Són aquests aminoàcids realment beneficiós?
Un aminoàcid és un compost orgànic que conté un grup amino (-NH2) i un grup carboxilo (-COOH). Són els blocs bàsics de tota la vida, ja que són la base química de totes les proteïnes.
La proteïna és un dels components més importants dels nostres cossos. Els nostres cossos usen aminoàcids per formar les proteïnes que construeixen tot, des dels músculs i els ossos, la pell i el cabell, fins als òrgans i fluids interns.
A més, els aminoàcids tenen un paper actiu en el nostre sistema nerviós, on funcionen com a neurotransmissors del cervell.
Els aminoàcids es poden dividir en dos grups bàsics: essencials i no essencials. Els aminoàcids essencials són aquells que el teu organisme no pot sintetitzar. El vostre cos només els fa arribar a través de la vostra dieta. Els aminoàcids no essencials són tan importants, però el fetge els pot fabricar.
Els aminoàcids que poden ser importants en el trastorn bipolar
Els aminoàcids específics que s'han relacionat amb el trastorn bipolar són la tirosina, el triptòfan i la taurina. La dopamina , un neurotransmissor en el cervell, està compost per l'aminoàcid tirosina. La serotonina , un altre neurotransmissor relacionat amb l'estat d'ànim en el cervell, està compost pel triptòfan aminoàcid. Una dèficit en un o ambdós aminoàcids s'associa amb un baix nivell d'ànim i agressió.
El trastorn bipolar també s'ha relacionat específicament amb una deficiència de taurina.
La taurina és un aminoàcid fet al fetge i crea un efecte calmant al cervell. Una deficiència de taurina pot conduir a episodis més maníacs en una persona amb trastorn bipolar.
Un suplement anomenat N-acetilcisteïna, o NAC, està format per l'aminoàcid cisteïna, que es converteix en taurina en el fetge.
Malauradament, els estudis científics que estudien aquest suplement no han mostrat un benefici en persones amb trastorn bipolar.
L'efectivitat dels suplements i el trastorn bipolar
Sembla poc probable en aquest moment. Segons un estudi de revisió del 2014 a la Depressió i l'ansietat, que examinava un nombre de suplement nutricional diferent en el trastorn bipolar, incloent NAC, no hi va haver cap benefici en l'ús de suplements nutricionals per prevenir o tractar el trastorn bipolar. Dit això, és important tenir en compte que aquest estudi de revisió no va examinar específicament el triptòfan o la tirosina.
Independentment, és molt important parlar amb el seu metge abans de prendre suplements. La presa de massa d'un suplement d'aminoàcids pot ser nociu. A més, els suplements no s'han d'utilitzar per reemplaçar els medicaments receptats per al seu trastorn bipolar.
Fonts:
> Lakhan SE & Vieira KF. Teràpies nutritives per a trastorns mentals. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Revisió de suplements nutricionals per al tractament de la depressió bipolar. Depressió de l'ansietat . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, i Jagannatha Rao KS. Entendre la nutrició, la depressió i les malalties mentals. Indi J Psiquiatria . Juny-juny de 2008; 50 (2): 77-82.