Els pares han de reconèixer la importància de la intimitat emocional en el seu matrimoni i en els matrimonis dels seus amics. Quan falta la intimitat emocional, els matrimonis pateixen i, de vegades, fracassen. Restaurar la intimitat emocional quan es perd pot ser molt difícil, molt més difícil que treballar per conservar-lo en el camí.
Per exemple, una dona recentment es va divorciar del seu marit i va escriure que estava totalment cegada per la marxa del seu marit.
Mirant cap enrere durant els vint anys del seu matrimoni, va poder veure els temps en què hi havia una distància emocional entre ella i el seu marit, i quan va recrear el calendari matrimonial després d'aprendre de repetits assumptes extramatrimonials secrets, va veure la correlació. Quan hi havia secrets, el matrimoni va patir. Les seves llargues hores de "treball" es van dedicar realment amb altres dones i lluny de la seva esposa i família.
La intimitat emocional es defineix generalment com una proximitat en què els dos socis se senten segurs i estimats i en els quals abunden la confiança i la comunicació. Quan ets íntimament emocional amb un cònjuge, et sents com si poguéssiu veure l'ànima de l'altre, conèixer les seves esperances, els seus somnis i els seus temors i comprendre'ls a un nivell profund. Les relacions que no tenen intimitat emocional sovint es caracteritzen per la manca de confiança, mala comunicació, secrets i emocions ocultes.
Per tant, si la seva relació matrimonial sembla no tenir intimitat emocional, hi ha diverses coses que vostè i la seva parella poden fer per enfortir i aprofundir la intimitat emocional.
Silencieu l'electrònica
La intimitat emocional profunda i significativa en una relació depèn de la qualitat de la interacció humana. Els missatges de text i el correu electrònic són importants, però tendeixen a distreure de la intimitat emocional real si no hi ha una interacció individual i humana sòlida. Així que considereu apagar l'ordinador, la televisió, la consola de videojocs, el telèfon mòbil i la tauleta quan estigueu junts i passeu-vos un temps parlant i compartint-los.
Una eina que moltes parelles exitoses utilitzen és silenciar els seus telèfons mòbils i deixar-los caure en una petita cistella o caixa per la porta quan tornen a casa i acorden deixar-les fora durant almenys una hora o dues quan estan junts.
Augmentar el temps gastat junts
En un món molt agitat i exigent, pot ser difícil trobar temps junts com a parella. Tenir fills a casa pot augmentar aquesta dificultat. Un terapeuta familiar va compartir la idea de comprometre's 30 minuts cada nit després que els nens estiguessin al llit a temps ininterromput amb un cònjuge. Va suggerir que els socis fessin plats junts perquè estiguessin molt a prop, però que encara tinguessin coses importants.
Una parella va decidir prendre una tassa de cacau calent al vapor o un te d'herbes durant aquesta mitja hora perquè se sentís més relaxat i capaç de mantenir una bona conversa. Llavors aquest mateix terapeuta va suggerir una nit de data setmanal. Diverses parelles que va treballar amb amics trobats amb els quals comerciar amb cura de nens, de manera que una parella va sortir divendres a la nit mentre els altres criats, i després van canviar la nit següent. Altres parelles planegen un dinar un cop una o dues vegades per setmana perquè puguin augmentar el temps que passen junts.
Trobar maneres de passar temps junts sense els nens o altres distraccions és fonamental per mantenir la intimitat emocional.
Sigues segur per al teu cònjuge
Fa anys, vaig escoltar un discurs sobre el matrimoni del president de la universitat on estudiava. Va parlar d'intimitat emocional en aquests termes:
A mesura que el nostre amor ha crescut i la nostra relació madura, hem estat cada cop més oberts tots dos durant vint-i-dos anys, i el resultat és que sé molt més clarament com ajudar-la i sé exactament com fer mal ella Potser no sé tots els botons per empènyer, però sé que la majoria d'ells. I segurament Déu em responsabilitzarà de qualsevol dolor que la causi amb la intenció d'empènyer als dolents quan hagi estat tan confiada en mi. Jugar amb una sagrada confiança: el seu cos, el seu esperit i el seu futur etern, i explotar els que guanyen, fins i tot si només guanys emocionals, haurien de desqualificar-me de ser el seu marit i hauria de consignar el meu miserable ànima a l'infern. - Jeffrey R. Holland
Hem de tenir cura de ser segurs per als nostres cònjuges: entendre què pot fer-los mal i evitar-ho, i saber què podem fer per ajudar els nostres socis a sentir-se estimats i valorats i fer-ho. Quan fem que el medi ambient sigui segur per als nostres cònjuges, la intimitat emocional troba el seu cultiu.
Llegeix un bon llibre junts
Llegint el mateix llibre al mateix temps, i després prenent el temps per parar i parlar del que està llegint, pot ser un bon vehicle per augmentar la intimitat emocional. Hi ha alguns grans llibres sobre l'enfortiment del matrimoni que podeu llegir junts, però no ha de ser un llibre sobre matrimoni i relacions. Podria ser una novel·la divertida, una biografia o un llibre sobre un interès comú. El fet de llegir junts i parlar pot enfortir els aspectes de confiança i comunicació de la intimitat emocional.
Busqueu un equilibri entre el jo i la parella
Les relacions de matrimoni més fortes tenen dos socis interdependents. Cadascú té una vida privada rica i inverteixen en la relació matrimonial. La massa unió pot ser una cosa dolenta si priva la relació de la riquesa que comporta la interdependència. Així que assegureu-vos de participar en una bona cura personal com a marit i pare i permeti que la vostra dona faci el mateix en la seva vida personal. I, a continuació, s'uneixen com una parella segura i confiada.
Posar junts una "llista divertida"
El conseller Dr. Tony Ferretti recomana que les parelles reunisquen el que ell anomena una llista divertida: una llista de coses que la parella gaudeix de fer junts, i després crea temps per fer les coses a la llista divertida. Passar el temps en les coses que la parella gaudeix junts pot construir memòries i experiències comuns i enfortir la intimitat emocional. Penseu en les coses que vau fer quan feia la cita o els recent casats que us feien gaudir del temps junts, i posar-los a la vostra llista divertida. A continuació, assegureu-vos que feu alguna cosa a la llista divertida de forma regular.
Considereu les activitats d'enriquiment del matrimoni
Moltes comunitats, esglésies i organitzacions cíviques realitzen classes d'enriquiment matrimonials o retirs matrimonials per a parelles. Moltes parelles han descobert que aquest tipus d'inversió en la seva relació paga grans dividends. Accedir a un entorn estructurat amb altres parelles i un conseller o clergat professional pot ajudar a desenvolupar una relació de matrimoni més profunda i més forta. Aquest tipus de compromís focalitzat per millorar la intimitat emocional és una gran inversió, però comporta importants rendibilitats. I, si sent que la seva relació emocional es dirigeix cap avall, és possible que vulgueu considerar sol·licitar ajuda d'un terapeuta familiar competent.
Tenir forts vincles emocionals en una relació de matrimoni és important i val la pena. Prendre uns passos en la direcció d'enfortir la intimitat emocional en el matrimoni és una cosa vital que fer i demostra el vostre compromís amb un matrimoni llarg, fort i feliç. I aquest fort matrimoni us ajuda a ser un pare i un home millor, a més de ser un marit sorprenent.