La gent pot pensar que és una tasca difícil d'estimular la seva vida sexual. De fet, és molt més simple del que penses. No necessites saltar cap a un lloc web de sexe o canvi de lloc. No cal tensar músculs ni trencar els ossos ... prometo! El que necessiteu és l'actitud correcta i la resta es col·locarà. Funciona millor si vostè i el seu cònjuge estan en la mateixa pàgina sobre la millora de la intimitat.
El teu matrimoni us agrairà.
# 1: prova noves posicions sexuals. Sé que he dit que no hi haurà lesions i que ho vull dir. Però, estic segur que hi ha moltes posicions que no heu provat recentment (o en absolut). Hi ha molts recursos i llibres il·lustrats per donar-vos algunes idees. Feu un punt per provar una nova posició cada vegada que feu l'amor.
# 2: poseu-vos en forma . Treballar i fer exercicis augmentarà la libido i us farà sentir bé amb el vostre cos. El ioga us farà més flexible (cosa que fa que la punta # 1 sigui més fàcil).
# 3 - Aconseguiu verbal! La conversa bruta pot ser un gran canvi per als socis. Si sou nou en això, pot semblar una mica estrany al principi, però no us preocupeu, això és normal. Una vegada que hagueu passat l'etapa inicial incòmoda (i potencialment reeixida), arribarà de forma més natural. Esperem que la resposta reforci que estigueu fent alguna cosa divertida i sexy.
# 4: manteniu-vos saludable . Cal tenir cura de si mateix físicament.
Assegureu-vos d'abordar qualsevol problema mèdic que us afecti a l'habitació. Els metges parlen d'aquest dia a dia. No us avergüindeu ... sovint hi ha ajuda disponible si solament ho sol·liciteu.
Segons Forbes.com, "... prop d'un de cada cinc homes dels EUA pateixen disfunció erèctil, segons un estudi recent al American Journal of Medicine . Alguns investigadors han estimat que fins a un 40% de les dones nord-americanes tenen pocs libido o incapacitat per arribar a l'orgasme ". Com espiar la vida del sexe a Forbs.com
# 5: feu alguna cosa divertida, novedosa o emocionant. Creieu-ho o no, les seves possibilitats de tenir relacions sexuals més endavant s'incrementen si reia i es va divertir junts. Vostè dos es connectarà d'una manera que desencadena productes químics sensibles (com quan es va enamorar).
# 6: prova una nova hora o programeu sexe. Intenta matins si normalment ho fa a la nit. Estableix una "cita sexual" que podeu esperar tot el dia. Tant el sexe programat com el sexe espontani són importants en el matrimoni. No pugueu "penjar" amb la idea que estava planificat.
# 7: prova alguna cosa diferent al dormitori. No pressioni la vostra parella per fer alguna cosa que ell o ella no vulgui, però segurament podeu introduir alguna cosa. Per exemple, si mai heu vist porno junts, llegeix una novel·la eròtica junts o utilitza una joguina sexual, per què no donar-li una oportunitat?
Sobretot, si falta la intimitat sexual en el teu matrimoni, no ignoreu la situació. Parli sobre això amb el seu cònjuge. Adreça-lo discutint els vostres sentiments. No vens d'un lloc de culpa. És probable que baixeu un camí erroni per a tots dos. Tracte això com el tema sensible que és. Esclatar els problemes sexuals sota la catifa només els farà pitjor. No eviteu parlar entre vosaltres sobre els vostres sentiments i inquietuds si és un assumpte sexual o una altra cosa que és important per al vostre casament.
Sembla que hi ha maneres fàcilment disponibles per donar-li vida a la vostra vida sexual. Si trobeu que els vostres esforços no milloren les coses, podeu cercar ajuda professional. Un terapeuta sexual pot treballar amb vostè en una àmplia gamma de problemes sexuals. O bé, podeu prendre una classe tantra (o similar) o trobar un llibre que us guiarà.
* Article actualitzat per Marni Feuerman