L'expert Kevin Roberts ofereix consells sobre la gestió de l'addicció cibernètica als nens amb TDAH
Internet, jocs d'ordinador, Facebook, Twitter, telèfons intel·ligents, missatges de text, missatges instantanis: són algunes de les maneres en què ens quedem connectats, divertits i connectats socialment amb els altres. Cap d'aquestes tecnologies és inherentment negativa, però per a alguns individus, especialment aquells amb TDAH , aquestes activitats cibernètiques poden fàcilment prestar-se a la compulsió.
Kevin Roberts és un expert reconegut a nivell nacional i autor de Cyber Junkie: Escape the Gaming i Internet Trap (Hazelden 2010). També dirigeix grups de suport per ajudar els ciberdelinqüents que lluiten per recuperar la seva vida. Aquesta àrea és molt personal per a Kevin, ja que es tracta d'un addicte al joc de videojocs recuperant-se a si mateix.
P: Quin és el vincle entre el TDAH i l'ús excessiu d'Internet, ordinador o videojocs?
R: Els ADHD són més propensos a l' addicció de tot tipus, de manera que són particularment susceptibles a les ciberdecisions que impliquen ordinadors, videojocs i Internet. Les ofrenes del món cibernètic proporcionen estímuls engrescadors que canvien de manera constant, donant a ADHDers un mitjà que sembla ajustat al seu cablejat cerebral dur.
P: De quina manera l'ànsia social que a vegades pot associar-se a l'ADHD també afecta això?
R: Us puc dir que, segons l'experiència personal, l'ansietat és un factor d'addicció cibernètica.
He tractat d'ansietat tota la meva vida, i sovint un joc de videojocs va ser precedit per períodes d'ansietat intensa. Per a aquells que tenen ansietat social , videojocs i Internet proporcionen una interfície "segura" a través de la qual interactuar amb la gent, però que limita l'avanç de les habilitats socials en lloc de millorar-la.
P: Quins són alguns dels signes que vostè (el seu fill, soci o un altre ésser estimat) podria tenir una addicció cibernètica?
A: Aquí teniu una llista de possibles senyals d'advertència :
- Temps de deformació, una incapacitat per determinar el temps cibernètic
- Mentir sobre comportaments cibernètics
- Canvis o interrupcions en el son
- Retirada de familiars i amics
- Perdre interès en altres aficions i activitats recreatives
- Rendiment deficient a l'escola o en el treball
- Dues hores al dia, més de quatre dies a la setmana d'activitat cibernètica
- Sufra de mal d'esquena, síndrome del túnel carpià, coll dur, dolor nerviós, tensió ocular
- Incapacitat per veure les conseqüències negatives de l'activitat cibernètica
- Menjar menjar a l'ordinador
- Canvis d'humor
- Retira els símptomes després de jugar o ciber-activitat, com ara mal de cap, malestar general o malaltia
P: On es pot demanar ajuda?
A: Busco un terapeuta local que estigui familiaritzat amb les adiccions cibercètiques. Moltes vegades, quan la gent passa massa temps a l'ordinador, a Internet o als videojocs, només és la punta de l'iceberg. Poden estar molt en joc altres problemes. Es pot necessitar ajuda professional.
P: Quins són els passos que un individu pot adoptar per avançar cap a la recuperació?
R: En primer lloc, heu d'admetre que teniu un problema. Una vegada que preneu aquest pas més important, heu de trobar una persona aliada o de suport que us ajudi a esbrinar quins recursos es podrien necessitar per afrontar amb èxit el vostre problema.
P: Què pot fer una persona quan reconeix que el seu ésser estimat té una addicció cibernètica, però aquest ésser estimat nega totalment que existeix un problema?
R: Definitivament necessites mirar el que fas per habilitar el problema. Aquesta persona s'ha de veure obligada a afrontar les conseqüències i haureu d'assegurar-vos que no feu res per evitar-ho.
P: I per als pares de nens amb TDAH, com poden ajudar al seu fill a navegar pel món cibernètic d'una manera segura i saludable?
R: En primer lloc, cal tenir present el perill potencial i conèixer els senyals d'advertència. En segon lloc, cal determinar quines són les motivacions del vostre fill: aventura, fantasia, fuga, emoció, retirada, assoliment, alleugeriment de l'ansietat, etc.
A continuació, heu de trobar maneres d'aconseguir que el vostre fill compleixi aquesta necessitat al món real.
Si el vostre fill necessita intensitat o emoció, potser és hora d'observar el paintball (prestant molta atenció a la necessitat d'equips de seguretat) i altres esports intensos. Si el paper jugant sembla ser el factor motivador, incita al vostre fill a participar en teatre, classes d'actuació, classes de comèdia o un campament d'estiu. Les motivacions del vostre fill mantenen la clau de la intervenció.
A més, intenteu involucrar-vos en les activitats cibernètiques del vostre fill quan sigui jove perquè estigueu atents a aquesta part de la seva vida. Recordeu, pot ser molt difícil trobar "pastanagues" motivacionals per a un ADHD, de manera que si les activitats cibernètiques porten un potencial motivacional, podeu utilitzar-les.
Roberts té un lloc web que proporciona informació relacionada: www.thecyberjunkie.com
Font:
Kevin Roberts. Entrevista el 18 d'octubre de 2010.