Has estat convidat a una reunió social, i la teva ment està corrent. Una part de vosaltres voleu anar, riure's amb els amics i gaudir de meravellosos aliments i vi.
Però hi ha una altra part que vol amagar-se.
Com pugueu sobreviure hores entre un gran grup de persones, mantenir una conversa enginyosa i gestionar no viatjar / caure / ofendre a ningú / vessar begudes a estranys?
I per què és tan difícil per a vostè i per a ningú més?
Si us sentiu tímid, socialment ansiós o d'una altra manera incòmode en les interaccions de grup, no esteu sols.
Si voleu superar aquesta incòmoda i trobar la vostra papallona social interna, heus aquí alguns suggeriments que us ajudaran a sortir de la porta i allunyar-vos de la seguretat de la taula d'aliments a la propera reunió.
TENIR COR: TOTS SENTI D'aquesta manera
Una de les primeres coses a reconèixer en situacions socials és també una de les menys evidents: Gairebé ningú no és natural per a ells.
Fins i tot la persona més extrovertida i sortint de la festa sent una ansietat caminant per la porta, barrejant-se amb la multitud i ballant a la pista de ball improvisada.
La majoria de la gent no parla d'aquests moments, però existeixen gairebé de manera universal.
Per tant, per sentir-se més resolt en entrar en una reunió, de vegades haureu de veure el vostre pànic a tots els altres.
Quan t'adones de com estan centrats tots els altres a mantenir-se insensats o exposar la seva incomoditat, tens la possibilitat d'arreglar la teva pròpia ment i concentrar-te en ajudar a alleujar les seves ansietats.
Falla-ho fins que ho facis
Si no trobeu el mínim de sortida, encara podeu fer que feu-ho.
Feu que un joc no coincideixi amb l'energia de cada persona que coneixeu. D'aquesta manera, les persones d'alta energia, sortints, naturalment, us entrenen a través del vostre propi malestar perquè us ofereixen un prototip per imitar.
A més, moltes persones sortints gaudeixen de companys companys de sortida.
Per tant, una vegada que estableixi una breu connexió amb ells, pot relaxar-se i permetre que es posin al capdavant en futures converses amb altres persones que comparteixen la mateixa opinió.
PREGUNTES: moltes d'elles
La gent els encanta parlar sobre si mateixos.
Per tant, si us trobeu incòmode o ansiós, prendreu tota la vostra atenció per aprendre tant com vulgueu sobre algú més a la sala. Això no vol dir convertir una festa en una inquisició. Però, en petites dosis, tornar una conversa al vostre company és una manera senzilla d'alleujar el vostre malestar.
L'aprenentatge d'altres persones en una trobada social també et posa en una posició única com a xarxa .
La vostra atenció als gustos, a les inquietuds, al treball i als hobbys d'altres, us permet establir vincles a la gent al llarg de la nit.
Tots els involucrats se senten validats, i els perceben com un recurs valuós, així com un bon conversador.
TENI UNA ESTRATÈGIA EXIT
No totes les parts valen el patiment. Si teniu molta il·lusió per assistir a una funció, doneu-vos un permís per intentar assistir-lo durant un temps determinat o fins que hagueu interactuat amb un determinat nombre de persones.
Fins que no arribeu a aquesta fita, comprometeu-vos de tot cor a gaudir-vos el millor que puguis.
De vegades, podeu trobar-vos superant el vostre temps màxim sense adonar-vos-en.
Quan ho facis, decideix si tens l'energia per seguir endavant.
No hi ha cap resposta incorrecta; honra com et sents, i sigueu amable amb tu independentment del que decidiu fer després.
No tothom està destinat a sortir, i això està bé. Feu el millor que puguis, i estigueu orgullosos de provar-vos!