L'estiu té una manera d'avançar-nos. L'escola està de sobte. Els nens són a casa. Els dies poden ara estar ben oberts. Molts nens participaran en programes d'estiu durant part del temps, però alguns no ho faran.
L'estiu és sovint un temps tranquil i relaxat. Però per a un nen amb TDAH , una rutina diària continua sent molt important .
Durant l'any escolar, és més probable que el vostre fill s'adhereixi al llit normal, a l'estona i als àpats.
Això també és important durant l'estiu. Un programa no ha de ser rígid, però els dies s'executen molt més sense problemes quan hi ha expectatives i previsibilitat per al seu fill.
Idees per a l'horari d'estiu del vostre fill
- Assegureu-vos que l'horari d'estiu inclou moltes activitats físiques divertides, com ara la reproducció a l'aire lliure (incloent-hi molts filtres solars), excursions a la piscina, passejades al barri, passejades amb bicicleta en una zona segura fora de cotxes, etc.
- Si el seu fill li agrada art i artesania, planifiqueu projectes especials durant l'estiu. Visiteu la vostra botiga d'artesans locals per obtenir idees. Fins i tot podeu identificar una classe que tu i el vostre fill puguin gaudir junts. Algunes botigues ofereixen demostracions gratuïtes a la botiga o "fer-les i prendre" activitats.
- Parleu amb el vostre fill sobre quins tipus de coses li agradaria planificar per a l'estiu. Potser ha volgut fer un viatge al parc aquàtic, aprendre a skate o visitar la nova gelateria. Afegiu les idees del vostre fill a la llista.
- No us oblideu de permetre el temps per a jocs no estructurats i imaginatius per als nens i temps d'inactivitat tranquil per als adolescents.
- Per mantenir les habilitats acadèmiques durant l'estiu, incloure els temps de lectura diaris i les activitats d'estudi. Pregunti al professor del seu fill si hi ha un llibre que recomana per a l'edat i el nivell acadèmic del seu fill. El treball no hauria de ser un material nou, sinó simplement una revisió de les habilitats que es van obtenir durant l'últim any escolar.
- Planifiqui viatges setmanals per setmana a la biblioteca per emmagatzemar llibres. Passeu temps llegint junts. Fer aquest temps d'aprenentatge relaxat, sense pressió, només divertit.
- Utilitzeu un gran calendari per escriure activitats diàries. Incloeu campaments, vacances, cites, etc. Si teniu una adolescent més gran que està treballant, incloeu el calendari de feina al calendari.
- Publica el calendari en una ubicació central, com ara la cuina, perquè sigui visible per a tota la família.
- Involucra al teu fill en la planificació.
- Reviseu la programació del dia següent la nit anterior.
- Utilitzeu el calendari per preparar el vostre fill per a futures activitats programades, com ara classes de nedar o el començament d'un campament de dia. El vostre fill potser vulgui extreure els dies del calendari quan es calculi que comença a començar el campament.
No cal programar cada minut del dia. La idea és proporcionar al vostre fill una rutina d'estiu previsible, però flexible.