És possible que no tots tinguem festes de bloqueig i una vigilància activa del barri, però potser els afecteu els veïns del que pensa; El barri on vivim pot afectar la nostra felicitat i els nivells d' estrès de múltiples maneres. Quan penseu en estratègies per gestionar l'estrès, consideri invertir en les seves relacions amb els seus veïns. A continuació es detallen com els veïns poden afectar les nostres vides i ser recursos per a la gestió de l'estrès.
Socialització
Amb els nostres horaris ocupats, no sempre veiem els amics tan sovint com ens agradaria. Per tenir una mica de socialització que triga uns quants minuts al dia, és bo parar i xerrar amb la gent durant uns minuts en el camí cap al vostre cotxe. I com més persones tingueu disponibles per a l'assistència social compartida, millor, en general.
Recursos agrupats
Conec gent en alguns barris més amistosos que comparteixen sopars, minimitzant l'esforç necessari per cuinar. Altres comercien fruites dels seus arbres. Un veí que préstec uns quants ous pot tornar amb un plat de galetes que els ous han ajudat a crear. Conèixer els veïns augmenta la capacitat de compartir de tots.
Seguretat
Conèixer les persones que t'envolten poden tenir una sensació de seguretat. Si necessiteu alguna cosa, ja sigui una tassa de sucre quan estigueu preparant galetes o algú que truqueu a la policia si veu a algú que s'amaga fora de casa, és bo saber que pot dependre dels que us envolten i que poden dependre de vosaltres.
Home Pride
Conèixer les persones que viuen al seu voltant ofereixen un fort sentit d'orgull a casa i al barri. Viure a casa només se sent millor quan els veïns són els vostres amics.
Tot i que és possible que no pugui canviar el barri on viu, pot canviar l'experiència que té al seu veïnatge fent-se més involucrat amb els que l'envolten i tenint en compte la zona en què viu.
A continuació es mostren algunes idees i recursos que us poden ajudar a sentir-se més a casa al vostre barri:
Sortir més
Si viu en una zona generalment segura, us recomano fer una passejada al matí oa la nit. És un gran calmant de l'estrès que també us permet conèixer molts dels vostres veïns, comprendre qui viu on és, i sentir-se més a casa al vostre entorn.
Somriure
És bastant senzill, però si no té l'hàbit de somriure i donar un hola agradable a les persones que trobeu al vostre barri, és un bon hàbit començar. Tot i que no tots tornen l'amabilitat immediatament, és una forma ràpida de conèixer gent i crear relacions, fins i tot si heu viscut durant anys i no heu dit gaire bé.
Parleu amb els vostres ancians
Els membres més veterans del barri sovint tenen la primícia dins del barri. Podeu sorprendre el molt que podeu aprendre si deixeu de prendre el temps per parlar amb la dolça i vella dama al final del bloc.
Comparteix el que tens
Això pot semblar obvi, però si teniu un arbre fruiter, és una bona idea oferir alguns dels nostres desbordaments als vostres veïns. Sempre és bo tenir fruita fresca, per la qual cosa, encara que no tots els seus veïns tinguin interès en el que us ofereix (potser tinguin els seus propis llimoners i no us calgui), probablement apreciaran l'oferta.
I si teniu sort, també poden compartir fruites o verdures.
Host una festa de bloc
Si ja coneixeu a diversos dels vostres veïns d'una manera superficialment amistosa, és possible que vulgueu conèixer-los millor i conèixer la resta llançant una festa de bloc. Són sorprenentment divertits i senzills.
Comença un programa de vigilància de barri
Per sentir-se més segur a la nit i construir un sentit de la comunitat al mateix temps, començar un programa de vigilància del barri és una gran idea.
Obtenir més informació sobre l'estrès i els recursos per ajudar-lo a gestionar-lo pot ajudar-vos a crear hàbits que us poden ajudar a fer front a l'estrès quan es produeixi una resposta a l'estrès.