L'estiu significa temps càlid, esquitxades a la piscina, vacances i temps lliure de les pressions de l'escola. Però per a molts pares de nens amb trastorns d'hiperactivitat amb dèficit d'atenció (TDAH), l'estiu també pot ser estressant perquè els nens són a casa.
TIPS per a la supervivència de l'estiu
De vegades, la gent pensa en el TDAH només afectant l'escola i els acadèmics. Per a alguns nens amb TDAH, aquesta pot ser la zona predominant en què experimenten reptes, però és molt més comú que el TDAH afecta tots els aspectes de la vida, incloent la vida familiar i les interaccions familiars.
Si sou pare d'un nen amb TDAH, aquí teniu algunes idees perquè els mesos d'estiu siguin menys estressants, més productius i divertits per a vosaltres, el vostre fill i tota la família.
1. Estructura del dia del vostre fill
El dia escolar proporciona al vostre fill una rutina regular que és prou predictible en termes d'horari diari. Però quan l'escola està fora de l'estiu, el dia del vostre fill pot estar obert a menys que creeu una nova rutina. Els nens amb ADHD es beneficien de l'estructura externa que proporciona una rutina. Quan el seu entorn està organitzat, previsible i solidari, tenen un maneig més senzill de controlar els símptomes i regular els seus comportaments.
Quan es desenvolupa l'horari d'estiu, es comença a establir horaris d'estiu coherents, temps d'esbarjo / menjar i temps de descans per als vostres fills. Ompliu el programa amb activitats divertides i interessants. Els nens amb TDAH poden avorrir-se molt fàcilment, i l'avorriment sovint és una porta d'entrada als problemes ja que intenta crear alguna estimulació o malversació.
Tanmateix, tingueu en compte que tots els nens necessiten temps d'inactivitat, així que planifiqui aquests horaris cada dia també.
Quan creeu l'horari d'estiu, l'adapteu als interessos i necessitats del vostre fill. Intenta planificar activitats en què el vostre fill es posa a vegades per interactuar amb els companys . Assegureu-vos que tots els vostres fills surtin fora (amb protector solar) per jugar i participar en molta activitat física.
Si el vostre fill pot nedar, la piscina és una bona sortida per a l' exercici a l'estiu. Assegureu-vos que el vostre fill participi en la planificació de les activitats. Obteniu un calendari gran i diverteix-vos omplint el programa junts. Escriviu l'horari d'estiu al calendari i publiqueu-lo en un lloc fàcilment visible a la vostra llar perquè tant pugueu veure el que portarà cada dia.
2. Planifiqueu activitats acadèmiques per evitar la "diapositiva d'estiu"
Al desenvolupar l'horari d'estiu del seu fill, assegureu-vos d'incloure horaris per a les oportunitats acadèmiques d'aprenentatge i la pràctica. És molt fàcil passar l'estiu i oblidar-se de l'escola, però els nens perdran el creixement acadèmic, especialment en matemàtiques i habilitats de lectura, a l'estiu (conegut com a "diapositiva d'estiu") si no participen en activitats educatives. El que fa que aquesta doblement important per als nens amb TDAH és que molts d'ells també han acompanyat les discapacitats d'aprenentatge. Poden perdre ràpidament guanys acadèmics sense pràctica i repetició.
Per tant, programar activitats acadèmiques regulars a casa amb lectura i matemàtiques per ajudar al seu fill a mantenir el seu nivell educatiu i proporcionar continuïtat i enriquiment durant l'estiu. Parleu amb el professor del vostre fill i us demani suggeriments i recomanacions adaptats a les necessitats educatives del vostre fill.
Perquè la resta de l'any pot estar tan ocupat amb l'escola, la tasca , els esports o altres activitats extraescolars, moltes famílies consideren que l'estiu és un bon moment per programar lliçons acadèmiques de tutoria acadèmica per ajudar-lo amb problemes d'aprenentatge específics.
Assegureu-vos de fer divertir el temps educatiu. Creeu sistemes de recompenses per ajudar-vos a mantenir motivat el vostre fill. Programeu aquesta hora durant el matí o quan el vostre fill és el més fresc i més concentrat. Utilitzeu aquest temps per ajudar a reforçar les habilitats acadèmiques i la confiança en el vostre fill.
3. Opcions de camp d'estiu
Vostè pot trobar que tenir el seu fill involucrat en un programa de campament d'estiu ajuda a estructurar el seu dia i ofereix oportunitats addicionals per a la diversió, la socialització, l'aprenentatge i l'èxit.
Quan penseu en els campaments d'estiu, tingueu en compte les necessitats del vostre fill. Hi ha bastants camps d'estiu i programes de tractament dissenyats específicament per a nens amb TDAH. Si el vostre fill experimenta problemes marcats en les interaccions socials amb els companys, o si és molt impulsiu i necessita un bon sistema de gestió del comportament, un d'aquests camps d'especialitat pot ser una bona adaptació.
4. Pausa de medicaments ... o no?
Si el vostre fill està amb medicaments per ajudar a controlar els símptomes del TDAH, sovint es planteja si s'ha de trencar els mesos d'estiu o no. La resposta ha de ser única per al nen.
El TDAH és un trastorn penetrant que no desapareix durant l'estiu. La majoria dels nens continuen experimentant problemes reptatius en l'atenció i el focus mental, l'autocontrol, la memòria laboral, l'organització, la gestió del temps, la resolució de problemes i la regulació de les emocions, independentment de si l'escola està en sessió.
Els símptomes del TDAH, però, poden afectar a cada nen de manera molt individual. Per a alguns nens, els símptomes poden estar en el costat més suau o el nen pot lluitar sobretot amb desatenció en l'entorn educatiu. Potser aquest nen no experimenti cap problema significatiu en relació amb les relacions entre parells i familiars. Per a alguns nens, un descans de medicació o una disminució de la dosi de medicació durant l'estiu pot tenir sentit.
D'altra banda, el TDAH tendeix a afectar tots els aspectes de la vida d'un nen: anar juntament amb els altres; seguir amb tasques; podent parar i pensar en situacions abans de reaccionar; la capacitat de mantenir l'autocontrol i inhibir els comportaments; "llegir" situacions socials; seguir endavant amb indicacions; retardar la satisfacció; i acaba de passar el dia de forma productiva i positiva.
Si viatgeu durant l'estiu en vacances familiars o si el vostre fill està assistint al camp o participa en activitats que requereixen mantenir el focus, controlar el seu cos, gestionar les transicions, les frustracions i les emocions i relacionar-se positivament amb els companys, i el seu fill està amb medicaments que l'ajudin a fer-ho, llavors un descans mèdic potser no estigui en el seu millor interès durant l'estiu. Si aquestes àrees són desafiants per al seu fill durant l'any escolar, continuaran creant els mateixos reptes durant l'estiu.
Treballa juntament amb el metge del vostre fill per resoldre el millor enfocament de les decisions de medicació d'estiu. Si hi ha efectes secundaris que us preocupa, i heu dubtat a fer aquests canvis durant l'any escolar, comunicar-vos i planificar amb el metge. L'estiu pot ser un bon moment per fer canvis, ajustaments o, fins i tot, canvis en la medicació, sempre que pugueu controlar acuradament la situació per determinar l'efectivitat dels enfocaments de tractament.