Si va cometre l'error de fer trampa i es va sorprendre, ara podeu fer la pregunta: "ara què?"
El vostre matrimoni no necessàriament ha d'acabar perquè teniu una aventura. Tot i que admetre un cas del seu cònjuge causarà molta dolors i ràbia, el vostre matrimoni pot sobreviure. Això només passarà si realment es penedeix de la seva decisió de fer trampa i si no només té problemes per aturar.
Si decideix confessar un assumpte, assegureu-vos de fer-ho per raons correctes, no només per desfer-se de la vostra pròpia culpa.
Algunes persones utilitzen els assumptes com una manera covarda d'acabar amb el matrimoni. Hi ha una infelicitat tan immensa que s'ha desenvolupat una aventura per omplir el buit. Independentment dels motius, alguns matrimonis seran rescatables i alguns podrien arribar a la seva fi.
"No tots els matrimonis afectats per la infidelitat poden o han de ser salvats. De vegades s'ha produït massa dany, o ambdós socis no estan compromesos, ja que és dolorós, és important reconèixer quan és així". Des MayoClinic.com, infidelitat: arreglant el casament després d'un assumpte
Per reconstruir el vostre matrimoni i guarir el dolor i la desconfiança que sent el vostre cònjuge després d'haver enganyat, tindreu diversos detalls que heu de complir:
Atura el trampar
Sembla prou senzill, però us sorprendrà el difícil que és que la gent acabi l'aventura d'una vegada per totes.
Has d'acabar! No tingueu cap contacte amb l'altra persona.
Deixa de mentir
Deixeu de fer excuses per a l'assumpte. No intenteu justificar el vostre adulteri. No hi ha cap justificació per fer trampa.
Accepta la responsabilitat
No culpo al cònjuge. Tens una opció. Podríeu haver acabat el vostre matrimoni abans de fer trampa, però heu decidit tenir un assumpte.
Això només està a les espatlles. Demana disculpes al teu cònjuge.
Prendre una decisió
Decidiu si voleu casar-se. Esbrineu si el vostre cònjuge vol quedar-se casat. Si voleu salvar el vostre matrimoni, el vostre matrimoni no està condemnat. Ambdós tenen un objectiu comú.
Sigues honest
Heu de ser honestos, tant amb vosaltres mateixos com amb el vostre cònjuge si voleu avançar. Haureu de desenredar la xarxa de mentides que probablement es van teixir per encobrir un assumpte. Ara és el moment de la transparència total, la franquesa i l'obertura per ajudar a la vostra relació a assolir sòlids.
Mantingui les seves promeses
Si dius que aniràs a algun lloc, sigueu-hi. Si dius que vas a fer alguna cosa, fes-ho. Sé fiable i no trenqueu les vostres promeses. No podeu ajudar el vostre cònjuge a reconstruir la confiança si no sou fiable i fiable.
Estigui obert
El nivell de confiança del vostre cònjuge és baix. Estigui obert a deixar que el vostre cònjuge sàpiga on està, amb qui està, i així successivament. No siguis secret o evasiu.
Doneu al vostre cònjuge algun espai
Està bé prendre un "temps d'espera" si les emocions s'estan executant en alta o que un de vosaltres es desencadena emocionalment. Això no vol dir que vostè o el seu cònjuge s'apagarà durant un període prolongat de temps. Simplement vol dir que les coses s'han de refredar abans de tornar-vos a treballar o parlar de temes difícils.
Passeu temps amb el vostre cònjuge
A més de deixar que el vostre cònjuge tingui un temps per si sola, necessiteu tenir temps junts. Planifiqueu les nits de la data i quan el vostre cònjuge estigui llest, feu una escapada allunyada.
Sigues pacient
No espereu que el vostre cònjuge confieu en vosaltres una altra vegada de seguida. Va a trigar un temps a recuperar la confiança del seu cònjuge.
Accepteu obtenir ajuda professional
Si el vostre cònjuge vol veure un conseller matrimonial, dije que sí. Dir que no és que realment no siguis seriós sobre reconstruir el teu matrimoni. Cal estar obert a discutir i identificar problemes i problemes en la seva pròpia vida personal i en el seu casament. La teràpia de parelles enfocada emocionalment és una bona modalitat per treballar amb el dolor de la infidelitat i ajudar a reconstruir noves maneres d'interactuar entre ells.
Accepteu el final del vostre casament tal i com el coneixeu
Fins i tot si us quedeu junts, el vostre matrimoni com sabeu va acabar amb l'assumpte. Construeix el teu nou matrimoni juntament amb l'honestedat i l'amor i mires el teu futur junts, no pas al passat.
Estigui disposat a perdonar
Has de perdonar-te. Això no vol dir que podeu deixar-vos anar del ganxo, però no necessiteu portar galledes de culpa per a la resta de la vostra vida.
"Mai, mai animis a la teva parella a" superar-la ". En lloc d'això, estigui disponible per escoltar el dolor de la vostra parella i agafar-lo. No espereu en dubte que torni a fer-ho. En lloc d'això, obriu converses vosaltres mateixos que permetin a la vostra parella saber que continueu pensant en l'assumpte i que no la deixaràs sola per portar el dolor. Estigueu plenament present per escoltar la ira i la tristor durant el temps que es necessiti, que pot semblar per sempre. Si voleu que la vostra parella deixi de sofrir el dolor, aguanta-ho." Janis Abrahms Autor de primavera de After the Affair
Vostè (o els dos) podria haver estat infeliç en el seu matrimoni durant molt de temps. L'engany no és la resposta, ja que és segur que les coses empitjoren, fins i tot si es sentia bé al principi. És l'opció valenta de veure si pots honorar els teus vots i fer el treball necessari per curar la teva relació i seguir endavant.