Por a la nuesa
La gimnofòbia, o la por a la nuesa, és una fòbia molt personalitzada. Algunes persones amb aquesta por només tenen por d'estar despullades en públic, com és el cas de les dutxes comunitàries o els vestidors. Tanmateix, algunes persones també temen que estiguin nu mentre estan amb la seva parella o fins i tot quan estan soles. Uns altres temen estar sols nus. Moltes persones amb gimnofòbia no poden participar en activitats sexuals i poden desenvolupar una por més generalitzada del sexe que es deriva de la seva gimnofòbia.
En casos extrems, aquesta por pot arribar fins i tot a una fòbia de banyar -se o banyar -se. Algunes persones se senten còmodes amb la seva pròpia nuesa, però temen la nuesa dels altres.
Què causa la gimnofòbia?
La gimnofòbia pot tenir moltes causes diferents. Els que han estat víctimes d'un trauma sexual tenen, sens dubte, un major risc per a la fòbia, en part perquè se senten especialment vulnerables quan estan nus o experimenten nuesa com un esdeveniment desencadenant .
La por a la nuesa (o, més comunament, la por al sexe) també es pot produir mitjançant una cultura o religió conservadora que arrufa la nuesa i l'expressió sexual. Els nens i adolescents també poden desenvolupar aquesta por si són assetjats o avergonyits per alguna raó relacionada amb els seus cossos, per exemple, si es desenvolupen més o menys ràpidament que els seus companys.
La gimnofòbia de vegades es relaciona amb altres ansietats, com ara la por a la vulnerabilitat o la por a la intimitat.
També pot estar relacionat amb trastorns dismórfics corporals , ansietat social i altres afeccions que provoquen que les persones siguin extraordinàriament crítiques amb elles mateixes. Finalment, tenir cicatrius quirúrgiques o altres desfiguraments pot provocar una major vergonya del cos que es pot convertir fàcilment en gimnòfob.
Enfrontament amb la gimnofòbia
Moltes persones amb gimnofòbia troben que els ajustos senzills els ajuden a mantenir les seves pors a la vora.
Per exemple, poden negar-se a comprar en botigues que tenen vestidors comunals, que poden saltar-se la dutxa després d'un entrenament, i poden tenir relacions sexuals amb les llums apagades. Per a la gimnòfob lleu o moderada, això pot ser tot el que es requereix per evitar que la condició interromp la vida.
Amb el pas del temps, però, la por pot empitjorar, i les persones gimnòfobes poden trobar-se canviant una llarga llista d'activitats per evitar que es mostrin els seus cossos. És quan la gimnofòbia està tenint un efecte profundament pertorbador en la vida d'una persona, per exemple, deixen de banyar-se que és necessari prendre mesures.
La gimnofòbia, com totes les fòbies, respon bé a una varietat de mètodes de tractament. Depenent de l 'escola de pensament del vostre terapeuta , potser us animeu a provar el vostre passat per determinar la causa arrel de la vostra por. O simplement podeu aprendre tècniques per superar els vostres pensaments temuts actuals. Qualsevol que sigui el camí que prengui, superar la gimnòfobia requereix temps i esforç, però les recompenses valen la pena.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (2013). Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals: DSM-5 ™ (5 ª ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.