Creus que saps què es necessita per motivar-te? O estàs lluitant per esbrinar què et pot motivar per aconseguir els teus objectius? Aquí hi ha algunes coses fascinants que els investigadors han descobert sobre la psicologia darrere de la motivació humana. Alguns us poden sorprendre, i alguns us podrien oferir idees per motivar-vos a tu mateix ia altres persones.
1 - Els estudiants nord-americans estan més motivats per un treball independent
Els nord-americans estan més motivats per missatges que accentuen la seva independència i no els que posen l'accent en la interconnexió. En un estudi realitzat per psicòlegs de Stanford, els estudiants nord-americans van indicar que estaven menys interessats a acceptar i menys motivats per triomfar en cursos que requerien un gran treball i col·laboració en grup. No obstant això, van ser més motivats quan es tractava de classes que requerien treballs independents.
2 - Els incentius no són sempre la millor solució
Molts models de motivació se centren en l'enfocament de "pastanaga i enganxament", centrant-se en l'ús d'incentius per motivar els comportaments desitjats. La investigació suggereix que, si bé els incentius poden ser importants i útils en alguns casos, altres factors com el desig d'assoliment i efectivitat poden ser encara més importants.
3 - De fet, els incentius poden de vegades disminuir la motivació
Incentivar coses que ja són gratificants i agradables poden provocar un impacte i disminuir la motivació. Els investigadors han descobert que quan se'ls dóna recompensas extrínsecs per a activitats que ja es troben motivadores intrínsecament, es veuen menys interessades a participar en l'activitat en el futur. Els psicòlegs fan referència a aquest fenomen com a efecte de sobrejustificació .
4 - El dibuix de la motivació intrínseca pot ser el millor enfocament
Dissenyar activitats que siguin intrínsecament motivadores permeten que el procés d'aprenentatge sigui més senzill i eficaç. La recerca suggereix que hi ha alguns factors vitals que poden ser utilitzats per augmentar la motivació intrínseca , com per assegurar que les activitats siguin prou desafiants, però no impossibles, fent que l'activitat sigui tan atractiva com interessant, donant a la gent un control personal sobre com s'apropen a l'activitat, oferint reconeixement i elogis pels esforços i donant a la gent l'oportunitat de comparar els seus esforços amb els altres.
5: Esclarir els esforços sobre la capacitat pot millorar la motivació
La capacitat de valoració, en lloc dels esforços, pot disminuir la motivació. Quan un nen soluciona un problema de matemàtiques, elogi al nen dient "Ets tan intel·ligent". en realitat els fa més propensos a renunciar en el futur quan es troben amb un problema que és molt difícil. Per què? Els psicòlegs suggereixen que l'estrès de la capacitat innata (intel·ligència, aparença, etc.) condueix a la gent a tenir una visió o mentalitat fixes dels seus trets i característiques. En lloc d'això, els experts suggereixen que elogiar l'esforç i el procés que van resoldre el problema ("Heu treballat molt en això!", "M'agrada com vau funcionar i us haurem trobat una solució!") Ajuda els nens a veure les seves habilitats com maleable. En comptes de creure que són intel·ligents o mudes, es veuen capaços de millorar a través de l'esforç i el treball dur.
6 - Confiar en la força de voluntat solament és un error
La força de voluntat només us pot aconseguir fins ara. Els investigadors han descobert que per a tasques especialment difícils o oneroses, les seves reserves de voluntat es poden esgotar ràpidament. En un experiment, els voluntaris havien d'utilitzar la força de voluntat per assumir el paper d'un personatge desagradable en una primera tasca i després se'ls va demanar que no es rieran o somien mentre miraven un clip de cinema còmic. Ambdues tasques requereixen la força de voluntat, però els investigadors van trobar que els participants que havien "empatat" les seves reserves de voluntat en la primera tasca van trobar que era més difícil abstenir-se de riure durant la segona tasca. Quina és la solució? Els investigadors suggereixen que quan la força de voluntat s'executa, es fa més important la incorporació de fonts de motivació interna. En trobar fonts intrínseques de motivació, les persones poden recarregar les seves energies motivacionals.
Referències
Donald, B. (2013, 28 de gener). Per motivar molts nord-americans, pensa'm "abans" nosaltres ", diuen els psicòlegs de Stanford. Stanford News. Obtingut de http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivació i autocontrol: els motius implícits moderen l'esforç d'autocontrol en tasques relacionades amb motius. Revista de personalitat, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Fer divertir l'aprenentatge: una taxonomia de les motivacions intrínseques per aprendre. A RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitud, aprenentatge i instrucció: III. Anàlisi del procés afectiu i afectiu . Hillsdale, NJ: Erlbaum.