Estan a la vostra disposició, de manera que podeu aprofitar al màxim la vostra cita.
Si alguna vegada has estat en teràpia , probablement hagis notat que el teu terapeuta demana moltes preguntes vagues . De fet, això fins i tot s'ha convertit en una font d'humor en la cultura popular. La famosa pregunta de Bob Newhart, "Com va fer sentir això?", S'ha convertit en una manera estàndard de la teràpia de lampoon. Per què els terapeutes fan això? Hi ha realment algun valor per ser vague?
La diferència entre preguntes obertes i tancades
La majoria dels terapeutes estan capacitats per fer preguntes obertes. Les preguntes obertes són aquelles que us permeten proporcionar la quantitat de detall que vulgueu, en lloc de respondre "sí" o "no". Les preguntes obertes us animen a compartir material rellevant sobre la vostra vida, la vostra forma de pensar i les vostres creences.
Considera les següents frases:
1. Tens una bona relació amb els teus pares?
2. Explica'm la teva relació amb els teus pares.
El material cobert és idèntic, però les respostes probablement seran molt diferents. La primera pregunta és una pregunta tancada. La resposta esperada és "sí" o "no". Si un terapeuta fa aquesta pregunta i rep una d'aquestes respostes, la pilota torna a la cort del terapeuta per fomentar una resposta més completa. Amb una pregunta tancada, un client pot triar dir més, però sovint no ho fan.
Hi ha una altra diferència important entre aquestes dues frases. El número u és una pregunta important. Introdueix la idea de "bé" en la consciència del client. No es tracta d'un exemple particularment preocupant d'una pregunta important, sinó que considereu una pregunta com, "¿El vostre pare us abuso sexualment?" A causa del fet que aquesta pregunta pot provocar una resposta determinada, els terapeutes solen evitar demanar-los així.
El principi de fer preguntes obertes versus preguntes tancades pot ser utilitzat per qualsevol que intenti fer una conversa. Per exemple, si estàs parlant amb algú que no coneixes bé, pregúntales preguntes obertes. De fet, si penses en una pregunta amb una resposta "sí o no", consulta si pots canviar-la a una versió més oberta i demanar-ho. Probablement, la conversa es mourà més fàcilment, i coneixeràs a aquesta persona en un nivell més profund.
Les preguntes que els terapeutes poden fer en la seva primera cita
Cada terapeuta és diferent, així com els enfocaments que poden utilitzar. No obstant això, aquestes són algunes preguntes habituals que els terapeutes poden demanar en la vostra primera cita. Això inclou:
- Què t'ofereix avui?
- Has vist un conseller / terapeuta / psicòleg abans?
- Què veu com el problema més gran?
- Com et fa sentir aquest problema?
- Què fa que el problema sigui millor?
- Quins canvis positius voleu veure passar a la vostra vida?
- En general, com dius que és el teu estat d'ànim?
- Quina mena de coses espera de la teràpia?
- Quin tipus de coses es necessiten per fer-te més feliç o més en pau?
Recordeu que el vostre terapeuta està aquí per ajudar-vos
Les preguntes obertes no són vàries, evasives ni molestes.
Més aviat, són la manera de conèixer el vostre terapeuta, com el que fa que marqui, què us sembla, quins errors, què us agrada i com us pot ajudar millor.
Font:
O'Grady, D. (febrer de 2014). Preguntes Consultors Pregunteu.