Pel que fa a la freqüència de sexe, la vella paraula de "només fer-ho" està recolzada per la ciència. Cada vegada més estudis mostren un augment dels beneficis físics i emocionals del sexe segur freqüent. Sabies que el sexe pot alleujar el mal de cap?
Segons el terapeuta, Michele Weiner-Davis en el seu llibre, The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido, una guia d'un parell " , al principi, molts eren comprensivament cautelosos sobre el meu enfocament de Nike a la seva vida sexual: el Just Do El seu consell va ser contrari a tot el que havia cregut sobre com es desenvolupa el desig sexual ...
Sovint podia veure l'alleujament de les cares dels ciutadans quan s'assabentaven que la seva manca d'urgències sexuals fora del blau no significava necessàriament un problema. No volia dir que hi hagués alguna cosa malament o que faltés alguna cosa dels seus matrimonis. Simplement va significar que experimentaven el desig de manera diferent ".
Amb això en ment, és una bona notícia saber que el sexe no només et fa sentir bé i millorar la intimitat amb la teva parella, sinó que és bo per a la teva salut. Aquesta idea també té un efecte recíproc. Tenir més sexe et fa més sa i més saludable, et fa més sexe. Tot és una bona notícia! Però si encara no esteu convençut, vegem quina ciència ens ha donat fins ara sobre els beneficis del sexe.
Beneficis emocionals de tenir sexe
- Augmenta el nivell de compromís
- Augmenta l'autoestima
- Fa que una persona se senti més jove
- Baixa el nivell de cortisol, una hormona que pot desencadenar fatiga i desitjos
- Redueix els sentiments d'inseguretat
- Mantén emocionats els cònjuges emocionalment
- Ajuda a donar a les persones una actitud més positiva
- Fa que una persona sigui més tranquil·la
- Fa que una persona sigui menys irritable
- Redueix la depressió
- Alleuja l'estrès
Beneficis físics de tenir sexe
- Redueix el risc de malaltia física
- Millora la immunitat
- Redueix el dolor augmentant les endorfines
- És una forma d'exercici (pot ajudar a la gent a aconseguir pèrdua de pes, ja que es cremen al voltant de 200 calories durant 30 minuts de sexe actiu
- Menjars freqüents i grip
- Lubricació de teixits vaginals
- Menors taxes de mortalitat
- Reducció del risc de càncer de pròstata
- Ofereix alleujament del dolor, incloent dolor per migranyes i mal d'esquena
- Millora la postura
- Dóna un resplendor juvenil
- Reducció del risc de cardiopaties
- Ajuda a prevenir infeccions de llevat
- Alleuja els períodes menstruals i rampes
- Empresa estomacal i natges
- Redueix la pressió arterial
- Ajuda a la gent a dormir millor
- Millora la digestió
- Millor sentit de l'olfacte
- Un efecte terapèutic sobre el sistema immunitari
- Millor control de la bufeta
- Dents més saludables
- Augmentar DHEA fa que la teva pell sigui més saludable
- Millora el nivell de condicionament físic
- Augmenta la circulació
- Millora la memòria
- Produeix productes químics al cervell per estimular el creixement de noves dendrites
- Millora el to muscular pèlvic
- Augmenta la libido
Pamela Rogers, en un article de Healthline.com, "L'experiència sexual i la satisfacció estan estretament correlacionades amb la qualitat de vida global, augmenten la seva sensació de benestar i satisfacció personal. L'activitat sexual es correlaciona negativament amb el risc i la incidència de malalties psiquiàtriques , la depressió i el suïcidi L'activitat sexual i l'orgasme redueixen l'estrès i la satisfacció sexual també s'associa amb l'estabilitat de les relacions.
El plaer sexual mutu coherent augmenta l'adhesió dins d'una relació. També s'ha demostrat que els socis acoblats han augmentat la satisfacció de la relació quan es compleixen els desitjos sexuals de l'altre ".
Hi ha hagut una gran quantitat d'investigació científica que ha demostrat els avantatges anteriors. L'ideal és que tenir una parella de sexe de confiança regular és una part important d'obtenir aquests beneficis. En una relació segura i segura a llarg termini (com ara el matrimoni, però no necessàriament), és probable que obtingueu aquests beneficis més.
Llavors, què estàs fent llegint això? Agafa la teva mel i pansa a treballar!