Què pots fer quan vas a la universitat i no m'agrada?

1 - Comprendre que no estàs sol

Getty

Una enquesta de 2009 realitzada per l'American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) va informar que el 39 per cent dels estudiants universitaris es veuran inútils durant el curs escolar, un 25 per cent estarà tan deprimit que els resultarà difícil per funcionar, el 47 per cent experimentarà ansietat aclaparadora i / o atacs de pànic, i el 84 per cent es sentirà aclaparat per tot el que han de fer només per mantenir-se al dia.

Està clar que la universitat no sempre és fàcil d'acostumar-se.

Més

2 - No mantinguis els teus sentiments embotellats

Getty

Podria ser tan senzill com parlar amb un amic, ja sigui a la vostra universitat o en un altre, per resoldre els vostres sentiments. Heu de trucar a la mare o al pare per fer-los saber que està lluitant, de vegades només el so de la veu d'un pare pot ajudar molt. Si continua sent infeliç o deprimit, cada universitat ofereix orientació i assessorament. Demanar ajuda és el primer pas per sentir-se millor.

Penseu acuradament sobre el que us fa sentir infeliç, perquè si no és una cosa específica de la vostra escola, pot ser que hi hagi alguna cosa dins de vosaltres que necessiti atenció.

Més

3 - Feu un esforç per involucrar-se

Getty

Res no pot passar en la teva vida si no fas un esforç. Sortir de la vostra habitació i buscar alguna cosa que us interessi. Hi ha clubs, esports intramuros, oportunitats de voluntariat, treballs presencials o fora del campus i organitzacions religioses per buscar un lloc per sentir-se part d'alguna cosa. Si esteu convidat a algun lloc, aneu, fins i tot si creieu que no sembla interessant.

Baixeu el telèfon i aneu a trobar la vostra gent.

4 - Assabenta't que el treball és dur

Getty

La universitat no és fàcil. Pot semblar bé en teoria: quatre classes un semestre, molt de temps lliure, només un mitjà i final en molts cursos, però la realitat és que, tret que estigueu al corrent del que heu de fer, heu de ser decebut en les teves qualificacions, i tu mateix. Hi ha moltes distraccions que poden semblar molt més interessants que colpejar els llibres, però no deixeu-vos influir per amics que vulguin sortir i divertir-vos quan hàgiu de treballar. La disciplina és una eina dura però necessària per tenir èxit a la universitat. Seràs molt més feliç si ets al capdavant del teu treball escolar i confia en la teva capacitat per fer una prova o per escriure un document.

5 - Aprofita el cap de setmana

Getty

És possible que només necessiteu un descans de l'entorn universitari per aclarir el cap i sentir-se positiu de nou a la universitat. Si podeu anar a casa per a una visita de cap de setmana, ho feu tot. Una mica de temps amb la família pot ser suficient per transportar-vos fins a l'hivern o l'estiu. Si no podeu anar a casa, demaneu-li a un amic que us acompanyi en algun lloc proper per al dia que no té res a veure amb l'escola. Menja alguna cosa bona, aneu a un concert, a un joc de pilota o a fer una compra comercial. Qualsevol cosa que us porti fora del campus durant un dia o dos us permetrà actualitzar la vostra perspectiva.

6 - Visiteu altres col·legis

Getty

Si esteu pensant en deixar la vostra escola perquè no creieu que us ajudi, investigueu i no només en línia. Aneu a visitar amics d'altres col·legis i universitats i fer-vos sentir pel que són les seves escoles. Si es troba en una gran universitat, consulteu una petita universitat per obtenir una experiència completament diferent i viceversa. Si es considera la transferència, esbrineu si les classes que ha completat es transferiran amb vostè o podran perdre un treball d'un any complet (i matrícula).

Més

7 - No pateixis

Getty

Per a la majoria dels estudiants universitaris, el temps és la millor eina per superar els sentiments d'insatisfacció amb la seva escola triada. Pot ser que aquesta setmana sigui la pitjor setmana, però la setmana que ve, la vostra situació podria ser completament diferent. Adaptar-se a la vida universitària és un procés multidisciplinari i, de vegades, aclaparador que fins i tot l'estudiant més feliç pot semblar impossible de gestionar. Doneu-vos un descans i adverteu que no esteu sol.