Apagar el televisor obtindrà, de mitjana, unes 4 hores diàries. Imagineu si vau prendre aquest temps per fer exercici, donar-li un entrenament al cervell i desenvolupar relacions sòlides. No només afegiràs anys a la teva vida, et convertiria en més interessant, enèrgic i divertit. Aixequeu-vos i intenteu no veure la televisió durant una setmana. Al principi serà estrany i incòmode, però s'adhereix a ell i aviat t'encantarà tot el temps extra.
1 - Televisió Coma el teu temps
L'adult mitjà d'EUA mira més de 4 hores de televisió al dia. Aquest és el 25 per cent del temps de vigília que passa diàriament. Imagineu si de sobte tenia un 25% més de temps, és a dir, tres mesos addicionals a l'any. Vostè podria aconseguir tot el seu exercici, cuinar els àpats des de zero, i encara queda temps per escriure una novel.la.
Durant tota la vida, una persona de 80 anys hauria vist 116.800 hores de televisió, en comparació amb només 98.000 hores de treball. Com a nació, els adults veuen 880 milions d'hores de televisió cada dia o 321 mil milions d'hores a l'any. ¡Sols! Imagineu el que podríem fer si tots acabem de mirar la televisió.
2 - La televisió et fa estressar
Amb la mitjana de quatre hores diàries, no és estrany que tothom se senti estressat i aclaparat. Ens posem a un costat pagar factures, acabar projectes, fer trucades telefòniques i netejar les nostres llars per veure la televisió. Ens sentim abrumats a causa de totes les coses que hem de fer (fer exercici, passar temps amb la família, menjar bé) es desfà.
I quan ens sentim abrumats, cansats i exhaurits, no tenim energia per a res, però ho has endevinat: mira la televisió. És un cicle espantós. Tome un descans del televisor durant una setmana i vegeu què passa amb la vostra vida.
3 - La televisió et dóna sobrepès
Menjar mentre es distreu limita la capacitat d'avaluar quant ha consumit. Segons Eliot Blass a la Universitat de Massachusetts, la gent menja entre un 31 i un 74 per cent més de calories mentre veu la televisió.
Això podria afegir, de mitjana, unes 300 calories extra per menjar de televisió. Ara consideri que almenys el 40 per cent de les famílies veuen la televisió mentre menja el sopar. Es posa de manifest que la televisió és una gran part de l'epidèmia d'obesitat als EUA i que, de fet, la TV us fa guanyar pes.
Més
4 - La televisió no us interessa
Moltes persones tenen converses completes que recullen programes de televisió, esdeveniments esportius i sitcoms. Quan se li pregunta sobre les seves vides reals, hi ha poc o gens que informar i no hi ha històries per explicar (excepte els programes de televisió que han vist).
La vida és massa interessant i meravellosa per passar el temps o veient la televisió o retocant la televisió als teus amics. Trobeu alguna cosa interessant: fer servir voluntaris, llegir-los, pintar-res, però veure més TV.
5 - La televisió arruïna les teves relacions
La televisió es transforma en una mitjana de 7 hores i 40 minuts al dia a moltes llars dels Estats Units. Amb aquest televisor, hi ha molt de temps per a vostè i els seus altres significatius o els seus fills passar temps junts, compartir experiències i desenvolupar relacions més profundes.
Assentar-se i veure la televisió no creix una relació. Apagueu aquesta televisió i trobeu alguna cosa que fer junts: cuinar, fer exercici, passejar, qualsevol cosa.
6 - La televisió no és la relaxació
La televisió és el contrari de l'exercici. Si esteu veient la televisió, normalment esteu assegut, reclinat o acostat. Estàs cremant les poques calories possibles. Tot el menjar extra que menges mentre veu la televisió no es crema. El teu cervell entra en calma.
Però no us relaxeu: la vostra ment encara rep estímuls del televisor, processeu la informació i reacciona emocionalment. Alguna vegada has pensat en personatges de televisió? Alguna vegada has somiat amb programes de televisió? Aquests són indicis que el cervell està treballant dur per processar tota la televisió que ha estat mirant.
7 - La televisió l'aïllament
Si esteu assegut i veient la televisió, no us resultarà res ni emocionant. Les noves oportunitats i idees provenen de sortir al món, parlar amb la gent i llegir coses interessants.
La televisió veient que l'aïlla. No hi haurà cap canvi en el teu món si esteu veient la televisió. Apagueu el televisor, aneu al món, parleu amb la gent i vegeu què passa.
8 - La televisió és addictiu
La televisió pot arribar a ser addictiu. Els signes d'addicció a la televisió inclouen:
- utilitzant el televisor per calmar-se
- no podent controlar la vostra visualització
- sentint-se enutjat o decebut amb la quantitat de TV que has mirat
- sentint-se a la vora si no es vigila
- sentint una pèrdua de control mentre mirava
Si la idea d'abandonar el televisor durant una setmana és horrible, potser sigui addicte a la televisió. Afortunadament, l'addicció televisiva és un hàbit i no una addicció física com fumar. Hauríeu de poder controlar-lo una vegada que tingueu coneixement del problema i prendre una decisió de canviar.
9 - La televisió et fa comprar coses
A l'edat de 65 anys, la mitjana nord-americana ha vist 2 milions de publicitat. El seu coneixement de productes i marques prové d'aquests anuncis televisius. La vostra percepció del que necessiteu també prové d'aquests anuncis comercials.
Si no sabia que el vostre iPod podria parlar amb les sabatilles, no us agradaria que les vostres sabates actuals tinguessin una tecnologia massa baixa. Si no sabíeu sobre buits que mai no perdin la succió, el buit actual semblaria bé. La nostra percepció de la necessitat es determina pel que veiem. Necessites menys veient menys televisió.
10 - Televisió costa els diners
Un paquet de cable bàsic costa $ 43 al mes i molts paquets costen molt més que això. Es tracta d'almenys 500 dòlars l'any passats a la televisió. Per a tants diners podeu: comprar una pertinença a tots els museus o zoològics de la vostra ciutat, obtenir una pertinença al gimnàs, comprar una bona bicicleta, invertir-la cada any durant deu anys amb un 10 per cent d'interès i tenir més de 10.000 dòlars.
> Fonts:
> TvTurnOff.org; Oficina del Cens dels EUA