Podria fer el que faci per viure influint en la seva agudesa mental i la seva aclaració a mesura que envelleix? Segons els resultats d'un estudi, les carreres que impliquen més complexitat mental poden ajudar a protegir el cervell de les disminucions cognitives a mesura que envelleix. Les persones amb feines que requereixen un treball mentalment exigent, com ara cirurgians, advocats, enginyers civils i dissenyadors gràfics, poden tenir una millor memòria en la tercera edat, segons l'estudi.
Factors que influeixen en la vostra "Reserva Cognitiva"
La investigació ha demostrat que hi ha moltes coses que les persones poden fer per protegir-se de la ment a mesura que envelleixen. Coses com ara fer exercici habitual , guanyar coses noves i aconseguir una gran interacció social han estat lligades a millors habilitats cognitives més endavant a la vida.
Recentment, la investigació ha demostrat que un estil de vida mentalment més estimulant i atractiu, incloent opcions de carrera complexes, està associat amb millors resultats cognitius en la vida posterior. Els mecanismes exactes darrere d'aquest efecte protector no són ben entesos. Alguns suggereixen que aquesta estimulació mental ajuda a generar el que es coneix com una "reserva cognitiva" que després ajuda a protegir el cervell dels efectes negatius de l'envelliment i els efectes patològics de la malaltia.
Uns altres suggereixen que els mateixos factors preexistents que atrauen la gent a activitats tan comprometents mentalment són els mateixos factors que protegeixen el cervell dels estralls del temps i del procés d'envelliment.
L'estudi suggereix que els treballs complexos protegeixen el cervell dels envelliments
Segons un estudi publicat a la revista Neurology , el treball que invoca la complexitat amb les persones i les dades s'associa amb un millor funcionament cognitiu als 70 anys. Aquests resultats, segons els investigadors, suggereixen un efecte protector per al cervell a causa de la seva implicació mental carreres complexes.
Els participants en l'estudi van ser un grup de 1.066 individus que formen part de la Cohort de Naixement de Lothian 1936 (LBC1936), un estudi longitudinal sobre l'envelliment. Tots els participants van néixer l'any 1936 i la majoria van participar a Scottish Mental Survey, una prova d'intel·ligència donada als adolescents de 11 anys l'any 1947.
Els investigadors van classificar les carreres per la seva complexitat en tres àrees diferents: persones, dades i coses.
- Les carreres amb una alta complexitat amb les persones incloïen treballs com ara metge, treballador social, advocat i oficial de llibertat condicional. Els treballs de baixa complexitat amb persones inclosos en la capa de catifes i el pintor.
- Les carreres d'alta complexitat amb dades inclouen treballs com ara músic, enginyer civil i arquitecte. Els treballs de baixa complexitat de dades incloïen treballs com el conductor d'autobús i l'operador de telefonia.
- Les carreres d'alta complexitat amb les coses incloïen treballs com ara fabricant d'instruments o tècnic de màquines, mentre que els treballs baixos en aquesta àrea incloïen l'oficial de probació i el comptable.
Els investigadors van recollir informació sobre les antigues ocupacions i els anys d'educació dels participants de 70 anys. Els participants també van rebre una bateria de proves cognitives que incloïen mesures de memòria, velocitat de processament i capacitat cognitiva general (o "g") .
Els millors treballs? Els que impliquen la complexitat amb les persones i les dades
Els resultats van revelar que aquells que havien ocupat ocupacions ocupaven una posició elevada en la complexitat amb persones o dades que es realitzaven millor en les proves cognitives que aquells que ocupaven llocs de treball superiors en complexitat amb les coses. Els investigadors també van descobrir que aquells que van ocupar els llocs més complexos amb persones, dades o coses van fer el millor en tots els dominis cognitius que es van avaluar.
Aquest efecte es va fer una mica més petit quan els experimentadors van tenir en compte les puntuacions de l'IQ dels participants als 11 anys, un indicador de com eren els primers voluntaris intel·ligents.
Segons les investigacions, la intel·ligència primerenca va ser el major predictor d'habilitats als 70 anys, que representen prop del 50% de la variància. Les ocupacions, els experimentadors creuen, ajuden a mantenir i enfortir les xarxes neuronals, afegint a la "reserva cognitiva" que protegeix i preserva les habilitats mentals a mesura que envelleixen les persones.
"Si bé és cert que les persones que tenen habilitats cognitives més altes tenen més probabilitats d'aconseguir treballs més complexos, encara hi ha un petit avantatge obtingut d'aquells treballs complexos per a habilitats de pensament posteriors", va explicar el Dr. Allan Gow de la Universitat d'Edimburg i un dels coautors de l'estudi.
Tanmateix, l'autor va assenyalar que la seva categorització de les carreres basada en la complexitat es va basar en dades d'enquestes nacionals que podrien no reflectir amb precisió la complexitat única de l'ocupació de cada individu. Les mesures d'autoinforme, segons els investigadors, podrien ser una eina d'avaluació més útil. L'estudi tampoc ha pogut comprovar quant de temps han tingut les seves ocupacions anteriors i com la quantitat de temps dedicat a treballar en una ocupació complexa podria influir en les habilitats cognitives futures.
Pensaments finals
La comprensió dels factors que influeixen en el procés d'envelliment és important, especialment a mesura que els investigadors s'esforcen per descobrir els factors que influeixen en el declivi cognitiu i la malaltia a mesura que la gent augmenta. Les persones que ocupen llocs constitueixen una part tan gran de la vida adulta, per la qual cosa és raonable que les ocupacions puguin tenir un paper durador en salut mental i habilitats cognitives. En obtenir una comprensió més profunda del paper que aquests factors poden jugar, els experts esperem poder oferir un millor assessorament sobre la prevenció de les disminucions cognitives.
Referències
Universitat d'Edimburg. (2014). Els treballs complexos poden protegir el cervell, diu l'estudi. Obtingut de http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 de novembre). Per què els llocs complexos protegeixen millor els ceps de l'envelliment. Temps. Obtingut de http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). La complexitat laboral i les habilitats cognitives de la vida. Neurologia, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.