Por d'empassar
La fagofòbia, o la por d'empassar, és una fòbia relativament rara i molt específica. De vegades es confon amb la pseudodisfàgia o la por d'asfíxia. La diferència principal és que els que tenen fagofòbia tenen por de l'acció d'empassar, mentre que els que tenen pseudodisfàgia temen que empassar porti a sufocar. Ambdues pors es confonen a vegades amb afeccions mèdiques com la disfàgia i l'odinofàgia, en què un trastorn fisiològic causa una deglució difícil o dolorosa.
Però, per descomptat, la gent amb aquestes condicions probablement no vol res més que poder empassar i menjar normalment: en general, els fofòbics no ho fan.
La por
Irònicament, la fagofòbia és una de les poques fòbies que pot provocar la condició temuda. L'ansietat i la tensió sovint se senten com un bulto a la gola perquè l'ansietat en realitat pot fer que els músculs de la gola estiguin constreñidos. Els que temen empassar sovint es troben físicament incapaços de fer-ho. Això, al seu torn, pot empitjorar la por, creant un cicle que es repeteix per si mateix i que és difícil de trencar.
La fagofòbia és sovint, encara que no sempre, provocada per una experiència negativa. Potser ha intentat menjar mentre estava nerviós sobre una altra cosa i va descobrir que el menjar no baixava fàcilment, o que es sufocava. Potser tingueu altres temors alimentaris i heu intentat forçar-vos a menjar alguna cosa que us fes sentir incòmode. És possible que hagi tingut una mal de coll i experimentar una sensació de rascada o dolor al empassar.
Tanmateix, la fagofòbia també pot produir en absència de qualsevol activador identificable.
Enfrontament amb la fagofòbia
Com que els músculs de la gola sovint es constitueixen durant els episodis d'ansietat, les estratègies d'afrontament generalment se centren en la calma restant . Algunes persones troben que veure la televisió o escoltar música mentre menja proporciona una distracció benvinguda que fa mastegar i empassar una experiència menys intensa i singular.
Uns altres consideren que prendre un sorprenent de líquid amb cada mosca facilita el procés d'empassar. D'altres encara eviten els aliments que troben ronc o dur. Trobar la vostra zona de confort és sovint una qüestió de prova i error.
Si la vostra por és més greu, és possible que es requereixi assistència professional. La fagofòbia a vegades s'agreuja amb el temps, donant lloc a hàbits alimentaris cada vegada més restringits. Això, al seu torn, pot afectar la salut general del cos: és bastant difícil mantenir una dieta sana amb fagofòbia severa.
Afortunadament, la fagofòbia respon bé a una varietat d'opcions de tractament. El vostre terapeuta treballarà amb vostè per desenvolupar un pla de tractament individualitzat que no només abordi la fagofòbia sinó els trastorns relacionats. Amb una mica de treball dur, no hi ha cap raó per la por d'empassar per a fer-se càrrec de la vostra vida.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (2013). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals: DSM-5 ™ (5 ª ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.