Els nens buits no tenen fills als fills durant els grans i petits moments.
1 - A la taula de sopars
Parlar per sopar és una de les formes més coherents i universals per a que les famílies es connectin. Més de la meitat de les famílies del país mengen regularment junts sense la televisió, compartint els seus dies i parlant sobre esdeveniments actuals i plans futurs, entre molts altres temes. Les butaques buides a la taula on els nens solien seure podrien ser un recordatori difícil i aclaparador de la manca de conversa diària i de temps junts.
Què podeu fer: proveu de menjar els vostres àpats en un lloc diferent. Si regularment es menja a la cuina, estableixi la taula del menjador perquè vostè i el seu cònjuge es mengin junts. Si rarament sortiu a sopar amb els vostres fills, cerqueu llocs locals per anar 2 o 3 cops per setmana. Si el vostre pressupost és ajustat, cerqueu cupons de descompte al vostre document local.
2 - Tornar a l'escola
Tornar a l'escola del vostre barri pot ser un reconeixement punyent del ritual d'estar preparat per a un nou curs escolar. Tant si esperaves l'inici de l'escola com si els vostres fills tornessin a una rutina o temessin l'acabament d'un estiu sense preocupacions, tornar a l'escola sempre és un gran repte per a les famílies. Veient que els pares deixen caure als seus fills a l'escola, veient que els nens caminen a casa seva amb motxilles noves i sabates noves brillants: prepareu-vos algunes llàgrimes inesperades. A mesura que entrin al ritme de l'escola cada dia, també us relaxaràs.
Què podeu fer: si se sent generós i filantròpic, compreu una bossa plena d'ofertes d'escoles que necessiteu la vostra escola primària local. Qualsevol membre del personal de l'escola estarà encantat de dir-vos quines són les cims de la llista de desitjos.
3 - A la botiga de queviures
La seva factura de menjar disminuirà significativament quan els vostres fills es vagin, encara que això no suposi més diners a la butxaca si esteu pagant la universitat. En qualsevol cas, comprar productes alimentaris pot ser un desencadenant de les llàgrimes mentre passegeu per les naus i no compreu els aliments que mengen els vostres fills, tal vegada no ho feu: patates fregides, pizza congelada, ampolles gegants de suc de taronja i galons de llet. La cocció de dos sons com menys treball, però quan se sent que tot està empaquetat per a una família (es pot comprar menys de 8 pastes d'hamburgueses?), Pot ser difícil.
Què podeu fer: si trobeu que el supermercat és un lloc realment difícil, podeu fer que les vostres compres es lliurin, moltes cadenes tenen aquesta opció. Algunes botigues també ofereixen una recollida curbside. Si encara voleu fer les vostres pròpies compres (que eventualment), feu una llista i eviteu els passadissos que us poden fer blaus.
4 - A les habitacions dels vostres fills
Encara que lluitem amb molts dels nostres adolescents sobre la neteja de les seves habitacions i trencant els nostres cabells sobre la seva descuidació i desordre, introduir-se en les seves cambres il·lustrades i intactes pot ser desgarrador al principi. Les piles de roba i bevedors que es van deixar enrere cada dia eren molestes, sí, però també eren subtils recordatoris de la família de la qual pertany i dels fills que criava.
Què podeu fer: primer de tot, tanqueu la porta de l'habitació. Si el vostre adult jove ha quedat enrere durant un temps, podeu canviar la manera com s'utilitza l'habitació mentre es guarda un espai per quan torna. Substituïu el llit amb un sofà llit, retireu els cartells i records per mantenir-los segurs i crear un espai de treball o retirada per vosaltres mateixos o el vostre cònjuge. El seu fill gran pot estar molestat al principi, però si està vivint pel seu compte, és hora de fer les tasques domèstiques de la manera que ho necessiti.
5 - Just abans de sortir de casa
L'anticipació del niu buit pot ser molt pitjor que la realitat. Mirant a les caixes envasades i buidant l'armari del dormitori els pocs dies abans que el vostre adult jove es vagi bé, tant si es dirigeix a la universitat, com si es desplaci pel seu compte o si es casa, pot ser extremadament trist i espantós. Vostè ha passat molt de temps ser mare dels seus fills, i quan arriba el dia que es posen sols per una vida sense que vostè pugui presenciar, administrar i gaudir cada dia pot sentir-se ominós com el final d'alguna cosa. No és així: només és l'inici d'una nova etapa.
El que pots fer: tracti de no quedar-se amb els ulls llàgrips i tristos els últims dies abans que el vostre jove adult surt de casa. Planifiqui un sopar especial, ja sigui en un restaurant o bé cuina el menjar favorit a casa. Tingueu en compte que, com a malenconia com se sent, el vostre adult jove està tenint la seva reacció emocional al gran canvi també.
6 - Just després de sortir de casa
El silenci sobre tornar a casa a un niu buit per primera vegada pot ser ensordidor. No hi ha televisors que vulguin, no es reprodueixin jocs de vídeo, no hi ha música que no pugui suportar l'explosió de les seves habitacions. Però esperi, una mica més, i finalment, tot i que perdràs el so de riure amb els seus amics o el son tranquil·litzador de la porta de la porta tancant a la nit quan tornen a casa des d'una vetllada, trobareu una sensació de la pau en la quietud i la tranquil·litat. Pot ser que no sigui tot el temps, i tindrà moments de profunda tristesa, però a mesura que creixis més acostumats al vostre niu buit, augmentaràs cada vegada més.
Què podeu fer: si és possible, planifiqueu una escapada de cap de setmana llarga. Tingueu en compte que és un netejador palatí per a la vostra ànima: un canvi d'escenari i temps per relaxar-se i tornar a connectar-vos amb el vostre altre significatiu pot fer meravelles per ajustar la vostra actitud i deixar-vos anar de la vostra tristesa i solitud . Planifiqui activitats per a les nits setmanals, tant si es tracta d'un torneig de Scrabble continuat com d'un nou programa de televisió o d'una classe. No mireu el niu buit com alguna cosa per lamentar, sinó com una cosa per adaptar-se i gaudir-ne. El vostre adult jove ha començat la resta de la seva vida; ara és hora de començar la resta de la vostra.