Et preguntes quant de sexe realment hauries de tenir en el teu matrimoni? Et preguntes la quantitat de sexe suficient? O, si ets "normal" en comparació amb els altres? Podria haver un nombre màgic? A més, què tan important és el sexe? Si fa aquestes preguntes, no estàs sol. Aquestes són preguntes habituals a l'oficina d'un matrimoni terapèutic i terapeuta sexual .
És arriscat citar estadístiques sobre la satisfacció sexual per alguns motius. Això és degut a que gran part de les dades provenen d'enquestes d'estil d'autoinforme, de manera que realment no tenim el 100% de confiança en la precisió dels resultats. Si bé és important tenir un punt de referència inicial per a diferents grups de persones (ja que això és el que fem com a científics socials), normalment no és el que algú realment demana ...
La gent realment vol saber si la seva relació és saludable. Es pregunten si són suficients per a la seva parella o si la seva parella és el suficient per a ells. Es pregunten si "massa" o, normalment, el sexe "massa petit" està en dubte en la seva relació. De vegades no es pregunten. De fet, estan aterrits que la seva relació està en perill d'aquesta preocupació.
La qüestió sobre la freqüència sexual sol ser quan un soci està menys satisfet amb la quantitat de temps que es gasta a l'habitació.
Tenir un nivell de "desig discrepante", on un soci vol més o menys que l'altre, és un fenomen comú entre dues persones en una relació compromesa. També pot ser que els dos socis estiguin disgustats amb freqüència en què participen en la interacció sexual.
La bona notícia d'avui, però, és que la satisfacció matrimonial no és simplement una funció de la freqüència sexual i sens dubte el sexe freqüent.
De fet, avui dia les parelles casades estudien la qualitat de la seva interacció sexual i no només la quantitat .
El que ens diu la investigació
En primer lloc, la investigació sobre la satisfacció matrimonial està plena de dificultats. Sovint, això es deu al disseny de l'experiment oa la forma en què es recullen les dades. No obstant això, la gent encara necessita alguna cosa com a indicador, per la qual cosa podem, almenys, fer una ullada al que tenim disponible:
- A la dècada dels 90 els estudis de recerca van trobar que el 40% de les parelles tenien relacions sexuals 2-3 vegades per setmana, i que la freqüència es va reduir amb l'edat i la durada del matrimoni.
- En general, hi ha una disminució en la freqüència i la satisfacció, ja que les parelles són més llargues.
- La freqüència sexual també disminueix en una relació quan considerem altres factors com el treball, les tasques, els nens, els factors físics o fisiològics, altres problemes relacionals, etc.
- La freqüència sexual i la satisfacció sexual estan correlacionades inversament amb les taxes de divorcis. En altres paraules, a mesura que augmenta la taxa, l'altra disminueix.
- Un article de recerca publicat al novembre de 2015 que va examinar més de 2400 parelles casades va trobar que com més sexe tenia una parella, més feliços eren. Curiosament, però, hi va haver un límit d'una vegada per setmana.
Per què el cap d'una setmana?
Aquest límit es pot considerar com l'equivalent econòmic de la "llei de rendiments decreixents"; quan afegiu més empleats per fer un treball, hi ha un augment de la productivitat fins a un punt i després d'aquest punt, l'eficiència cau. Per tant, el sexe una o dues vegades al mes potser no és suficient, però més d'una vegada per setmana tampoc. De fet, en un altre estudi recent, les parelles que van rebre instruccions per duplicar la quantitat de sexe que tenien no eren més feliços que abans (amb la seva taxa de sexe habitual). A més, van reportar menys gaudi del sexe. Amb la llei de disminució de rendiments, sembla que hi ha un desavantatge per a massa sexe.
Sabem que la satisfacció sexual és millor en determinades etapes de les relacions. També sabem que la vida es posa en camí. És responsabilitat de cada parella establir el seu propi estàndard personal i estar bé amb això. Això és el que és més crític en considerar la satisfacció sexual. No es tracta del nombre en si, sinó de la vostra experiència d'aquest número.
Les parelles que renuncien a si la seva freqüència és "normal" o no són aquelles que probablement no estan satisfetes i que de fet poden estar per sota de la corba. Tanmateix, hi ha parelles, normalment, però no sempre, parelles casades majors i velles, per a qui el sexe infreqüent està bé.
Desigs incompatibles
El desig discrepte pot esdevenir un veritable problema -més sovint quantitativament, però de vegades fins i tot qualitativament.
Per a aquells que tenen dificultats sexuals, hi ha alguns passos que podeu fer. Per a un, valoreu la vostra relació fora de l'habitació. Esteu aconseguint la intimitat, tant la intimitat física com la emocional són imprescindibles per a la vostra connexió. Això, per cert, sovint conduirà al sexe. Sigui quin sigui el vostre llenguatge d'amor, ja sigui d'un sol cop, de regals, d'actes amables, de paraules amables, d'alimentar-lo. Si l'únic llenguatge d'amor és el sexe, cal treballar-hi.
El terapeuta parelles suggereixen tradicionalment coses com ara programar sexe, canviar el lloc, anar a un viatge de l'espai familiar, espiar les coses o fins i tot recuperar el sexe de cites. Programar el treball sexual d'alguns i no d'altres, com ho fan els altres suggeriments. Amb els nivells de testosterona més alts del matí, aquesta pot ser una opció per a alguns. Si això és ineficaç a l'hora d'impulsar-lo a l'habitació, busqueu l'ajuda d'un terapeuta sexual, però no sense descartar-ne cap problema físic o fisiològic.
El desig sexual pot veure's afectat per diverses coses:
- Malaltia mèdica
- Medicaments
- Hormones
- Envelliment
- Obligacions familiars / fills
- Problemes fisiològics o problemes d'imatge corporal
- Creus i actituds sexuals
- Atracció física
- Problemes relacionals
- Problemes psicològics ( depressió / ansietat)
- Problemes de situació (per exemple, com se sent sobre la vostra parella en aquest moment)
Si heu tingut un "encanteri sec", per a alguns, només participar en el sexe us pot recuperar de nou. Va aconseguir que el ritme torni a anar i ajudi el flux de les hormones d'unió com l'oxitocina i la vasopresina. Podeu reviure i reparar la retirada que us sentiu. Atès que la intimitat i el sexe estan entrellaçades, de vegades això és tot un parell que cal tornar a fer.
Recordeu, no és el número que és important per a aquells que tenen curiositat, però el significat de la pregunta. Estar casat és bastant difícil en el context dels desafiaments d'avui i les distraccions de la vida. Aquests reptes tendeixen a migrar cap al dormitori. Per tant, mentre continuem compromesos o casats, podem estar tan contents amb menys sexe. La qualitat general de la relació té prioritat sobre el dormitori. Si pots ballar o ballar durant els anys de més sexe, pots fer-ho.