Una estratègia terapèutica prometedora per ADD
La investigació suggereix que els exercicis mentals poden augmentar la memòria laboral en individus amb ADD / ADHD . Seguiu llegint per obtenir més informació sobre la memòria de treball i sobre com millorar-la.
Moltes persones amb ADD / ADHD tenen dificultats amb la memòria de treball. Poden tenir dificultats per recordar, enfocar, organitzar i distingir entre senyals importants i sense importància.
Es pot distreure fàcilment , oblidar-se o tenir dificultats per començar a fer tasques . Les indicacions llargues de pas múltiple sovint són frustrants i impossibles de seguir.
La bona notícia és que la formació de memòria laboral sembla ajudar els individus a millorar la seva capacitat per concentrar-se, controlar comportaments impulsius i millorar les habilitats de resolució de problemes.
Què és memòria operativa?
La memòria de treball és un "sistema d'emmagatzematge temporal" al cervell que conté diversos fets o pensaments, tot resolent un problema o realitzant una tasca. La memòria de treball ajuda els individus a mantenir la informació el temps suficient per utilitzar-la a curt termini, centrar-se en una tasca i recordar què fer a continuació.
Torkel Klingberg, professor de Neurociència Cognitiva a l'Institut Karolinska d'Estocolm, Suècia i un investigador líder en memòria laboral, assenyala que els dèficits de memòria laboral en individus amb TDAH "poden explicar per què obliden el" pla intern "del que són Se suposa que hauríeu de fer a continuació o oblidar el que haurien d'enfocar. "
El treball de recerca del Dr. Klingberg, Formació informatitzada de la memòria laboral en nens amb TDAH, indica que es pot enfortir la memòria laboral. La memòria de treball és com el plàstic: flexible, mòbil i entrenable, similar als nostres músculs. Es pot millorar amb "exercici" i entrenament.
Prengui el desafiament de la memòria de treball
Feu clic al'enllaç anterior per fer el desafiament.
Se li donaran dos exercicis a la memòria de treball. La primera prova la vostra capacitat per recuperar els patrons visuals. El segon prova la vostra capacitat per recuperar informació auditiva.
Vols treballar amb la teva memòria de treball?
Feu clic als enllaços a continuació.
El gimnàs de la memòria
El gimnàs de la memòria inclou desafiaments amb números intermitents, números parlats, targetes intermitents, formes relliscades, paraules intermitents i punts de recompte. Què tan bé pots fer? Assegureu-vos de fer clic als consells per memoritzar.Trencaclosques
Trasters de SharpBrains.com; "Sempre és bo estimular les nostres ments i aprendre una mica sobre com funcionen els nostres cervells". Comproveu el lloc per provar els desafiaments que impliquen atenció, memòria, reconeixement i planificació de patrons, enfocaments visuals, lògica i matemàtiques. El lloc fins i tot inclou experiments divertits per ajudar a demostrar com funcionen els nostres cervells.