Aquí hi ha algunes respostes a les preguntes més freqüents sobre gelosia
Ja sigui que sou el soci gelós o si el vostre cònjuge és el gelós, els gelosies irracionals poden eventualment destruir el vostre matrimoni. Aquí hi ha respostes a preguntes freqüents sobre gelosia i coses que podeu fer per superar els gelos en el vostre casament.
Què és gelosia?
A. "La gelosia és una reacció a una amenaça percebuda -real o imaginada- a una relació valorada o a la seva qualitat.
Una enquesta a nivell nacional sobre els consellers matrimonials indica que la gelosia és un problema en un terç de totes les parelles que vénen a la teràpia marital. "AM Pines, CF Bowes," Els celos romàntics: com reconèixer el lloc on prové el gelosia i com fer front " Psicologia Avui , (1992).
"Una mica de gelosia és tranquil·litzadora i fins i tot es pot programar en nosaltres. És molt comú: molta gelosia té por i ha conduït a la gent a un comportament molt perillós. No hi ha cap raó per creure que els celos milloraran amb el temps o el matrimoni ... Perquè els gelos es dirigeixen al nucli del jo i les seves arrels són profundes, no és una cosa que es pugui desterrar per un desig de pensar ". Hara Estroff Marano, "Assessorament: un fidel gelós" de Psicologia Avui , (2004).
És gelós natural?
A. "En les relacions on els sentiments de gelosia són lleus i ocasionals, recorda que la parella no es donarà per suposat. Pot animar a les parelles a apreciar-se i fer un esforç conscient per assegurar-se que l'altra persona se senti valorada ...
Els gelosia augmenten les emocions, fan que l'amor se senti més fort i el sexe sigui més apassionat. En dosis petites i manejables, la gelosia pot ser una força positiva en una relació. Però quan és intens o irracional, la història és molt diferent ... El gelosia ocasional és natural i pot mantenir una relació viva, però quan es torna intensa o irracional, pot danyar greument una relació ". Paula Hall," Comprensió dels gelosia "a la BBC .co.uk
Què sent la gent gelosa?
A. Els individus gelosos experimenten multitud de sentiments, incloent por, ira, humiliació, sentit de fracàs, sospitós, amenaçat, ràbia, tristesa, preocupació, enveja, tristesa, dubte, dolor i autocompassió.
"Els gelosia ens mantenen en un sentit desalentador de la frustració i la desil·lusió, ens fa sombríos. És una sensació tan depriment que no podem explicar-la ni tan sols als nostres millors amics ni podem contenir-la dins de nosaltres mateixos. En conseqüència, ens deixa un inconvenient d'una peculiar misèria i si es deixa créixer sense comprovar més enllà d'un límit, funciona com un verí lent per a la nostra salut ". Gyan Rajhans.
Per què són persones geloses?
A. Els gelosos poden ser causats per molts factors.
- Expectatives poc realistes sobre el matrimoni en general.
- Expectatives poc realistes de la vostra relació amb el vostre cònjuge.
- Un sentit equivocat de propietat del vostre cònjuge.
- Horrible experiència d'abandonament en el passat.
- Mala imatge d'un mateix.
- Inseguretat.
- Por de ser abandonat o traït.
- Por de perdre algú o alguna cosa important per a ells.
- Intensa possessivitat.
- Un desig de control.
Quines són les conseqüències de la gelosia irracional en el matrimoni?
R. "Per a aquells que experimenten gelosia anormal, l'emoció estableix una profecia autocumplida.
A mesura que els seus associats intenten evitar-los, es donen les seves pitjors por a perdre l'amor i el respecte ". Robert L. Barker, al llibre Green Eyed Marriage.
Alguns dels sentiments subjacents o reactius de gelosia també poden ser:
- Ressentiment.
- Increment de la manca de confiança.
- Enuig.
- Defensivitat.
- Més arguments.
- Necessitat de tranquil·litat contínua.
- Depressió.
- Desig de venjança.
- Preguntes constants.
- Reaccions físiques com tremolar, sentir marejos, canviar els patrons de son i canviar els hàbits alimentaris.
- Final del teu matrimoni.
"Les persones que se senten segures i com si mateixes tendeixen a ser menys geloses d'altres i menys posseïdores dels seus socis, mentre que els que han experimentat abandó o traïció en les seves vides poden quedar aclapats de gelosia ...
Si se senten gelosos, o si la vostra parella ho fa, no importa. Finalment, la gelosia erosiona la teva relació i destrueix el teu matrimoni ... Els gelosos són una forma d'exercir el control en una relació ... Obtenir el control de la teva gelosia no significa tenir control de la teva parella, significa aconseguir un control sobre les teves pròpies emocions. "El Dr. Gail Saltz," Gelositat: És el mateix per a homes i dones? "A MSNBC.msn.com (2006).
Com pot una parella manejar gelosia?
A. "Es pot superar la gelosia? La resposta és sí, però amb un gran esforç. Igual que la majoria d'altres experiències emocionals difícils, la gelosia, si es tracta correctament, pot ser un desencadenant del creixement. Es pot convertir en el primer pas en l'augment de l'autoconeixement i major comprensió de la teva parella i de la relació ". AM Pines, CF Bowes en "Els celos romàntics: com reconèixer el lloc on prové la gelosia i com fer-ho front" a Psychology Today ( 1992)
- Admet el teu comportament gelós i accepta que la teva gelosia fa mal al teu matrimoni.
- Discuteixi les arrels dels sentiments gelosos de la seva parella o del seu cònjuge.
- No espereu al vostre cònjuge.
- Com a cònjuge gelós, decideix canviar el teu comportament. És possible que necessiteu assessorament individual.
- Tingueu en compte que no podeu controlar a una altra persona.
- Junteu, estableixi normes de sòl just amb les quals puguis viure.
- Si sou el soci no gelós, no mentiu ni intenteu amagar on està o què està fent.
- Busqueu ajuda professional com a parella si és necessari.
* Article actualitzat per Marni Feuerman
VOL MÉS MÉS GRAN CONSELL DE MATEIX? REGISTRE ELS NEWSLETTER SETMANABLES!