Reforç i Comportament Social

Hi ha molts tipus de reforç diferents, però quan es tracta d'éssers humans, un dels més comuns és el reforç social que es produeix de forma natural al voltant de nosaltres cada dia. El reforç social es refereix als reforços com ara somriures, acceptació, elogis, aclamacions i atenció d'altres persones. En alguns casos, simplement estar en presència d'altres persones pot servir de reforç social natural.

Com funciona el reforç social?

En un famós estudi dut a terme l'any 1968, els investigadors van examinar nens d'edat escolar que van passar poc temps estudiant. Els nens van rebre elogis i atenció per als seus esforços d'estudi. Els investigadors van trobar que els nens van estudiar fins a dues vegades més quan es van donar reforç social del que van fer abans quan no van rebre aquest reforç.

En alguns casos, aquesta atenció ni tan sols ha de provenir d'una font externa. L'autocontrol és un concepte altament relacionat amb el reforç social que implica donar-vos l'aprovació del vostre comportament. Sovint respon al nostre propi comportament amb l'aprovació o la desaprovació, jutjant les nostres accions tal com ho farien els d'una altra persona.

Quan feu alguna cosa bé, podeu alabar-vos i sentir-vos orgullós de la vostra realització. Si fas malament, pots participar en auto-recrimination o auto-culpa. En alguns casos, és possible que realment es recompensi amb més claredat quan realitzeu un GOA que heu establert per vosaltres mateixos.

Per exemple, podeu comprar-vos un nou parell de texans després d'haver aconseguit el vostre pes objectiu o podeu gaudir d'un sopar indulgent després de completar un projecte escolar difícil.

La importància del reforç social

Els investigadors han descobert que el reforç social pot jugar un paper vital en diverses àrees, inclosa la salut.

La influència de les persones a les nostres xarxes socials pot influir en el tipus d'opcions de salut i decisions que fem. En un article de 2010 del New York Times , l'escriptora Natasha Singer explica: "La quantitat de reforç social que vostè dóna a la gent per millorar els seus hàbits de salut pot ser més important que qui els està animant a fer-ho. En altres paraules, una comunitat local la xarxa d'amics i veïns pot ser més important que un portaveu de celebritats remot en detindre la propagació de, per exemple, malalties de transmissió sexual entre adolescents ".

Aquest reforç social també pot ser útil quan es tracta d'aconseguir un objectiu relacionat amb la salut, com ara fer-se més físicament. L'aprenentatge de l'ajuda dels amics i la recerca de persones per fer exercici pot ajudar a inspirar a les persones a perseverar i assolir els seus objectius.

Fonts:

Hall, RV, Lund, D., & Jackson, D. (1968). Efectes de l'atenció del professor en el comportament de l'estudi. Diari d'anàlisi del comportament aplicat, 1 , 1-12.

Springer, N. (2010). Millor salut, amb una mica d'ajuda dels nostres amics. El New York Times .