hi ha càrrecs per al curs; tanmateix, al voltant dels 60 dòlars dels EUA és molt inferior a la teràpia tradicional. Els resultats s'espera que siguin similars si completeu el programa pel vostre compte o amb la supervisió del vostre terapeuta.
Més
4 - Programa de Teràpia en Línia d'Ansietat Social
El programa en línia SAI implica 25 sessions setmanals i és més car que els altres en uns $ 160 en total. Tanmateix, SAI té una bona reputació i executa tallers presencials, de manera que es pot utilitzar fàcilment com a pas per entrar a la teràpia o un dels programes presencials.
Més