Alguns nens amb TDAH experimenten escarments freqüents de la ira que poden posar-los en dificultats a l'escola, dificulten mantenir amistats i també aferren la vida familiar. La seva ira pot passar ràpidament, però el dany que causa pot ser de llarga durada.
7 raons per les quals tenir ADHD pot resultar en problemes d'ira
- La naturalesa impulsiva del TDAH significa que si el nen se sent enfadat, el comunica immediatament. No té uns pocs segons de temps de lliurament que un nen sense TDAH té, i encara no han desenvolupat estratègies que desenvolupen adults amb ADHD.
- Els nens i adults amb TDAH solen ser emocionals, sensibles i sentir-se molt profundament. També tenen dificultats per regular aquests sentiments. Això pot fer que plori fàcilment (que pot ser molt vergonyós per a ells) o sentir-se intensament enutjat.
- Els estats d'ànim canvien molt ràpidament durant tot el dia en què tingueu TDAH. Hi pot haver molts episodis de felicitat, tristesa i frustració en una tarda.
- La baixa tolerància a la frustració pot significar que el seu fill se senti frustrat ràpidament, i això pot causar esclats de ràbia.
- La baixa autoestima i la sensació d'ansietat sobre una situació que no poden controlar també poden portar al seu fill a sentir-se enuig.
- De vegades, els nens experimenten un període difícil quan els seus medicaments estimulants es desgastan, resultant en un augment de fugues i rascades.
- L'energia i la inquietud que acompanya el TDAH pot ser massa per manejar de vegades fins que finalment s'emboliqui en paraules enutjades o reaccions físiques.
Trastorn defiant opositor
Aproximadament un terç de tots els nens amb TDAH també tenen una condició anomenada Trastorn Defensiu opositor (ODD). Els nens amb ODD mostren comportaments desafiants i hostils cap a les figures d'autoritat.
Sovint perden el temperament, discuteixen freqüentment amb adults, desafien activament les regles, culpen els altres, molesten deliberadament als altres, són tàctils, molesten fàcilment i es comporten de forma general i enutjada.
Òbviament, es preveuen comportaments d'oposició en nens i ODD només es diagnostica si el patró de comportament és significativament més intens i freqüent quan es compara amb altres fills de la mateixa edat. Si creieu que el vostre fill podria tenir ODD, consulteu una cita amb el vostre pediatre.
Aquests són alguns suggeriments per ajudar al seu fill a controlar la seva frustració i ràbia.
Exercici diari
Si la ira és un problema per al seu fill, assegureu-vos de proporcionar punts de venda adequats. Els exercicis a l'aire lliure extenuants poden ser llançaments molt potents per a nens amb TDAH. Córrer, saltar, saltar, escalar - aquestes activitats físiques bàsiques ajudaran a alliberar part de la tensió, inquietud i energia extra que sovint acompanya el TDAH. Assegureu-vos que el vostre fill participi diàriament en aquest tipus de reproducció.
Un art marcial
Penseu en la possibilitat d'inscriure el vostre fill en una classe d' arts marcials . Un art marcial és una excel·lent elecció d'exercici per a un nen de TDAH. Ajuda a desenvolupar l'autodisciplina i l'autocontrol, que al seu torn ajuda amb la impulsivitat. També millora l'autoestima i és una excel·lent manera d'alliberar energia.
Utilitza paraules
Animeu al vostre fill a "utilitzar les paraules" en lloc d'enutjar-se. Per començar, pot ser que sigui difícil per a ells perquè és una habilitat nova.
No obstant això, amb la pràctica i una mica d'ajuda de vostè, serà més fàcil. Ser capaç d'articular com se senten disminueix la necessitat d'expressar-se a través de la ira. Per exemple, "Jimmy va agafar el meu cotxe vermell i em sento boig".
Límit de televisió i videojocs
Superviseu els programes que el vostre fill mira a la televisió o a l'ordinador. Gran part dels mitjans de comunicació a la televisió, pel·lícules, videojocs, etc. és violenta, agressiva i inadequada. Els nens amb problemes de control de l'impuls poden influir més fàcilment per les reaccions agressives que veuen. Establiu regles sobre aquests programes i expliqui al vostre fill perquè no és apropiat mirar aquests espectacles (o reproduir aquests videojocs).
Establir regles clares i aplicar-les coherentment
Assegureu-vos que teniu regles de casa clares sobre el comportament. Quan el seu fill es resol i pugui parlar, seure i establir les regles junts. Discuteix expectatives i conseqüències sobre els comportaments, inclòs un sistema de recompenses. Aleshores, un cop estiguin al seu lloc, s'adhereixen a ells. No canvieu les regles ni compleixi cap conseqüència enmig d'un esclat. Sigui una qüestió de fet. Si això succeeix, aquesta és la conseqüència. Els límits forts són útils per a tots dos.