Com ajudar a un nen que se sent aturat
La impotència aprenent és aquell estat en què un animal és reiteradament sotmès a un estímul aversiu que no pot escapar. Finalment, l'animal s'atura tractant d'evitar l'estímul i es comporta com si fos absolutament indefens per canviar la situació. Fins i tot quan es presenten oportunitats d'escapar, aquesta impotència erudita impedeix qualsevol acció o iniciativa per part de l'animal.
Tot i que aquest concepte està fortament relacionat amb la psicologia i el comportament dels animals, també es pot aplicar a moltes situacions que afecten els éssers humans. Quan la gent sent que no tenen cap control sobre la seva situació, també poden començar a comportar-se de manera indefensa. Aquesta inacció pot portar a la gent a passar per alt les oportunitats d'alleugeriment o canvi. I els nens no són immunes?
L'aparença d'impotència s'assembla als nens
La impotència coneguda pot començar molt d'hora, fins i tot a l'etapa infantil. Els infants institucionalitzats, així com els que pateixen de la maternitat o la maternalitat insuficient, tenen un risc especial per a l'aparença auditiva a causa de la manca de respostes dels adults a les seves accions. També és possible que les mares que se sentin impotents passin aquesta qualitat als seus fills.
L'apagada impotència pot conduir tant a l'ansietat com a la depressió . El vostre fill pot desenvolupar l'expectativa que els esdeveniments futurs siguin tan incontrolables com els anteriors.
En essència, el seu fill pot sentir que no hi ha res que pugui fer per canviar el resultat d'un esdeveniment, per la qual cosa es diu que ell mateix no podria ni tan sols intentar-ho.
Per exemple, si un nen estudia per a un examen i encara rep un grau deficient, pot sentir que no té control sobre el seu rendiment, per la qual cosa podria decidir renunciar a participar i estudiar per complet.
Pot llavors generalitzar aquests sentiments a altres aspectes de la seva vida i perdre la motivació per tenir èxit, ja que creu que el seu èxit està fora del seu control.
Els símptomes d'impotència aprenent poden incloure:
- Passivitat
- Renunciar
- Procrastinació
- Disminució de la capacitat de resolució de problemes
- Frustració
- Baixa autoestima
Espero que l'alleujament se senti inutilitzat
En un estudi d'indefensió aprenentatge simulat, els participants que van rebre una intervenció terapèutica després d'una tasca insoluble van tenir més probabilitats de tenir èxit en completar una tasca de seguiment similar al grup que no va rebre la intervenció terapèutica.
Els investigadors van suggerir que la intervenció terapèutica va ajudar a proporcionar als participants una informació positiva suficient sobre el seu rendiment inicial per revertir temporalment els efectes negatius de la impotència aprenent en un segon assaig.
Obtenció d'ajuda per a l'apagada impotència
És important saber que no tots els nens reaccionen davant esdeveniments incontrolables amb desaparicions apreses o depressions . Alguns factors biològics i psicològics poden augmentar la probabilitat d'experimentar un aprenentatge i / o depressió.
Si creieu que el vostre fill pot estar deprimit o si mostra signes d'impotència aprenent durant més d'unes poques setmanes, el millor és que l' avaluï un professional per obtenir un diagnòstic i un tractament correctes.
Hi ha alguns professionals de la salut mental que creuen que és possible reemplaçar la impotència aprenent amb "optimisme apresa" mitjançant tècniques de teràpia cognitiva. Altres tècniques possibles inclouen ensenyar al vostre fill a discutir els seus propis pensaments negatius i promoure les seves habilitats socials i de resolució de problemes.
Fonts:
Donald S. Hiroto i Martin EP Seligman. Generalitat d'Impotència Learned in Man. El Diari de Psicologia Social . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. El jo mateix. Nova York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Tractaments d'indefensió, teràpia i trets de la personalitat: un estudi experimental. Revista de Psicologia Social. 2003; 143 (1): 65-81.